15 በህንድ ውስጥ ከፍተኛ የVipassana ማሰላሰል ማዕከላት

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 05:00

የጥንታዊው የቪፓስሳና ሜዲቴሽን ቴክኒክ በህንድ በጌታ ቡድሃ የተተገበረ ቢሆንም በህንዶች ዘንድ ተወዳጅነት ያለው ብቻ አይደለም። ብዙ ተጓዦች በህንድ ውስጥ ቪፓስሳናን ለማጥናት ጊዜ ይወስዳሉ. ይህ የሜዲቴሽን ዘይቤ የመጣው ከቴራቫዳ ቡዲዝም ነው፣ ምንም እንኳን ትምህርቱ ከሃይማኖታዊ ትምህርቶች የጸዳ ቢሆንም።

Vipassana በ1970ዎቹ ወደ ህንድ የተመለሰው በማያንማር ተወልዶ ነገር ግን የህንድ ቅርስ በነበረው ጡረታ የወጣው ኢንደስትሪስት በS. N. Goenka ነው። የ Vipassana meditation ኮርስ የትንፋሽ እና የሰውነት ስሜቶችን በመመልከት ላይ የሚያተኩር የ10 ቀን ጸጥ ያለ የመኖሪያ ፕሮግራም ነው። ቀናት የሚጀምሩት ከጠዋቱ 4፡30 ነው፣ ስለዚህ ለልብ ድካም አይደለም። ነገር ግን፣ ኮርሱ፣ ምግብ እና መስተንግዶ ሁሉም ከክፍያ ነጻ ናቸው።

ተመሳሳይ የማስተማሪያ ኦዲዮ እና ቪዲዮ ጥቅም ላይ ስለሚውሉ የኮርሱ አወቃቀሩ በሁሉም ማዕከላት አንድ አይነት መሆኑን አስተውል። በተለመደው ውስጥ ምንም አይነት ልዩነት የለም. የሚለያዩት እንደ ሙቅ ውሃ እና የጋራ ክፍሎች ያሉ አካባቢ እና መገልገያዎች ብቻ ናቸው። ትላልቆቹ ማዕከሎችም ለእያንዳንዱ ሰው ከማሰላሰል አዳራሽ በተጨማሪ የግለሰብ የሜዲቴሽን ሴሎች ያሏቸው ፓጎዳዎች አሏቸው። በተጨማሪም ለውጭ አገር ዜጎች የተሻሉ ናቸው. የ10-ቀን ኮርሶች በዓመቱ ውስጥ በአጠቃላይ በወር ሁለት ጊዜ ይከናወናሉ።

ዳማ ፓታና፣ ሙምባይ

የደምማ ፓታታና ቪፓስሳና ማሰላሰል ማእከል እ.ኤ.አ. በ2009 የተከፈተው አስደናቂው ግሎባል ፓጎዳ ኮምፕሌክስ አካል ነው ከባህር ዳርቻ-ጎራይ አቅራቢያ በሙምባይ ውጨኛ ሰሜናዊ ዳርቻ። ሕንፃው ዘመናዊ ነው, እና ሁሉም ክፍሎች በምዕራባዊ መገልገያዎች እና በአየር ማቀዝቀዣ የታጠቁ ናቸው. እዚህ ላይ የተማረው የ10-ቀን ኮርስ ልዩ ባህሪው በተለይ ለንግድ ስራ አስፈፃሚዎች እና ለባለሙያዎች የተዘጋጀ መሆኑ ነው። ቴክኒኩ አንድ አይነት ነው ነገር ግን ኮርሱ የቢዝነስ አለምን ጭንቀት ለመቋቋም የ Vipassana መርሆዎችን ከመጠቀም ጋር የተያያዙ ተጨማሪ ንግግሮችን ይዟል። ኮርሶቹ በጣም በፍጥነት ይሞላሉ እና በቅድሚያ በደንብ መመዝገብ አለባቸው።

