በጨረፍታ የማራቶን አቆጣጠር ለሲያትል አካባቢ

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 05:02

ሲያትል በአካል ብቃትነቷ የምትታወቅ ከተማ ስትሆን መሮጥ ዓመቱን በሙሉ በዝናብም ይሁን በድምቀት ታዋቂ ነው። ብዙ ብቸኛ ሯጮች በመናፈሻ ቦታዎች፣ በዱካዎች ላይ ወይም በአጎራባች በኩል ሲሄዱ ታያለህ። እንደ ቡድን በስልጠና ላይ ያሉ የሯጮች ቡድን አብረው ሲሰለጥኑ ታያለህ።

እና ሯጮች ባሉበት ማራቶኖች አሉ - እና ብዙዎቹ በሲያትል አካባቢ! ለቦስተን ብቁ ለመሆን እየፈለግክም ይሁን የአካል ብቃትህን ወደ ቀጣዩ ደረጃ በመግፋት፣ የሲያትል እና ሌሎች የዋሽንግተን ግዛት ከተሞች በቅርብ እና በሩቅ ሰፊ የማራቶን ውድድር ያቀርባሉ።

ከዚህ በታች በሲያትል አቅራቢያ ያሉ የበርካታ ማራቶን እና ሌሎች ሩጫዎች ዝርዝር አለ።

የካቲት

የወሊ ሩጫ የወሊ ሩጫ በየየካቲት በሴድሮ-ዎሊ የሚካሄድ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ የግማሽ ማራቶንን፣ ማራቶንን እና 50ሺህ ያካትታል። ውድድሩ ለውሻ ተስማሚ ነው፣ ይህም ቡችላዎ በገመድ ላይ እስካለ እና ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር እስከቆየ ድረስ። መውጣት እና መመለሻው በባቡር ሀዲድ-ደረጃ ጠጠር ላይ ነው።

መጋቢት

የተራራ ማራቶን እና የሂልቢሊ ግማሽ ማራቶን 403ማራቶንዎን በዱር ዳር ትንሽ ከወደዱ፣ ይሄ ለናንተ ሩጫ ነው። በኦሎምፒያ አቅራቢያ በካፒቶል ጫካ ውስጥ ይካሄዳል. ትምህርቱ በቆሻሻ መንገዶች እና በቆሻሻ መንገዶች ላይ እናቁልቁል ኮረብታዎችን፣ ቴክኒካል መንገዶችን እና (ምን ያህል ዝናብ እንደነበረው ላይ በመመስረት) ጭቃን ያጠቃልላል። ቀላል ኮርስ አይደለም ጫካው ያምራል።

ኤፕሪል

የያኪማ ወንዝ ካንየን ማራቶን

ውድድሩ በኤልንስበርግ የካንየን መንገድ እና የቤሪ መንገድ መገናኛ አጠገብ ተጀምሮ ወደ ሴላ ይቀጥላል። ኮርሱ ሁለቱንም ዳገት እና ቁልቁል ክፍሎችን ያካትታል፣ እና ጥቅማ ጥቅሞች የያኪማ ወንዝ ካንየን እይታዎችን እና ካርቦሃይድሬትን የሚጭን እራት ከምሽቱ በፊት ያካትታል።

Whidbey Island Marathon እና ግማሽ ማራቶን ይህ የማራቶን ውድድር በኦክ ሃርቦር ውስጥ በሚገኘው በDeception Pass State Park በፓስ ሐይቅ ይካሄዳል፣ እና የቦስተን ብቁ የሆነ፣ USAFT የተረጋገጠ ኮርስ ነው። ትምህርቱ ክፍት መንገዶችን ያካትታል፣ ሁሉም የታጠቁ እና ባንዲራ ያላቸው ሲሆን በኮርሱ ላይ ማርሻል፣ ባንዲራ እና ፖሊሶች ደህንነትን ለማረጋገጥ አሉ።

Wenatchee Marathon የWenatchee ማራቶን ሌላ ዩኤስኤኤፍኤፍ የተረጋገጠ የቦስተን ማጣርያ ነው። ትምህርቱ ፈጣን እና በአብዛኛው በአስፓልት ዱካዎች ላይ የሚያምር ኮሎምቢያ ወንዝ እና የካስኬድ ተራሮች እይታዎች አሉት። እንዲሁም ግማሽ ማራቶን እና 10ሺህ አለ፣ እና ተጓዦች እንኳን ደህና መጡ።

