በቶሮንቶ ውስጥ ያሉ ምርጥ የጂም እና የአካል ብቃት ፕሮግራሞች

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 05:02

በቶሮንቶ ውስጥ ያሉ ምርጥ የጂም እና የአካል ብቃት ፕሮግራሞች እንዳይሰለቹዎት የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባሉ። የአካል ብቃት ግቦችዎ ወይም የአካል ብቃት ደረጃዎ ምንም ቢሆኑ የሚቀርቡት ሰፊው ጂሞች እና ፕሮግራሞች እርስዎ እንዲነቃቁ እና የበለጠ እንዲመለሱ ያግዙዎታል። አዲስ የሚሠራበት ቦታ እየፈለጉ ከሆነ ወይም ሌላ የጂም-የመሄድ ልማዳችሁን የሚያዋህዱበት ሌላ አማራጭ፣ በቶሮንቶ ውስጥ ያሉ ምርጥ የጂም እና የአካል ብቃት ፕሮግራሞች እዚህ አሉ።

YMCA Cherry Street

ከ2015 የፓን አም/ፓራፓን አም ጨዋታዎች የተገኘ ውርስ ህንፃ በመጪው እና በሚመጣው የካናሪ ዲስትሪክት መሃል ቶሮንቶ ኩፐር ኩ ቤተሰብ ቼሪ ሴንት YMCA ማእከል በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መገልገያዎች የተሞላ ነው። መላው ቤተሰብ. እዚህ ጂም እና የክብደት ክፍል ብቻ ሳይሆን ሁለት ገንዳዎች ፣ የብስክሌት ስቱዲዮ ፣ የልጆች መጫወቻ ቦታ ፣ 30,000 ካሬ ጫማ አረንጓዴ ጣሪያ ፣ የቅርጫት ኳስ ሜዳ ፣ የቤት ውስጥ ሩጫ ትራክ እና ብዙ አይነት የቡድን የአካል ብቃት ትምህርቶችን ያገኛሉ ። ዮጋ፣ የ kettlebell ስልጠና፣ የቡት ካምፕ እና ሌሎችንም ይጨምራል።

ማይልስ ናዳል ጄሲሲ

በቶሮንቶ አባሪ ሰፈር የሚገኘው የማይልስ ናዳል የአይሁድ ማህበረሰብ ማእከል ለስራ መምጣት እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ብዙ የሚያቀርበው ቦታ ነው። እዚህ የሞቀ የጨው ውሃ ገንዳ፣ አዙሪት፣ የእንፋሎት ክፍል ታገኛላችሁእና በሁለቱም የወንዶች እና የሴቶች መቆለፊያ ክፍሎች ውስጥ ሳውና፣ በሳምንት ከ90 በላይ የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎች፣ የተወሰነ ነፃ የክብደት ስቱዲዮ፣ የማርሻል አርት ስልጠና እና የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሟሉ የሚያግዝዎ ከፍተኛ የሰለጠኑ አስተማሪዎች እና አሰልጣኞች ቡድን። እንዲሁም የአመጋገብ ፕሮግራሞችን፣ የአመጋገብ ምክሮችን፣ የጤንነት ንግግሮችን፣ ማሰላሰልን፣ ማሸትን እና ሌሎችንም ይሰጣሉ።

SURFSET ቶሮንቶ

በማሰስ ላይ እጅዎን መሞከር ከፈለክ፣ነገር ግን እውነተኛ ሞገድ ለመያዝ ገና ዝግጁ ካልሆንክ፣ልምዱ ምን እንደሚመስል ማወቅ ትችላለህ የሰውነት እንቅስቃሴ) በ Surfset. እዚህ ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሰርፊንግ አካላዊ ፍላጎቶችን ለመምሰል በተዘጋጀ ሰሌዳ ላይ - ከውቅያኖስ ውጭ በሰርፊንግ ተነሳሽ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማል። ይህ በመረጋጋት እና በዋና ጥንካሬ ላይ የሚያተኩር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው፣ነገር ግን መላ ሰውነትዎን ላልለመዱዎት መንገዶችም ይሰራል፣ይህን ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማራገፍ ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመውጣት ጥሩ መንገድ ያደርገዋል።

