ምርጥ እስፓዎች በእግር ጉዞ እድሎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 05:01

ጤና በቅርብ ዓመታት ውስጥ ትልቅ የጉዞ አዝማሚያ ነው እና ብዙ ማፈግፈግ ተፈጥሮን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከማሰላሰል ፕሮግራሞቻቸው ጋር ለማዋሃድ እየፈለጉ ነው። ስለዚህ፣ ከልዝ ገንዳ ዳር ይልቅ ለዕረፍት ብቁ ለመሆን ከፈለግክ፣ ከእነዚህ የጤንነት ሪዞርቶች ውስጥ አንዱ የእርስዎ ዘይቤ የበለጠ ሊሆን ይችላል። አንዳንዶች የተረጋጋ እስፓ እና ጥሩ የእግር ጉዞ መንገዶችን በማቅረብ ከሁለቱም አለም ምርጦችን ያዋህዳሉ። የእነርሱ የተመራ የእግር ጉዞ የልብ ምትዎን እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን በሚያምር ገጠራማ አካባቢም ያስገባዎታል።

Rancho La Puerta፣ Tecate፣ Mexico

በ1940ዎቹ በኤድመንድ እና በዲቦራ ስዜኬሊ የጀመረው ራንቾ ላ ፑርታ ከመድረሻ ቦታዎች አንዱ ነው። ከሳንዲያጎ የአንድ ሰአት መንገድ ብቻ ነው ከካሊፎርኒያ ድንበር በአራት ማይል ርቀት ላይ። ራንቾ ላ ፑርታ በየቀኑ የሚወጡ አምስት የተለያዩ የእግር ጉዞዎች አሏት፣ ታዋቂውን የኦርጋኒክ አትክልት ቁርስ የእግር ጉዞን ጨምሮ፣ ወደ አትክልትና ማብሰያ ትምህርት ቤት ማለዳ የእግር ጉዞ ነው፣ አስደናቂ የቁርስ ስርጭት ይጠብቃል። ፈታኙ የኩቹማ ተራራ የ800 ጫማ አቀበት መውጣትን ያካትታል ይህም እስትንፋስ ይሰጥዎታል እንዲሁም አስደናቂ እይታዎች።

ቀይ ማውንቴን ስፓ፣ቅዱስ ጊዮርጊስ፣ዩታ

ከላስ ቬጋስ የቀይ ማውንቴን ሪዞርት በሴንት ጆርጅ፣ዩታ የሁለት ሰአት የፈጀ የመኪና መንገድ በእግር ጉዞ መርሃ ግብሩ ታዋቂ ነው። ስኖው ካንየን ግዛት ፓርክ መግቢያ ላይ በሚገኘው, Red ማውንቴን ስፓበ40 ዱካዎች ላይ ከ60 በላይ የእግር ጉዞዎችን ያቀርባል፣ ይህም በደቡብ ምዕራብ በጣም ሰፊው የእግር ጉዞ ፕሮግራም ያደርገዋል። በየጠዋቱ-ተራኪ አንድ፣ ሁለት እና ሶስት ደረጃዎችን ይምረጡ - ፍጥነቱ፣ መውጣት እና ርቀቱ ይበልጥ አስቸጋሪ እየሆነ ነው። የአሳሽ ጉዞዎች የበለጠ ዘና ባለ ሁኔታ ናቸው፣ ስለዚህ ፎቶግራፍ ለማንሳት ማቆም ወይም ፔትሮግሊፍስን ማየት ይችላሉ። ያለበለዚያ፣ የፈተና ጉዞዎች ከፍ ባለ ከፍታ ጋር ይረዝማሉ እና የጽናት ጉዞዎች (በጣም አስቸጋሪው አማራጭ) በፍጥነት የሚሄዱ ቁልቁል ሸለቆዎች ናቸው።