Spring Eagle Trail Run በቀድሞው የሶሪንግ ኢግል መሄጃ ሩጫ ተብሎ የሚታወቀው፣የSpring Eagle Trail ሩጫ በሳምሚሽ ውስጥ በSoaring Eagle Park ይካሄዳል። ማራቶን፣ ግማሽ ማራቶን፣ 20 ማይል፣ 10 ማይል እና 5 ማይልን ጨምሮ ለመምረጥ የተለያዩ የዱካ ርዝመቶች አሉ። ኮርሱ በአብዛኛው ጠፍጣፋ በሆኑ መንገዶች ላይ ነው ነገርግን እርስዎን በእግር ጣቶችዎ ላይ ለማቆየት ጠማማዎች፣ መዞሪያዎች፣ ሥሮች እና ሌሎችንም ያካትታል።

Grand Ridge Marathon Trail Run ለአንድ መርጠውየማራቶን ሙከራ፣ ወይም 50K፣ ግማሽ ማራቶን ወይም 5 ማይል በግራንድ ሪጅ ክልላዊ ፓርክ በኢሳኳህ።

ግንቦት

የታኮማ ከተማ ማራቶን የታኮማ ከተማ ማራቶን እጅግ በጣም ቆንጆ ነው ኮርሱ በጠባብ ድልድይ አቋርጦ በእንጨት በተሸፈነው ፖይንት ዴፊያን ፓርክ እና ሙሉውን ርዝመት ሲያልፍ። የታኮማ የውሃ ዳርቻ. ትምህርቱ በጠቅላላው መንገድ የተነጠፈ ነው እና አንዳንድ ትንንሽ ኮረብታዎችን ያሳያል፣ነገር ግን በአብዛኛው ፈጣን ኮርስ ነው።

የካፒታል ከተማ ማራቶን በኦሎምፒያ እየተካሄደ ያለው ካፒታል ከተማ ማራቶን በዩኤስኤኤፍኤፍ የተረጋገጠ፣የቦስተን ማጣርያ የሀገር መንገዶችን፣ ሰፈሮችን የሚያካትት ጥሩ እና የተለያየ ኮርስ ያለው ነው። ፣ የሐይቅ እይታዎች እና ሌሎችም። ከውድድሩ በኋላ፣ ከምግብ፣ ሙዚቃ እና ማሳጅ ጋር አስደሳች የድህረ-ክስተት ውድድርም አለ።

ሰኔ

የዊንደርሜር ማራቶን እና ግማሽ ማራቶን ኮርሱ የቦስተን ማጣርያ እና ዩኤስኤኤፍቲ የተረጋገጠ ነው። በአጠቃላይ፣ የ200 ጫማ ከፍታ ጠብታ አለ። የዊንደርሜር ማራቶን በስፖካን ይካሄዳል እና በሰፈሮች፣ በስፖካን ወንዝ ዳር እና በመሀል ከተማው ስፖካን ይነፋል።

የሲያትል ሮክ ሮል ማራቶን እና ግማሽ ማራቶን

በከተማው ገደብ ውስጥ ላለ የማራቶን ውድድር በሲያትል የሚጀምረውን የሲያትል ሮክ ሮል ማራቶን ይመልከቱ። መሃል. ሲያትል ኮረብታማ ከተማ ስለሆነች እና በበርካታ የሲያትል ሰፈሮች ውስጥ ስለሚያልፍ ትምህርቱ በከተማ ጎዳናዎች ላይ መጠነኛ የከፍታ ትርፍ አለው። የቀጥታ ሙዚቃ፣ ከውድድር በኋላ እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎችንም ይጠብቁ።

የሰሜን ኦሊምፒክ ግኝት ማራቶን

ውድድሩ በዩኤስኤኤፍቲ የተረጋገጠ የቦስተን ማጣርያ ነው ከ የሚሄድሴኪም ወደ ፖርት አንጀለስ. ትምህርቱ ድብልቅ-ገጽታ መንገዶችን ያካትታል፣ አንዳንዶቹ በኦሎምፒክ ግኝት መሄጃ መንገድ።

Winthrop ማራቶን

ይህ ከገጠር ዊንትሮፕ የወጣ አስደናቂ ኮርስ ዩኤስኤኤፍኤፍ የተረጋገጠ እና በአብዛኛው ቁልቁለት ነው። በማራቶን ኮርስ 1, 300 ጫማ (በግማሽ ማራቶን 400) የተጣራ ኪሳራ ጋር። ትምህርቱ በተለይ ለተመልካቾች ተስማሚ አይደለም እና በኮርሱ ላይ አንዳንድ መኪኖች አሉ።

