የተራራ ቢስክሌት የጀማሪ መመሪያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 04:58

በዚህ አንቀጽ

የመጀመሪያውን ብስክሌት ገዝተህ፣ የተራራ ብስክሌት ጋራዥ ውስጥ ለአመታት አቧራ የምትሰበስብ ከሆነ ወይም በጓደኛህ ግልቢያ ላይ ፈጣን ሽክርክሪት ወስደህ አሁን የራስህ ፈለግክ፣ ልትተማመንበት የምትችል አንድ ነገር አለ፡ አለ ስለ ተራራ ብስክሌት ብዙ መማር። በሶስት ዓመታቸው እንዴት ብስክሌት መንዳት እንደሚችሉ ቢማሩም፣ በተራራ ብስክሌት ላይ ሲወጡ እራስዎን አንዳንድ ነገሮችን እንደገና ማስተማር ሊኖርብዎ ይችላል። እና የመንገድ ብስክሌተኛ ከሆንክ፣ እራስህን ጥቂት ነገሮችን ማስተማር አለብህ (ጠቃሚ ምክር፡ ወደ መያዣው ውስጥ አትደገፍ።)

እንደ እድል ሆኖ፣ የተራራ ቢስክሌት መንዳት ጽንፍ ቢመስልም የግድ መሆን የለበትም። አብዛኞቹ የተራራ ብስክሌተኞች XGames-style ዝላይ ቁልቁል ኮርሶች ላይ እየዘለሉ አይደለም ወይም ወደ ታች ስለታም ሮክ ፊቶች እየበረሩ አይደለም - ይህ ብቻ አዋቂ ለማሳየት የሚወዱትን ነገር ነው. ለብዙ የተራራ ብስክሌተኞች፣ በቆሻሻ መንገድ በጫካ ውስጥ በእርጋታ መጓዝ በተፈጥሮ ጊዜን ለማሳለፍ፣ ንፁህ አየር ለማግኘት እና የልብ እና እግሮች ጤናማ እና ጠንካራ እንዲሆኑ ለማገዝ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።

ስለ ተራራ ቢስክሌት መንዳት ማወቅ ያለቦት መሰረታዊ ነገሮች እነኚሁና ነገር ግን ፊቱን ይቧጫል። የተራራ ብስክሌተኞች እንኳን ሁልጊዜ አዳዲስ ዘዴዎችን ይማራሉ እና በፍጥነት እና በፍጥነት ለመንቀሳቀስ ችሎታቸውን ያዳብራሉ። ነገር ግን ከመጀመርዎ በፊት ጥቂት መሰረታዊ ነገሮችን እስካወቁ ድረስ - እና ሁልጊዜ ለማቆየት ፍቃደኞች እስከሆኑ ድረስመማር - በአጭር ጊዜ ውስጥ ብቁ የተራራ ብስክሌተኛ ትሆናለህ።

የተራራ ቢስክሌት አይነቶች

የተራራ ብስክሌቶች በጥቂት የተለያዩ ምድቦች ውስጥ ይወድቃሉ፣ እነዚህም በአጠቃላይ በጣም ሰፊ ናቸው ተብለው ተቀባይነት አላቸው። ብስክሌት በምን አይነት ምድብ ውስጥ እንደሚወድቅ ማወቁ የትኛው አይነት የመሬት አቀማመጥ እና የመንዳት ዘዴ በጣም እንደሚስማማ የሚጠቁም ምልክት ይሰጥዎታል፣ ነገር ግን እነዚህ ከባድ እና ፈጣን ህጎች አይደሉም፣ እና ብራንዶች ብስክሌቶቻቸውን ብዙ ጊዜ “መስቀሎች” በማለት ለገበያ ያቀርባሉ። "ወይም"ሁሉም-ተራራ።"

የሃርድ ቴል ቢስክሌቶች

የሃርድ ቴል ብስክሌቶች ከኋላ ላይ እገዳ የላቸውም። ይህ ማለት ተፅዕኖን የሚስብ ነገር ስለሌለ ለቆላማው ቋጥኝ ወይም ድንጋያማ መሬት ተስማሚ አይደሉም -በኋላ ለመንኳኳት (እና ቂጥዎ ሊታመም ይችላል)። የእነዚህ ብስክሌቶች ተጨማሪ ጎን በብቃት መውጣታቸው እና በአጠቃላይ ርካሽ ናቸው። ብዙ ጀማሪ የተራራ ብስክሌተኞች በከባድ ጭራ በመጀመር የስፖርቱን ስሜት ካገኙ በኋላ ወደ ሙሉ ተንጠልጣይ ብስክሌቶች ያልፋሉ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ባለሙያዎች ለፍጥነታቸው እና ለቀላል ክብደታቸው ጠንካራ ጅራትን ለስላሳ ዱካዎች ይመርጣሉ።