ዳማ ጊሪ፣ ኢጋትፑሪ

የአለም ትልቁ የቪፓስሳና ማሰላሰል ማዕከል፣ ድሀማ ጊሪ በመባል የሚታወቀው፣ የሚገኘው በማሃራሽትራ ውስጥ ኢጋትፑሪ በሚገኘው የቪፓስሳና የምርምር ተቋም ነው። ከሙምባይ ወደ ሶስት ሰአት አካባቢ ነው እና በባቡር ተደራሽ ነው። ማዕከሉ በ1976 የመጀመሪያውን ኮርስ ለህዝብ ያቀረበ ሲሆን አሁን በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ በየዓመቱ ይማራሉ ። የ10 ቀን ኮርሶች ሁል ጊዜ ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው። ምንም እንኳን ማዕከሉ ትልቅ ቦታ ቢኖረውም በአካባቢው ሰፊ የሰላም ስሜት አለ። ከሌሎች ሰዎች ርቀው በብቸኝነት የተጠናከረ ልምምድ ማድረግ ለሚፈልጉ ከ400 በላይ ሴሎች ለግለሰብ ማሰላሰል ይገኛሉ። ማስተናገጃዎቹ ከመኝታ ክፍሎች እስከ ነጠላ መኖሪያ ክፍሎች ድረስ ይገኛሉ።

Dhamma Thali፣ Jaipur

Dhamma Thali ከዳማ ጊሪ በኋላ ትልቁ አቅም አለው።ኢጋትፑሪ እና 200 ተማሪዎችን ማስተናገድ ይችላል። ይህ ማእከል በህንድ ውስጥ ካሉት በጣም ጥንታዊ ከሆኑት አንዱ ነው። የተንሰራፋው ካምፓስ የተገነባው በ1977 ነው፣ ከጃይፑር ዳርቻዎች በጋልታ ጦጣ ቤተመቅደስ አቅራቢያ በሚገኙ ኮረብታዎች መካከል። ተማሪዎች የማዕከሉን ጸጥታ የሰፈነበት ቦታ፣ እና በፒኮኮች እና ተግባቢ ጦጣዎች የሚዘወተሩበት መሆኑን ያደንቃሉ። 20% ያህሉ ተማሪዎች የውጭ ዜጎች ናቸው። ማዕከሉ የድንጋይ መሄጃ መንገዶች፣ አራት የሜዲቴሽን አዳራሾች (ሁለት ትላልቅ እና ሁለት ትናንሽ) እና 200 የሜዲቴሽን ህዋሶች ያሉት ፓጎዳ ያለው ገጠር ይግባኝ አለው። የተለያየ ደረጃ ያላቸው ነጠላ እና የጋራ መኖሪያ ቤቶች አሉ። አዳዲሶቹ ክፍሎች ምዕራባዊ መጸዳጃ ቤቶች እና መታጠቢያዎች አሏቸው, በሌላ በኩል ደግሞ ባልዲ እና ስኩዊት መጸዳጃ ቤቶችን መጠበቅ ይችላሉ. ጥሩ ክፍል የማግኘት እድሎዎን ለመጨመር ቀደም ብለው መድረሱን ያረጋግጡ።

Dhamma Bodhi፣ Bodh Gaya

ጌታ ቡድሃ የበራበት ቦታ ላይ ማሰላሰል ከወደዳችሁ፣በቦድ ጋያ፣ቢሀር ወደሚገኘው የደምማ ቦዲሂ ቪፓስሳና ማሰላሰል ማእከል ይሂዱ። በቅርቡ የተስፋፋው ግቢ ከከተማዋ በስተ ምዕራብ በ18 ሄክታር መሬት ላይ ተቀምጧል፣ በመጋድሃ ዩኒቨርሲቲ አቅራቢያ በእርሻ ማሳዎች የተከበበ ነው። የ10-ቀን ኮርሶች በአጠቃላይ በየወሩ የመጀመሪያ እና 16ኛው ይጀምራሉ። በአንድ ጊዜ ወደ 80 ተማሪዎች የሚሆን ቦታ አለ። ከህዳር እስከ ፌብሩዋሪ በጣም ስራ የሚበዛባቸው ወራት ናቸው፣ ከመላው አለም የመጡ የውጭ ሀገር ሰዎች ይሳተፋሉ። በነጠላ ወይም በድርብ ጎጆዎች ውስጥ መስተንግዶዎች ተያይዘው መታጠቢያ ቤቶች ይቀርባሉ. በ Bodh Gaya ውስጥ የቪፓስሳና ማሰላሰልን ስለማጥናት ጠቃሚው ነገር በቡዲስት ፍልስፍና ውስጥ ያሉ ኮርሶች በሌሎች አካባቢያዊ ናቸው ።ድርጅቶች. ይህ ለቡድሂዝም ፍላጎት ላላቸው ምቹ ነው።