የሳን ሁዋን ደሴት ማራቶን

አስገራሚ የፑጌት ሳውንድ እይታዎችን ከወደዱ፣ ሳን ሁዋንስ በአጠቃላይ መሆን ያለበት ቦታ ነው። ለምን እዚያ ማራቶን አትሮጡም? ትምህርቱ ኮረብታ ሊሆን ይችላል እና አንዳንድ ዳገታማ መውጣትን ያካትታል፣ ነገር ግን በመንገዱ ላይ ብዙ እይታዎች እና አንዳንዴም የዱር አራዊት አሉ።

የቴይለር ማውንቴን የማራቶን መንገድ ሩጫ ባልታወቀ ኮርስ ላይ ማራቶንን ከፈለግክ ይህ ሙሉ በሙሉ በዱካዎች ላይ ነው። ውድድሩ የሚካሄደው በኢሳኳህ እና በሬንቶን መካከል ሲሆን ከሲያትል ከ45 ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ነው። እንዲሁም የ50ሺህ አማራጭ፣ እንዲሁም የግማሽ ማራቶን እና የ5 ማይል ኮርስ አለ።

ነሐሴ

Redmond Watershed Preserve Marathon ከማራቶን ጋር በሬድሞንድ ሬድመንድ ዋሽሼድ ጥበቃ በኩል 5 ማይል፣ 10 ማይል ወይም ግማሽ ማራቶን መሮጥ ይችላሉ።. ትምህርቱ በአብዛኛው ጠፍጣፋ መካከለኛ ደረጃዎች እና ጥቂት መወጣጫዎች ባላቸው መንገዶች ላይ ነው። መንገዶቹ በደን የተሸፈኑ እና ፈጣን ናቸው።

ሴፕቴምበር

የቫንኩቨር አሜሪካ ማራቶን የቫንኩቨር ማራቶን የቢራ ፋብሪካ ዝግጅቶችን ጨምሮ የሙሉ ቅዳሜና እሁድ አስደሳች አካል ነው (ይህን የማራቶን ውድድር ለቢራ አፍቃሪዎች ፍጹም ያደርገዋል!) እና የብስክሌት ጉዞ. ኮርሱ የተነጠፈ እና ብዙ ጊዜ ነውበኮሎምቢያ ወንዝ አጠገብ።

ከቸላን ሾር እስከ ሾር ማራቶን

አብዛኛዉ ኮርስ ከቼላን ሀይቅ አጠገብ ወይም በጣም ቅርብ ከመሆኑ አንጻር እስከመጨረሻዉ በከዋክብት እይታዎች ላይ ይቁጠሩ። ትምህርቱ በአብዛኛው ከትንንሽ ኮረብታዎች ጋር ጠፍጣፋ ሲሆን በቼላን እና ማንሰን ማህበረሰቦች መካከል ይሄዳል። ተጓዦች በግማሽ ማራቶን እና በ5ኬ ኮርሶች እንኳን ደህና መጣችሁ እንጂ ሙሉው ማራቶን አይደለም።

ቤሊንግሃም ቤይ ማራቶን ኮርሱ የሚጀምረው በ Gooseberry Point እና በ ውስጥ ያበቃል። መሃል ቤሊንግሃም. የቦስተን ማጣሪያም ነው። ትምህርቱ ባብዛኛው የከተማ ዱካዎች በተዘረጋባቸው መንገዶች ላይ እና አንዳንድ ኮረብታዎች ምንም አይነት አጠቃላይ የከፍታ ትርፍ/ኪሳራ የሌላቸው ናቸው። የቤሊንግሃም ቤይ፣ የሳን ሁዋን ደሴቶች እና የሰሜን ካስኬድ ተራሮች እይታን ይጠብቁ።

Leavenworth ማራቶን ኮርሱ በተደባለቀ እና በቆሻሻ መንገድ ላይ ይጓዛል እና በዌናቸ ወንዝ አጠገብ በሚገኘው አይሲክል ካንየን ከማለፉ በፊት በመሀል ከተማ በሌቨንወርዝ ይጀምራል። እና በሌቨንዎርዝ በኩል። እጅግ በጣም ቆንጆ ነው እና በሌቨንዎርዝ ውስጥ ለጀርመን ምግብ እና ቢራ በጣም ያቀርብዎታል!