የመሄጃ ብስክሌቶች

የመሄጃ ብስክሌቶች ወደ ሙሉ ተንጠልጣይ የተራራ ብስክሌቶች መግቢያ ነጥብ ናቸው። በሁለቱም የፊት እና የኋላ ሹካ ላይ ተፅእኖን እና እንቅስቃሴን ሊስቡ ይችላሉ ፣ይህም በተጨናነቀ ዱካዎች ላይ ቀለል ያለ ጉዞን ይፈጥራል - እና ብዙ ስለመምታቱ ሳይጨነቁ የበለጠ እንዲጋልቡ ያስችልዎታል። ክፈፉ በአጠቃላይ ነጂውን ከቁልቁለት ወይም ከኤንዱሮ ቢስክሌት ይልቅ ትንሽ ቀና ያደርገዋል፣ እና የእርስዎ ጉዞ (ሹካው ተጽዕኖን ለመምጠጥ የሚጨምቀው መጠን) ብዙውን ጊዜ በ120-150 ሚሜ ክልል ውስጥ ነው። ከሃርድ ጅራት የበለጠ "ብለው" አላቸው።

የኤንዱሮ ብስክሌቶች

የኤንዱሮ ብስክሌቶች (አንዳንድ ጊዜ ሁሉም-ተራራ ብስክሌቶች ይባላሉ) በአጠቃላይ በትንሹ ለላቁ አሽከርካሪዎች ናቸው፣ ምንም እንኳን በድንጋይ የተሸከሙ ወይም ገደላማ ዱካዎችን ለመንዳት ላቀደ ማንኛውም ሰው ጥሩ ውርርድ ናቸው። ጉዞ ብዙውን ጊዜ በ150-180ሚሜ ክልል ውስጥ ነው፣ እና ብስክሌቶቹ የበለጠ ጠንካራ፣ ጠንካራ እና ለትላልቅ መዝለሎች እና ጠንካራ ማረፊያዎች የተሰሩ ናቸው። ረዘም ያለ ፍሬም ሰውነትዎን ለቁልቁለት ግልቢያ የተሻለ ቦታ ላይ ያደርገዋል ነገር ግን ከተጨማሪ ጉዞ ጋር ተደምሮ ሽቅብ መውጣትን የበለጠ ፈታኝ ያደርገዋል።

ቁልቁል ብስክሌቶች

እነዚህ ብስክሌቶች ቁልቁል ቁልቁል ክፍሎችን በከፍተኛ ፍጥነት በማሽከርከር የላቀ ደረጃ ላይ እንዲደርሱ ተደርገዋል። ከላይ ወደላይ በሚነዱበት ጊዜ (ወይም ግልቢያ ሲይዙ) በበረዶ መንሸራተቻ ስፍራ ወደ የብስክሌት መናፈሻ ይዘውት የሚመጡት የብስክሌት አይነት ነው። ግዙፍ ተፅእኖዎችን እና እብጠቶችን እና በፍጥነት ቁልቁል ለመንቀሳቀስ የተነደፈ ፍሬም እንዲወስዱ በ200ሚሜ+ ክልል ውስጥ ጉዞን ይጠብቁ። የተገላቢጦሹ ጎን ለመውጣት አስቸጋሪ እና ከባድ ሊሆን ይችላል። ጥቂት ሰዎች እንደ ብቸኛ ብስክሌታቸው ቁልቁል አላቸው።

የማውንቴን ቢስክሌት እንዴት እንደሚይዝ

የቢስክሌት መጠንን ማስተካከል ፍፁም ሳይንስ አይደለም፣በተለይ እንደ እጀታ አሞሌ ስፋት እና የመቀመጫ ቁመት ያሉ ባህሪያት የሚስተካከሉ ናቸው። ብስክሌቶች ብዙውን ጊዜ በመደበኛ ኤስ ፣ ኤም ፣ ኤል ፣ ኤክስኤል መጠኖች ይመጣሉ ፣ ምንም እንኳን እያንዳንዱ የምርት ስም ተመሳሳይ ልኬቶችን አይጠቀምም። የመጠን ሰንጠረዦቹን ይመልከቱ እና ወደ አካባቢዎ ሱቅ ለመሄድ ነፃነት ይሰማዎት እና የመጠን እገዛን ይጠይቁ - ስራቸው ነው።