Dhamma Sikhara፣ Dharamasala

በተራሮች ላይ የማሰላሰል ሀሳብ፣ ንጹህ አየር እና ከፍ ያለ የጥድ ዛፎች የሚስብዎት ከሆነ በሂማሻል ፕራዴሽ ውስጥ በሚገኘው ዳራማሳላ አቅራቢያ ያለውን የሲካራ ድማማ ቪፓስና ማሰላሰል ማእከል ይሞክሩ። በሶስት ሄክታር መሬት ላይ በደን የተሸፈነ፣ በህንድ ውስጥ ካሉት እጅግ ውብ ማዕከሎች አንዱ ነው። ማዕከሉ በ1994 የመጀመሪያውን የ10 ቀን ኮርስ ያካሄደ ሲሆን ለማክሊዮድ ጋንጅ ካለው ቅርበት የተነሳ በውጭ ዜጎች ዘንድ ተወዳጅ ነው። ከ90 ተማሪዎች 70% ያህሉ ህንዳዊ ያልሆኑ ናቸው። ምንም እንኳን ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ድክመቶች አሉ. መገልገያዎች በጣም አናሳ ናቸው፣ እና ምንም ፓጎዳ የለም። አብዛኞቹ ተማሪዎች ለራሳቸው የግል ክፍል ያገኛሉ ነገር ግን መጸዳጃ ቤቶች እና ሻወር ይጋራሉ። የአየር ሁኔታው ያለማቋረጥ ቀዝቃዛ እና እርጥብ ነው, እና በህንፃዎች ውስጥ የአየር ማናፈሻ አለመኖር ወደ ሻጋታ እድገትን ያመጣል. በተጨማሪም ዝንጀሮዎች ብዙውን ጊዜ አስጊ ናቸው. የ10 ቀን ኮርሶች በየሁለት ሳምንቱ ከአፕሪል እስከ ህዳር ይካሄዳሉ። ማዕከሉ ከታህሳስ እስከ መጋቢት ዝግ ነው።

Dhamma Paphulla፣ Bangalore

"የእውነት ደስታ" ማለት ድማማ ፓፉላ በባንጋሎር ሰሜናዊ ምዕራብ ዳርቻ በአሉር መንደር በ10 ሄክታር መሬት ላይ ይገኛል። ከባንጋሎር የሚመጡ አውቶቡሶች በየሰዓቱ ወደ መሃል ደጃፍ ስለሚሄዱ ቦታው የተረጋጋ ቢሆንም ምቹ ነው። ማዕከሉ የተመሰረተው በ 2004 ነው, ግን ግንባታው በተከታታይ ዓመታት ውስጥ ተካሂዷል. ዋናው የሜዲቴሽን አዳራሽ በ 2008 ተገንብቷል, ከዚያም አዲስ ማረፊያዎች (ነጠላ እናባለ ሁለት መኖሪያ ክፍሎች ከተያያዙ መታጠቢያ ቤቶች እና ሙቅ ውሃ ጋር). በዋናው አዳራሽ ውስጥ ለ100 ተማሪዎች፣ እንዲሁም በእያንዳንዱ ትንንሽ አዳራሾች ውስጥ 30 ተማሪዎች የሚሆን ቦታ አለ። የወደፊት ዕቅዶች ከግለሰብ ማሰላሰል ሴሎች ጋር ፓጎዳን ያካትታሉ።