የአካል ብቃት ፋብሪካ የአካል ብቃት

በዳውንታውን ቶሮንቶ በኪንግ እና ስፓዲና ውስጥ የሚገኘው የአካል ብቃት ፋብሪካ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ28 ዓመታት በላይ የአካል ብቃት ስልጠና ልምድ ባለው የቀድሞ የአሜሪካ ባህር ውስጥ ይመራል። በየወሩ ከ200 በላይ ክፍሎችን ስለሚሰጡ እዚህ ችግር ላይሆን በሚችል የአካል ብቃት ፕሮግራም መሰላቸት ተጨንቆዎት ከሆነ። ትክክለኛው የወታደራዊ ዘይቤ፣ ተለዋዋጭ፣ ተግባራዊ የአካል ብቃት ፕሮግራም የሚያተኩረው በቡት ካምፕ፣ ቦክስ እና ሙሉ የሰውነት ጥንካሬ ላይ ለከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ያ የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል፣ ግን የተለያዩ ክፍሎች ማለት እርስዎ የሚስማማዎትን ነገር ማግኘት ይችላሉ።ጀማሪም ብትሆንም የአካል ብቃትህ ደረጃ። የአካል ብቃት ፋብሪካ በተጨማሪም የቤት ውስጥ የስነ ምግብ ባለሙያ፣ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ለማገዶ የሚሆን ለስላሳ ባር አለው እና የመለጠጥ ህክምና ይሰጣሉ።

Barreworks

እ.ኤ.አ. ስርዓቱ የተገነባው በሀገር ውስጥ ባሉ የዳንስ እና የአካል ብቃት ባለሙያዎች ቡድን ሲሆን የባሌ ዳንስ ባርን፣ ተከላካይ ባንዶችን እና የክብደት ኳሶችን በመጠቀም እርስዎን ቃና፣ ተስማሚ እና ዘንበል ለማድረግ - እንደ ዳንሰኛ። የዳንስ ታሪክ ከሌልዎት ላለመጨነቅ ትምህርቶቹን ለመውሰድ ያለፈ ልምድ ወይም የዳንስ ዳራ አያስፈልግም። ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት ስልጠናን፣ ኮር ኮንዲሽነርን፣ ዮጋን እና ፒላቶችን ወደ አንድ አጠቃላይ የሰውነት ማቀዝቀዣ ክፍል በማዋሃድ ሙዚቃን ከፍ ለማድረግ።

OCRን ይከታተሉ

እንደገና እንደ ልጅ እንዲሰማዎት እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይፈልጋሉ? ሙሉ በሙሉ የቤት ውስጥ መሰናክል ኮርስ ማሰልጠኛ ማእከል ከሆነው ከ Pursuit OCR የበለጠ አይመልከቱ። የ10,000 ካሬ ጫማ ፋሲሊቲ ከ cardio እና የጥንካሬ ስልጠና እስከ kettlebells፣ የገመድ ክፍሎች እና አልፎ ተርፎም አክሮዮጋ የሚደርሱ የተለያዩ የአካል ብቃት ትምህርቶችን ይሰጣል። በእንቅፋቱ ኮርስ ላይ የበለጠ ፍላጎት ካሎት፣ ያ መውጣት፣ ተንጠልጥሎ፣ መወዛወዝ፣ መሮጥ እና መንገዱን እንዲያብረቀርቅ ያደርገዋል። ትምህርቱ የተነደፈው ለሁለት ሰዎች አብረው እንዲሄዱ እና ለብዙ ቡድኖች በተመሳሳይ ጊዜ ኮርሱን እንዲከታተሉ ነው።

ስፓይንጋ

ልዩ የሆነ የአካል ብቃት ፕሮግራም በቶሮንቶ፣ ስፓይንጋ ዮጋን በማጣመር እና ወደ መዞርአስደሳች እና ፈታኝ የሆነ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ። የእነርሱ ፊርማ የ60 ደቂቃ ክፍል በጠንካራ የብስክሌት ግልቢያ ላይ 30 ደቂቃ በማሳለፍ ልብዎ እንዲመታ እና ከዚያም ወደ ምንጣፉ ለ30 ደቂቃ የዮጋ ፍሰት እና ሰውነታችንን ለማመጣጠን እና አእምሮዎን ለማረጋጋት እንዲቀዘቅዝ ያደርጋል። እንደ ቤተሰብ መሥራት ከወደዱ፣ ዕድሜያቸው 8 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ የቤተሰብ ክፍል አላቸው። በተጨማሪም ስፓይንጋ የክብደት እና የወረዳ ማሰልጠኛ ትምህርቶችን ይሰጣል እና ሁለቱን ማዋሃድ ካልፈለግክ የዮጋ እና የቤት ውስጥ የብስክሌት ክፍሎችን ይለያል።