"በአጠቃላይ የከፍታ መጠን ገበታ መጀመር ጥሩ ነው፣ከዚያም በመካከላችሁ ከሆናችሁ ሁለት መጠኖችን ለመፈተሽ ጊዜ ውሰዱ። ቀላል መመሪያዎች በጠፍጣፋ ከላይኛው አሞሌ ላይ መቆም መቻል አለባቸው። እግሮችበምቾት. ፔዳል በሚነዱበት ጊዜ በጣም የተጎነበሰ ወይም የተዘረጋ መሆን የለብህም" ስትል በVil Valley RIDE የኮሎራዶ ፕሮፌሽናል የተራራ ብስክሌት እሽቅድምድም እና የወጣቶች ብስክሌት አሰልጣኝ ካረን ጃርቾው ተናግራለች።

አስፈላጊ የተራራ ብስክሌት ክህሎቶች እና ደህንነት

ከክህሎት እና ከደህንነት ጋር በተያያዘ ብዙ ማወቅ የሚገባቸው ነገሮች አሉ ነገርግን በሁለት ዋና ዋና ማንትራዎች ስር ይወድቃሉ፡ ምንም ነገር የማያስተማምን ነገር አያድርጉ እና በመንገዱ ላይ አክባሪ ይሁኑ።

የኋለኛው ቆንጆ ቀጥተኛ ነው። የተራራ ብስክሌተኞች ከሁሉም ሰው ጋር ከተራማጆች እስከ ሞተር ብስክሌቶች እስከ ፈረሰኞች እና ብዙ ጊዜ የዱር አራዊት መንገዶችን ይጋራሉ። በዩናይትድ ስቴትስ፣ ደንቡ የተራራ ብስክሌተኞች ለሁሉም ሰው ይሰጣሉ (እግረኞች ብዙ ጊዜ ብስክሌቶችን ለመልቀቅ ወደ ጎን ቢሄዱም) ሁለት ብስክሌቶች በተመሳሳይ መንገድ ላይ ሲሆኑ አቀበት አሽከርካሪው የመንገድ መብት አለው፣ እና እርስዎ እየመጡ ከሆነ። ከአንድ ሰው ጀርባ፣ ወዳጃዊ "በግራህ" ወይም "በቀኝህ" ብዙውን ጊዜ ከፊት ለፊተኛው ፈረሰኛ እዚያ መሆንህን ለማስጠንቀቅ በቂ ይሆናል። አንድ ሰው ከኋላህ እየመጣ ያለው ጋላቢ አንተ ከሆንክ፣ ወደ ኋላ መጎተት (በአስተማማኝ ሁኔታ ለመስራት በቂ ቦታ ሲኖር) እና እንዲያልፍ መፍቀድ ጨዋነት ነው።

አንዳንድ አስፈላጊ ክህሎቶችን መማር በጣም ቀላል አይደለም፣ነገር ግን አስፈላጊ ነው። የተራራ ቢስክሌት መንዳት አደገኛ ስፖርት ሊሆን ይችላል ነገርግን በጠንካራነት ከጀመርክ የመጎዳት እድሉ አነስተኛ ነው። ጥቂት ቁልፍ ቦታዎችን እና ስልቶችን በመማር ከጀመርክ የበለጠ በደህና መሻሻል ትችላለህ። "ሁሉም ነገር በብስክሌት ላይ ምቾት፣ ሚዛናዊ እና በራስ መተማመን ላይ የተመሰረተ ነው" ሲል ጃርቾው ተናግሯል።"እኔ ሳስተምር በሌሎች ስፖርቶች የተማረው የአትሌቲክስ አቋም ወደ ብስክሌቱ እንዴት እንደሚተረጎም በማስተማር እጀምራለሁ. መሰረታዊ መርሆች በፔዳል ላይ መቆም, ክርኖች እና ጉልበቶች መታጠፍ, ዳሌዎን ማንቀሳቀስ እና አገጭዎን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ናቸው. ከዚያ ይህ ነው. ብስክሌቱ በነጻነት እንዲንቀሳቀስ ስለ መፍቀድ እና ከሰውነትዎ ጋር ተለዋዋጭ መሆን።"