ዳማ ሴቱ፣ ቼናይ

በደቡብ ህንድ ውስጥ በቼናይ ዳርቻ ላይ በፓዲ እርሻዎች እና በእርሻ ቦታዎች መካከል ያለችው ድሀማ ሴቱ እርስ በርሱ የሚስማማ ሞቃታማ ስፍራ ነው። የማዕከሉ ለምለም መሬት ቀደም ሲል ለሩዝ ልማት ይውል ነበር። በ 2005 የጀመረው የ10 ቀን ኮርሶች በአንፃራዊነት ሌላ አዲስ ማዕከል ነው። አስደናቂው ወርቃማ ፓጎዳ ለተማሪዎች 150 የግለሰብ የሜዲቴሽን ህዋሶች ያሉት ሲሆን ዋናው የሜዲቴሽን አዳራሽ ለ120 ተማሪዎች የሚሆን ቦታ አለው። ሦስት ትናንሽ አዳራሾችም አሉ። ማስተናገጃዎቹ ባለ ሁለት መኖሪያ ክፍሎች፣ ተያይዘው መታጠቢያ ቤቶች እና በፀሀይ የሞቀ ሙቅ ውሃ ያካተቱ ናቸው። የልጆች ኮርሶችም ይሰጣሉ።

ዳማ አሩናቻላ፣ ቲሩቫናማላይ

Dhamma Arunachala በህንድ ውስጥ ካሉት መንፈሳዊ ቦታዎች አንዱ ላይ የሚገኝ አዲስ የቪፓስሳና ማሰላሰል ማዕከል ነው። በታሚል ናዱ ውስጥ ከቼናይ 4 ሰአታት ያህል ርቀት ላይ የምትገኘው ቲሩቫናማላይ በቅዱስ አሩናቻላ ተራራ ሀይለኛ ሃይል ትታወቃለች። የተራራው ታይነት ከመሃል ላይ እና ወደ ልምድ ይጨምራል. ዳማ አሩናቻላ የመጀመሪያውን ኮርስ በ 2015 አካሂዷል እና በ 7 ሄክታር መሬት ላይ በሥነ-ምህዳር ተስማሚ በሆነ መንገድ እየተገነባ ነው። በንብረቱ ላይ ካለው የሸክላ አፈር የተሠሩ ጡቦች በግንባታ ላይ ጥቅም ላይ ውለዋል. ማዕከሉ 100 ተማሪዎችን ማስተናገድ የሚችል ሲሆን የራሱ ፓጎዳ አለው።ከግለሰብ ማሰላሰል ሴሎች ጋር. በቲሩቫናማላይ ያለው የአየር ሁኔታ በጣም ሞቃት እና እርጥብ እንደሚሆን ልብ ይበሉ። ስለዚህ፣ በጣም ቀዝቃዛ ሲሆን በክረምት መጎብኘት ጥሩ ነው።

Dhamma Sota፣ Haryana

የዳማ ሶታ መንፈስን የሚያድስ በኖራ የታጠቡ ህንፃዎች ካምፓስ ከዴሊ በስተደቡብ ከአንድ ሰአት በላይ በሃሪና በሶህና ወረዳ ይገኛል። በ 2000 የተቋቋመው በአራቫሊ ሂልስ አቅራቢያ ባለው 16 ሄክታር የእርሻ መሬት ላይ ነው። ማዕከሉ እስከ 130 የሚደርሱ ተማሪዎችን በአንድ ክፍል ውስጥ በማያያዝ መታጠቢያ ቤቶችን ያስተናግዳል። ምንም እንኳን ሙቅ ውሃ ላይኖር እንደሚችል ልብ ይበሉ. በተጨማሪም 108 የሜዲቴሽን ሴሎች ያሉት ፓጎዳ አለው። ከአየር ሁኔታ አንፃር፣ መጋቢት ይህንን ማዕከል ለመጎብኘት አመቺ ጊዜ ነው።