ካንየን ራንች፣ሌኖክስ፣ማሳቹሴትስ

ልክ እንደ እህት ንብረቱ በቱክሰን፣ በሌኖክስ የሚገኘው የካንየን ራንች ከአሜሪካ ምርጥ የጤና እና የጤንነት ስፓዎች አንዱ ተብሎ ደረጃ ተሰጥቶታል። እ.ኤ.አ. በ 1890 የጣሊያን መኖሪያ ቤትን ያማከለ ፣ የተንሰራፋው ውስብስብ ሰፋ ያለ ፣ የህክምና ዶክተሮች ባለሙያ ሰራተኞች ፣ የህይወት አስተዳደር ቴራፒስቶች ፣ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስቶች ፣ የአካል ቴራፒስቶች እና የመንፈሳዊ ደህንነት አማካሪዎች በእያንዳንዱ ደረጃ ጤናማ እንዲሆኑ ይረዱዎታል። ከመዝናኛ ተፈጥሮ እስከ ሙሉ ቀን የ16 ማይል የእግር ጉዞዎች፣ ካንየን ራንች ሌኖክስ ሁሉንም የአካል ብቃት ደረጃዎች ያስተናግዳል። ተንከባላይ የበርክሻየር ተራሮች በየቀኑ መርሃ ግብር ለተያዙት አራት ወይም አምስት የእግር ጉዞዎች የሚያምር ዳራ ይሰጣሉ።

ወርቃማው በር፣ Escondido፣ California

ወርቃማው በር በሰሜናዊ ሳንዲያጎ ካውንቲ በ377 ኤከር ላይ ብቻውን የተቀመጠ እጅግ በጣም ልዩ የሆነ የመድረሻ እስፓ ነው። የሂፕ ችግር ላለበት ሰው ከአጭር ጠፍጣፋ ሜዳ የእግር ጉዞ ጀምሮ እስከ ስምንት ማይል ተራራ መውጣት ድረስ ከደንበኛው ጋር እንዲስማማ በየማለዳው የተበጁ የእግር ጉዞዎችን ያቀርባል። አንድ የከሰአት የእግር ጉዞም አለ።

ሚራቫል ካታሊና፣አሪዞና

ሚራቫል እንደ ኦፕራ ዊንፍሬይ ያሉ የኮከብ እንግዶችን የሳበ ጎልቶ የሚታይ የስፓ ጉዞ ነው። ከቱክሰን በስተሰሜን ባለው ለምለም በሆነው የሶኖራን በረሃ ውስጥ የሚገኝ እና የሳንታ ካታሊና ተራሮች መንጋጋ ጠብታ እይታዎች አሉት። በየጠዋቱ ሁለት የተመራ የእግር ጉዞዎችን (ጀማሪ እና መካከለኛ/ከፍተኛ) ያቀርባል። አንዳንድ የእግር ጉዞዎች ከንብረቱ ይወጣሉ እና አንዳንዶቹ እርስዎ የሚነዱት። እንዲሁም ለእርስዎ የአካል ብቃት ደረጃ እና የእይታ ፍላጎቶች ብጁ በግል የሚመራ የእግር ጉዞ ላይ የስፓ ክሬዲት መጠቀም ይችላሉ።

አሽራም፣ ካላባሳስ፣ ካሊፎርኒያ

ይህ ከባድ ክብደት-መቀነሻ ስፓ በአንድ ጊዜ 13 ሰዎችን ለአንድ ሳምንት ፕሮግራም ያስተናግዳል። በሳንታ ሞኒካ ተራሮች ውስጥ በየቀኑ ከ10 እስከ 15 ማይል የሚደርስ የግዴታ የእግር ጉዞን ያካትታል፣ አብዛኛው ሽቅብ። ነገር ግን ከሰዓት በኋላ መገባደጃ ላይ በየእለቱ በሚደረጉ ማሳጅዎች በመሳተፍ የደከሙ ጡንቻዎችዎን ማሳረፍ ይችላሉ።