በመሠረታዊነት፣ ጃርቾው መሸነፍን መማርን እና በብስክሌት ሳይሆን በመንቀሳቀስ መንቀሳቀስን ይመክራል። በሚነዱበት ጊዜ ብስክሌትዎን እንደ ሰውነትዎ ማራዘሚያ ማከም መማር መማር በዱካዎች ላይ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያግዝዎታል። ለአንዳንድ ሰዎች ትልቁ እንቅፋት ትንሽ ቁጥጥርን መተው መማር ነው፣ ነገር ግን የረጅም ጊዜ ክህሎቶችን ለማዳበር ሲመጣ ይከፈላል ። "አንድ ሰው ከዛ መሰናክል በላይ የብስክሌት/የሰውነት ግንኙነቱን እንዲተማመንበት ደረጃ ማድረግ ከቻልኩኝ" ሲል ጃርቾው ተናግሯል፣ "ሌሎች ችሎታዎች በቀላሉ ይመጣሉ።"

የተራራ ብስክሌት አልባሳት እና ማርሽ

የተራራ የብስክሌት ልብስ እና ማርሽ እያደገ ኢንዱስትሪ ቢሆንም፣ ገና በመጀመር ላይ እያሉ መደበኛ የጂም ልብሶችን መልበስ የማይችሉበት ምንም ምክንያት የለም። እርጥበትን የሚሰብሩ ጨርቆች በጣም የተሻሉ ናቸው፣ እና በእግሮችዎ ላይ ብስክሌቱ ውስጥ ሊጣበቅ የሚችል ማንኛውንም ልቅ የሆነ ነገር አይፈልጉም ፣ ግን ከዚያ ውጭ ፣ ለአዳዲስ ልብሶች ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግዎትም (ከሚፈልጉት በስተቀር!)

ነገር ግን፣ ምናልባት በአንዳንድ የመከላከያ መሳሪያዎች ላይ ኢንቨስት ማድረግ ትፈልግ ይሆናል። የራስ ቁር ለድርድር የማይቀርብ ነገር ነው፣ ነገር ግን አዲስ የተራራ ብስክሌተኞች ተጨማሪ የመከላከያ መሳሪያዎችንም ሊፈልጉ ይችላሉ። እንደ ጆን ፔፐር እ.ኤ.አ.ለፐርል ኢዙሚ የተራራውን የብስክሌት ምርት መስመር የሚያስተዳድር ፣ መጀመሪያ ላይ ጥቂት ቁስሎችን መጠበቅ አለብዎት። "ጥበቃን አትዝለል። እንደጀመርክ መውደቅ ወይም ሁለት መውደቅ ሊኖርብህ ይችላል፣ እና ጥሩ የጉልበት ወይም የክርን መከለያ እንዳለህ ማረጋገጥ ትፈልጋለህ።" ፔፐር - አንድ ሳይለብስ ስህተት ከሰራ ማንኛውም የተራራ ብስክሌተኛ ጋር አብሮ - እንዲሁም ኮሞይስ ተብሎ የሚጠራውን የታሸገ አጭር ይመክራል። "ከሻሞይስ ጋር ጥሩ መስመር ያለው አጭር በተራራ የብስክሌት ጉዞ ወቅት ምቾት ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል" ሲል ፔፐር ተናግሯል። "የማይመጥን መሳሪያ በብስክሌትዎ ላይ ካለው ሌላ ጥሩ ተሞክሮ እንዲወስድ አይፈልጉም።" እና ባልተሸፈነ ቁምጣዎች ቁስሎች እና ቁስሎች ማግኘት ልምዱን ሊወስድ ይችላል።

ስለ ማርሽ፣ ብዙ ብሩሽ ባለባቸው ቦታዎች ላይ እየጋለቡ ከሆነ የብስክሌት ጓንት፣ የፀሐይ መነፅር እና ምናልባትም ረጅም ካልሲዎች ይፈልጋሉ። የተራራ ብስክሌት-ተኮር ጫማዎች በፔዳልዎ ላይ ትንሽ ተጨማሪ መጎተት ሊሰጡዎት ይችላሉ፣ ነገር ግን ከሌሉዎት የሚወዱትን ግሪፒ የውጪ ጫማ ያድርጉ። እንዲሁም የውሃ ጠርሙስ መያዣ በብስክሌትዎ ላይ ማድረግ ይችላሉ፣ስለዚህ ለአጭር ጊዜ ጉዞዎች የውሃ ማጠጫ መሸከም አያስፈልግዎትም፣ እና የጎማ መለወጫ ቁሳቁሶችን እና የብስክሌት ብዙ መሳሪያን በፍሬምዎ ላይ ማሰር እንዲሁ ምቹ ሊሆን ይችላል።