ዳማ ሳሊላ፣ ዴህራዱን

ዳማ ሳሊላ የተራራ አቀማመጥን ለሚመርጡ በተለይም በበጋ ወቅት ከዳማ ሲክሃራ አማራጭ ነው። በኡታራክሃንድ ውስጥ ከዴህራዱን በቅርብ ርቀት ላይ በሚገኘው የሂማላያ ዶን ሸለቆ ውስጥ ገብቷል፣ እና የሚያረጋጋ የወንዝ ዳር አካባቢ አለው። ይህ ማዕከል በ 1995 የተመሰረተ ሲሆን በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ነው. የጋራ መታጠቢያ ቤቶች ባለባቸው ድርብ ክፍሎች ውስጥ ወደ 40 የሚጠጉ ተማሪዎችን ማስተናገድ ይችላል። ሆኖም፣ የተለየ የሜዲቴሽን ሴሎች ያሉት ፓጎዳ አለው። የ10-ቀን ኮርሶች በወር ሁለቴ በዓመት ይካሄዳሉ፣ ከጥር በስተቀር። ቅዝቃዜውን የማይወዱ ከሆነ ከህዳር እስከ መጋቢት ድረስ ወደዚያ ከመሄድ ይቆጠቡ።

ዳማ ሲንዱ፣ ባዳ

ከታሪካዊዋ የወደብ ከተማ ብዙም በማይርቅ በባዳ መንደር ውስጥ አረብ ባህር አቅራቢያ ትገኛለች።ማንድቪ በኩች ክልል ጉጃራት፣ ድማ ሲንዱ በሚያድስ የውቅያኖስ ንፋስ ተባርከዋል። ማዕከሉ በ 1991 በ 35 ሄክታር መሬት ላይ የተቋቋመ ሲሆን በሺዎች የሚቆጠሩ ዛፎች እና የአበባ ተክሎች ያሉት እና ፒኮክ እና ሌሎች ወፎችን የሚያመጣ ኩሬ ያለው ማራኪ ንብረት ነው. በመጠን እና በፋሲሊቲዎች፣ በህንድ ውስጥ ካሉት ትላልቅ የቪፓስና ማሰላሰል ማዕከላት አንዱ ነው። እና፣ በቀጣይነት እየተገነባ ነው። በአጠቃላይ 450 ተማሪዎችን የማስተናገድ አቅም ያላቸው አራት የሜዲቴሽን አዳራሾች፣ 184 ነጠላ የሜዲቴሽን ሴሎች ያሉት ፓጎዳ፣ ቤተመጻሕፍት እና ሁለቱም ነጠላ እና የጋራ መኖሪያ ቤቶች (ብዙ የምዕራብ መጸዳጃ ቤቶች ያላቸው) ለ200 ተማሪዎች አሉ። ውሃ በፀሐይ ይሞቃል።

Dhamma Pala፣ Bhopal

Dhamma Pala ትልቅ የቪፓስሳና ማሰላሰል ማዕከል አይደለም ነገር ግን ከጥንታዊው ሳንቺ ስቱፓ ብዙም በማይርቀው በማድያ ፕራዴሽ ውስጥ በቦፓል የመገኘቱ ጥቅም አለው። የቡድሂዝም ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ጌታ ቡድሃን ለማክበር በ3ኛው ክፍለ ዘመን በንጉሠ ነገሥት አሾካ የተገነባውን ይህንን የዩኔስኮ የዓለም ቅርስ ቦታ መጎብኘታቸውን ያደንቃሉ። የሜዲቴሽን ማዕከሉ በ 2009 በ 5 ሄክታር መሬት ላይ የተመሰረተ ነው. ሁለት የሜዲቴሽን አዳራሾች እና ለ 70 ተማሪዎች በአንድ ክፍል ውስጥ መታጠቢያ ቤቶች ያሉት. 116 የሜዲቴሽን ሴሎች ያሉት ፓጎዳ እየተገነባ ነው። ማዕከሉ በጣም ንቁ ነው. ከ10-ቀን ኮርስ በተጨማሪ ለህጻናት፣ ለታዳጊዎች እና ለቪፓስሳና ፕሮግራሞች መግቢያ ኮርሶችን ይሰጣል።