ጥቅምት

Poulsbo ማራቶን

የፖልስቦ ማራቶን በፖልስቦ በሰሜን ኪትሳፕ ሁለተኛ ደረጃ ት/ቤት አጠገብ ይጀመራል እና በዩኤስኤኤፍኤፍ የተረጋገጠ ቦስተን ብቁ ነው። ትምህርቱ ቀስ በቀስ ኮረብታዎች፣ ጥርጊያ መንገዶች እና አንዳንድ የእግረኛ መንገዶች አሉት። እንዲሁም የግማሽ ማራቶን፣ የ10 ማይል እና የቅብብሎሽ ማራቶን አለ።

Ft. የስቴላኮም የማራቶን መሄጃ ሩጫ

ፊ. በSteeilacoom የሚገኘው የስቴላኮም ፓርክ ይህን የማራቶን መንገድ ሩጫ የሚያስተናግደው ማይሎች መንገድ ያለው የሚያምር ፓርክ ነው። ዱካዎቹ ፈጣን እና በአብዛኛው ደረጃ ያላቸው ናቸው፣ እና 5 ማይል፣ 10ም አለ።ማይል፣ ግማሽ ማራቶን እና 50 ኪ. ዩኤስኤኤፍኤፍ የተረጋገጠ፣ በሪችላንድ፣ ኬነዊክ እና ፓስኮ በኩል ያልፋል እና የኮሎምቢያ ወንዝን አራት ጊዜ የሚያቋርጥ የቦስተን ማጣሪያ። ሙሉው ኮርስም በወንዙ ዳር ነው።

ስፖካን ማራቶን

የስፖካን ማራቶን ከመሀል ከተማው ስፖካን በመጀመር በውብ ኮርስ ይኮራል። ሯጮች ብዙ የበልግ ቅጠሎች የሚያዩበት ከተማ። ትምህርቱ ሁለቱንም ጥርጊያ መንገዶች እና መንገዶችን፣ ሰፈሮችን እና ገጠር አካባቢዎችን ያካትታል።

ዋላ ዋላ ማራቶን ይህ ውድድር በዋላ ዋላ በሚገኘው ፓይነር ፓርክ ተጀምሮ ይጠናቀቃል። ኮርሱ የተነጠፈ ባለ ሁለት-ሉፕ ኮርስ ለስላሳ ከፍታ ትርፍ እና ኪሳራዎች አሉት።

ህዳር

የቤሊንግሀም መሄጃ ማራቶን

ስፖርት የሚሰጥዎ ማራቶን ከፈለጉ፣ይህ ያሰራዋል፣ብዙ ከባድ አቀበት፣በድምሩ 5, 000 ጫማ. ትምህርቱ የሚጀምረው ቤሊንግሃም ውስጥ በሚገኘው ፓደን ፓርክ መሄጃ ሲሆን በተጨማሪም Chuckanut Mountain Trail፣ Hemlock Trail፣ Lost Lake Trail፣ Black Diamond Trailን ያካትታል።

Wattle Waddle የሚቃጠል የምስጋና ምግብ አለህ? ወደ Wattle Waddle ሂድ። ውድድሩ በሲያትል በሚገኘው በጋዝ ስራዎች ፓርክ ተጀምሮ ይጠናቀቃል፣ እና በመቀጠል የቡርኬ-ጊልማን መንገድ ይከተላል። ኮርሱ ጥርጊያ እና ጠፍጣፋ ነው፣ እና መንገዶችን አቋርጦ ትራፊክ አይቆምም።

ታህሳስ

የሲያትል ማራቶን የሲያትል ማራቶን በሰሜን ምዕራብ ትልቁ ማራቶን እና በሀገሪቱ ካሉት ትልቁ ማራቶን አንዱ ነው።ከ15,000 ሯጮች ጋር። ሁለቱም የማራቶን እና የግማሽ ማራቶን ውድድር አለ ትምህርቱ የሚጀምረው ኮረብታማ በሆነው የሲያትል ከተማ መሃል ሲሆን በዋሽንግተን ሀይቅ መሄድን፣ በ I-90 ተንሳፋፊ ድልድይ ላይ ሀይቁን መሻገር እና በሰዋርድ ፓርክ በኩል ማለፍን ያጠቃልላል። ኮርሱ USATF እና RRCA የተረጋገጠ እና የቦስተን ብቁ ሊሆን ይችላል።

የሲያትል ማራቶን መንፈስ 500የሲያትል ማራቶን መንፈስ ምን ያህል ሰዎች መሮጥ እንደሚችሉ ላይ ገደብ አለው፣ስለዚህ መቀላቀል ከፈለግክ አታድርግ ለመመዝገብ ማመንታት ውድድሩ ከተጠናቀቀ በኋላ ምንም ተጨማሪ ተመዝጋቢዎች አይቀበሉም. ኮርሱ ከዋሽንግተን ሀይቅ ጋር ሙሉ በሙሉ የውሃ እይታዎችን ይከተላል እና በዩኤስኤኤፍኤፍ የተረጋገጠ ቦስተን ብቁ ነው። ትምህርቱ በአብዛኛው ጠፍጣፋ ነው።