የተራራ ቢስክሌት ጉዞ ለማቀድ ምክሮች

በመጀመሪያ የተራራ ብስክሌት መንዳት ፈታኝ ሆኖ እንደሚገኝ ይጠብቁ፣ ምንም እንኳን እርስዎ በጣም ጥሩ ቅርፅ ላይ ቢሆኑም። ከባድ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው እና መጀመሪያ ላይ የማይቻል ከባድ ሆኖ ይሰማዎታል፣በተለይ አሁንም ብስክሌትዎን ገደላማ እና ድንጋያማ በሆነ ቦታ ላይ እንዴት መቀየር እና ማስተካከል እንደሚችሉ እየተማሩ ከሆነ። ጡንቻዎትን በፍጥነት ሊያደክም ስለሚችል, ለመስራት ያስቡበትየመጀመሪያው የተራራ-ቢስክሌት ጉዞዎ ከብስክሌት-ተኮር ጉዞ የበለጠ አጠቃላይ የተራራ ጉዞ ነው። በዚህ መንገድ ጠዋትን በብስክሌት መንዳት እና ለመጎብኘት ወይም ከሰዓት በኋላ በመዝናናት ጊዜ ሰውነትዎን ለማገገም ጊዜ መስጠት ይችላሉ። ቀኑን ሙሉ በብስክሌት የሚሽከረከሩበትን ጉዞ ማቀድ ለጀማሪዎች ጡንቻን ለመሳብ፣ ለመጉዳት ወይም እራሳቸውን ቶሎ የሚደክሙበት ምርጥ መንገድ ነው።

የቁልቁለት ተራራ ቢስክሌት መሞከር ከፈለጉ፣ ከተራራ የብስክሌት መናፈሻ ጋር ወደ የበረዶ ሸርተቴ ሪዞርት የበጋ ጉዞን ያስቡበት። ጥሩ አማራጮች የኖርዝስታር ካሊፎርኒያ ሪዞርት ወይም ማሞዝ ማውንቴን (ሁለቱም በካሊፎርኒያ ውስጥ)፣ የኮሎራዶ ቁልፍ ስቶን ወይም ብሬክንሪጅ ሪዞርቶች፣ በሰሜን ካሮላይና ውስጥ የሚገኘው ስኳር ማውንቴን ወይም የኪሊንግተን ሪዞርት በቨርሞንት ያካትታሉ። ከብስክሌት እረፍት ሲፈልጉ እነዚያ ሪዞርቶች ሁሉም ብዙ በአቅራቢያ ያሉ እንቅስቃሴዎች አሏቸው።

የበለጠ አገር አቋራጭ እና የእግረኛ መንገድ ግልቢያ ማድረግ ከፈለጉ እና አንዳንድ መውጣትን አያስቸግራችሁ - እራስህን በበረዶ ሸርተቴ ሪዞርቶች መገደብ አያስፈልግህም። በእያንዳንዱ ግዛት የተራራ ቢስክሌት መንዳት አለ፣ ስለዚህ የት እንደሚሄዱ ለማግኘት ቀላሉ መንገድ "በእርስዎ አካባቢ ወይም ግዛት ውስጥ ምርጥ የተራራ ብስክሌት" መፈለግ ነው። ማንኛውንም አዲስ መንገድ ከመጀመርዎ በፊት መንገዱን፣ ከፍታ መጨመርን፣ ርዝመቱን እና ችግርን ለመፈተሽ እንደ Strava፣ AllTrails ወይም TrailForks ያለ መተግበሪያ መጠቀምዎን ያረጋግጡ።

የደረጃ ዱካዎች መደበኛ ስርዓት እንደሌለ አስታውስ። ሪዞርት ላይ እስካልሆኑ ድረስ፣የችግር ደረጃው ከሌሎች የተራራ ብስክሌተኞች አማካኝ ደረጃ ነው። በአዲስ አካባቢ ሲጋልቡ ሁል ጊዜ በቀላል (ወይም አረንጓዴ) መንገድ ይጀምሩ። ለየት ያለ ድንጋያማ መንገድ አስቸጋሪ ነው።ለአንዳንድ ሰዎች፣ ሌሎች ደግሞ በድንጋይ ላይ ምንም ችግር የለባቸውም ነገር ግን ረጅም አቀበት መውጣት በጣም ፈታኝ ሆኖ አግኝቷቸዋል። ብዙ በተሳፈርክ ቁጥር የዱካ ደረጃዎችን በተሻለ ሁኔታ መገምገም ትችላለህ።