የሮክ መውጣት የደህንነት ምክሮች እና ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 05:02

መውጣት አደገኛ ነው። የስበት ኃይልን እና የመውደቅን ተፅእኖ ለመቀነስ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ተደጋጋሚነት ቁልፍ ነው። ሁል ጊዜ እያንዳንዱን አስፈላጊ የማርሽ ክፍል በሌላ የማርሽ ክፍል ይደግፉ እና ከአንድ በላይ መልህቅን በቤላይ እና ራፔል ጣቢያ ይጠቀሙ። ሕይወትዎ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው. ጀማሪዎች ለአደጋ በጣም የተጋለጡ ናቸው። ሁልጊዜ ትክክለኛ ፍርድ ተጠቀም; የመውጣት አደጋዎችን ማክበር; ከጭንቅላቱ በላይ አይውጡ; በአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት መውጣት እንደሚችሉ ለማወቅ ልምድ ያለው አማካሪ ያግኙ ወይም ልምድ ካለው መመሪያ የመውጣት ትምህርት ይውሰዱ። ያስታውሱ አብዛኛዎቹ አደጋዎች የሚከሰቱት በተራራው ስህተት ምክንያት ነው። ከሮክ ለመውጣት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ ደህንነትዎን ለመጠበቅ የሚከተሉትን 10 ምክሮች ይጠቀሙ።

ሁልጊዜ ትጥቆችን ያረጋግጡ

በመንገድ ግርጌ ላይ ያለውን ገመድ ካዘጋጁ እና ካሰሩ በኋላ ሁል ጊዜ ሁለቱም የወጡ እና የበላይ ማጠፊያዎች በእጥፍ ወደ ኋላ መመለሳቸውን ያረጋግጡ። የእግሮቹ ቀለበቶችም እንዲሁ የተንቆጠቆጡ መሆናቸውን ያረጋግጡ; አብዛኛዎቹ ማሰሪያዎች የሚስተካከሉ የእግር ቀለበቶች አሏቸው።

ሁልጊዜ ቋጠሮዎችን ያረጋግጡ

መውጣት ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የእርሳስ መውጣት ቋጠሮ-ብዙውን ጊዜ ስእል-8 ተከታይ-- በትክክል ታስሮ በመጠባበቂያ መጠናቀቁን ያረጋግጡ።ቋጠሮ. እንዲሁም ገመዱ በሁለቱም በወገብ ሉፕ እና በመታጠቂያው ላይ ባለው የእግሮች ቀለበቶች በኩል ክር መያዙን ያረጋግጡ።

ሁልጊዜ የመወጣጫ ቁር ይልበሱ

ረጅም ዕድሜ መኖር እና ብልጽግናን ከፈለግክ የመውጣት የራስ ቁር አስፈላጊ ነው። በሚወጡበት ወይም በሚወርድበት ጊዜ ሁል ጊዜ አንድ ይልበሱ። የራስ ቁር ጭንቅላትን ከድንጋዮች እና ከመውደቅ ተጽእኖ ይከላከላሉ. ጭንቅላትዎ ለስላሳ እና ድንጋዩ ጠንካራ መሆኑን ያስታውሱ. በመውደቅ እና በድንጋይ መውደቅ ምክንያት የጭንቅላት ጉዳቶች ህይወትን የሚቀይሩ ከባድ ክስተቶች ናቸው። የራስ ቁር የጭንቅላትዎን ደህንነት ይጠብቃል።

ሁልጊዜ ገመዱን እና የበላይ መሳሪያውን ያረጋግጡ

መንገዱን ከመምራትዎ በፊት ሁል ጊዜ ገመዱ በለላ መሳሪያው (በተለይ ግሪግሪ ከሆነ) በትክክል መፈተፉን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ ደጋግመው ያረጋግጡ። እንዲሁም ሁልጊዜ ገመዱ እና የበላይ መሳሪያው በተቆለፈው ካራቢንየር ላይ ባለው የበሌይ ሉፕ በበላዩ መታጠቂያ ላይ መያዛቸውን ያረጋግጡ።