Dhamma Vipula፣ Navi Mumbai

Dhamma Vipula ለዳማ ፓታና ታዋቂ አማራጭ ነው።በሙምባይ፣ በናቪ ሙምባይ (ኒው ሙምባይ) ውስጥ ይገኛል፣ ከከተማዋ አጠገብ የታቀደ የሳተላይት መንደር። ማዕከሉ የተቋቋመው በ2005 ሲሆን በቀላሉ በከተማ ዳርቻዎች ባቡር ይደርሳል። ወደ 100 የሚጠጉ ተማሪዎችን ማስተናገድ ይችላል፣ በአንድ ክፍል ውስጥ የግል መታጠቢያ ቤቶች። የስራ አስፈፃሚዎችን ጨምሮ ከሁሉም የህብረተሰብ ክፍሎች የተውጣጡ ሰዎች በዚህ ማእከል ይሳተፋሉ። ስለዚህ መሰረተ ልማቱ ጨዋ ነው። ስለ ግራጫዎቹ ሕንፃዎች ፈጽሞ አይጨነቁ. ክፍሎች ፣ ምንም እንኳን እስፓርታን ፣ አየር ማቀዝቀዣ እና ጠረጴዛ አላቸው። እንዲሁም ጠዋት ላይ ለአንድ ሰዓት ያህል ሙቅ ውሃ አለ. መደበኛ የህፃናት እና የታዳጊዎች ኮርሶች እንዲሁም የ10-ቀን ኮርስ ይካሄዳሉ። 130 የሜዲቴሽን ሴሎች ያሉት ፓጎዳ በቅርቡ ተገንብቷል።

ዳማ ኬታ፣ ሃይደራባድ

Dhamma Khetta በህንድ ውስጥ በይፋ የተመሰረተ የመጀመሪያው የቪፓስሳና ሜዲቴሽን ማዕከል ሲሆን ከዋናው ኢጋትፑሪ ጥቂት ወራት ቀደም ብሎ በ1976 ዓ.ም. ከቦድ ጋያ በተዘጋጀው የቦዲሂ ዛፍ ችግኝ ተከላ ተመረቀ። ማዕከሉ ከሀይደራባድ ወጣ ብሎ በሚገኝ ትንሽ መንደር ውስጥ ይገኛል፣ ያ በቀላሉ በአውቶቡስ ሊደረስበት ይችላል። ያረጁ ህንጻዎቿ ቀስ በቀስ እየተሻሻሉ ነው። ፋሲሊቲዎች አሁን ለ 200 ተማሪዎች በነጠላ እና ባለ ሁለት ክፍል ውስጥ መጠለያዎችን ያቀፉ ናቸው። አምስት የሜዲቴሽን አዳራሾች እና ፓጎዳ ወደ 125 የሚጠጉ የሜዲቴሽን ሴሎች አሉ።

Dhamma Pushkar፣ Ajmer

Dhamma Pushkar በአንጻራዊነት አዲስ የቪፓስሳና ማሰላሰል ማዕከል ሲሆን ይህም በራጃስታን ውስጥ ተወዳጅ በሆነው ፑሽካር አቅራቢያ ስለሚገኝ ፍትሃዊ የውጭ ዜጎችን ይስባል። ማዕከሉ ነው።በአራቫሊ ኮረብቶች ጀርባ በካዴል እና በሬዋት መንደሮች መካከል ይገኛል። ከ 2009 ጀምሮ የ 10 ቀን ኮርሶችን ሲያካሂድ ቆይቷል, ነገር ግን እንደ ፓጎዳ ያሉ መገልገያዎች በ 2014 ተጠናቅቀዋል. ተጨማሪ ስራዎችም ተከናውነዋል. በአሁኑ ጊዜ ለ50 ተማሪዎች የሚሆን ማረፊያ አለ፣ እና ነጠላ ክፍሎች ያሉት የግል መታጠቢያ ቤት አለ።