ሁልጊዜ ረጅም ገመድ ይጠቀሙ

የመወጣጫ ገመድዎ መልህቆቹ ላይ ለመድረስ እና በስፖርት መስመር ላይ ወደ ታች ዝቅ ለማድረግ ወይም ባለብዙ-ፒች መስመሮች ላይ ለመድረስ የሚያስችል የመወጣጫ ገመድ በቂ መሆኑን ያረጋግጡ። ስፖርት በሚወጡበት ጊዜ ገመዱ በጣም አጭር ስለመሆኑ ጥርጣሬ ካደረብዎት ወደ መሬት እንዳይወድቅ ሁል ጊዜ ማቆሚያውን በጅራቱ ጫፍ ላይ ያስሩ።

ሁልጊዜ ትኩረት ይስጡ

እየቀነሱ ሲሆኑ ሁል ጊዜ ከላይ ላለው መሪ ትኩረት ይስጡ። መሪው ነው።የመውደቅ አደጋዎችን በመውሰድ እና መንገዱን የሚመራ. ግርጌ ላይ ካሉ ሌሎች ተራራማዎች ጋር መጎብኘት፣ በሞባይል ስልክ ማውራት፣ ወይም ውሻዎን ወይም ልጆቻችሁን እያሽቆለቆሉ አለመምጣታችሁ ብልህነት ነው። መሪውን ወደ መልህቆቹ ታስሮ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ካልሆኑ እና እሱ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ዝቅ ለማድረግ ወይም ለመደፈር ዝግጁ መሆኑን በግልፅ ካላስረዳዎት በስተቀር መሪውን ከበላይ አያነሱት።

ሁልጊዜ በቂ ማርሽ ያምጡ

መንገዱን ከመውጣትዎ በፊት ሁል ጊዜ ከመሬት ተነስተው አይን ኳሱን ያድርጉ እና ምን ይዘው መምጣት እንዳለቦት ይወስኑ። እርስዎ በደንብ ያውቃሉ። ምን ማምጣት እንዳለቦት ለመንገር በመመሪያ መጽሐፍ ላይ በጥብቅ አይተማመኑ። የስፖርት መወጣጫ መንገድ ከሆነ ምን ያህል ብሎኖች ፈጣን መሳል እንደሚያስፈልጋቸው በእይታ ያረጋግጡ። ጥርጣሬ ካለብዎ ሁል ጊዜ ከሚያስፈልጉት በላይ ሁለት ፈጣን ስዕሎችን ይዘው ይምጡ።

ሁልጊዜ በገመድ በእግርዎ ላይ ይውጡ

መንገድ ሲመሩ ሁል ጊዜ ገመዱ በእነሱ መካከል ወይም ከአንድ እግር ጀርባ ሳይሆን ከእግርዎ በላይ መሆኑን ያረጋግጡ። በዚህ ቦታ በገመድ ከወደቁ ተገልብጠው ጭንቅላትዎን ይመታሉ። ለመከላከያ የመወጣጫ የራስ ቁር ይልበሱ።

ሁልጊዜ ገመዱን በትክክል ይከርክሙት

በፈጣን ስዕሎች ላይ ሁል ጊዜ ገመድዎን በካራቢን መቁረጣቸውን ያረጋግጡ። ገመዱ በካራቢነር ውስጥ ወደ ፊት ከመመለስ ይልቅ ከፊት ወደ ኋላ የሚሮጥበትን የኋላ መቆራረጥን ያስወግዱ። የካራቢነር በር ከእርስዎ አቅጣጫ ተቃራኒ መሆኑን ያረጋግጡተጓዙ, አለበለዚያ ገመዱ ሳይገለበጥ ሊመጣ ይችላል. ሁልጊዜ አስፈላጊ በሆኑ ቦታዎች ላይ የሚቆለፉ ካራቢነሮችን ይጠቀሙ።

ሁልጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ መልህቆችን ይጠቀሙ

በፒች ወይም መንገድ አናት ላይ ሁል ጊዜ ቢያንስ ሁለት መልህቆችን ይጠቀሙ። ሶስት ይሻላል. ተደጋጋሚነት በህይወት ይጠብቅሃል። በስፖርት መስመር ላይ ከመልህቆቹ ወደ ላይኛው ገመድ ለመውጣት ወደ ታች የሚወርዱ ከሆነ ሁል ጊዜ የሚቆለፉ ካራቢነሮችን ይጠቀሙ።