በባሊ ውስጥ ያሉ ምርጥ የዮጋ ማረፊያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 04:58

በሚገርም ሁኔታ ውብ እና በሚያስደነግጥ ተመጣጣኝ ዋጋ ባሊ በኢንዶኔዢያ በትልልቅ ደሴቶች እንደ ሱማትራ እና ጃቫ በመጠን ትጠቃለች ነገር ግን በሀገሪቱ ውስጥ በብዛት የምትጎበኘው ደሴት ናት። ብዙ ተጓዦች ወደ ደሴቲቱ የዱር አራዊት፣ የባህር ዳርቻዎች እና ወደ ኋላ ያለው የህይወት ፍጥነት ሲሳቡ፣ በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩት ደግሞ በሌላ ነገር ይሳባሉ፡ ዮጋ።

ለምን ባሊ እና በተለይም የኡቡድ ከተማ የዮጋ አድናቂዎች አለም አቀፋዊ መሰብሰቢያ ሆነች የማንም ሰው ግምት ነው፣ ምንም እንኳን ከሞላ ጎደል ፍፁም የሆነ የአየር ሁኔታ፣ ዝቅተኛ የኑሮ ውድነት እና አብዛኛው የሂንዱ ህዝብ አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል። ዛሬ፣ በአገሪቱ ውስጥ በሺህ የሚቆጠሩ ቋሚ የዮጋ ማፈግፈሻዎች አሉ፣ እነሱም አብዛኛውን ጊዜ ማረፊያ፣ ምግብ እና ዕለታዊ የዮጋ ትምህርቶችን ያካትታሉ። አንዳንድ ማፈግፈግ ፈጣን የሶስት ቀን ቁርጠኝነት ወደ ረጅም ጉዞ ማከል ይችላሉ፣ አንዳንድ ማፈግፈግ ለሳምንታት ሊቆይ ይችላል፣ ይህም በላቁ የዮጋ የማስተማር ሰርተፊኬቶች ነው።

በባሊ ውስጥ የዮጋ ማፈግፈግ እያቀዱ ከሆነ የት እንደሚታዩ ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል፣በተለይ ለዮጋ አዲስ ከሆኑ። እንደ እድል ሆኖ፣ ከዚህ በታች ያለው ዝርዝር በባሊ ውስጥ ያሉትን ምርጥ የዮጋ ማፈግፈሻዎችን ይሸፍናል እና የውሳኔ አሰጣጡን ሂደት ትንሽ ቀላል ለማድረግ ማገዝ አለበት።

ULU ዮጋ የአየር ላይ ዮጋ ማፈግፈግ

የአየር ላይ ዮጋ የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል፣በተለይ የከፍታ ፍራቻ ካለህ፣ነገር ግን የመተጣጠፍ ችሎታን ለመገንባት እና የመገጣጠሚያ ህመምን ለመከላከል በጣም ጤናማ ከሆኑ የዮጋ አይነቶች አንዱ ነው። የአየር ላይ ዮጋዎች በቦታዎች እና በእንቅስቃሴ ላይ ለመርዳት የሐር መዶሻ ይጠቀማሉ እና በ ULU Yoga የስድስት ሌሊት የአየር ላይ ዮጋ ማፈግፈግ ውስጥ በጥልቀት ማጥናት ይችላሉ። የአምስት ቀናት ዮጋ፣ የቅድመ-ክፍል እና በአካል የሚሰጠውን ትምህርት፣ የመኝታ ክፍል ማረፊያ እና በእያንዳንዱ ጠዋት የቪጋን ቁርስ ያካትታል። ብዙ የቅንጦት ቁፋሮዎች ውስጥ ለመቆየት ከመረጡ በአቅራቢያዎ ያለውን ማረፊያ መምረጥ ይችላሉ። ኮርሶች በኡቡድ ወይም ኡሉዋቱ ናቸው።

Udara Bali Yoga፣ Detox & Spa Retreat

ባሊ ውስጥ ባነሰ የተዋቀረ የዮጋ ማፈግፈግ ይፈልጋሉ? ከዚያ በኡዳራ ባሊ ማፈግፈግ ያስቡበት፣ ይህም የራስዎ ግንባታ የማፈግፈግ አማራጭን ይሰጣል። በየቀኑ፣ ከቪንያሳ ፍሰት እስከ የውሃ ዮጋ ያለው ያልተገደበ የዮጋ መዳረሻ፣ እንዲሁም በየቀኑ የ60-ደቂቃ መታሸት፣ ሙሉ ምግቦች እና በጣቢያው ላይ ባለው ኦርጋኒክ ካፌ የሻይ አገልግሎት እና የስፓ መዳረሻ ይኖርዎታል። የእንፋሎት ክፍል፣ jacuzzi እና የውሃ ገንዳዎች። በውቅያኖስ እይታ ሻላ ውስጥ የፈለከውን ያህል ትንሽ ወይም ብዙ ዮጋ ማድረግ ትችላለህ፣ ይህም የሙሉ ጊዜ ጥናት ለማድረግ ዝግጁ ላልሆነ ለማንም ሰው ጥሩ ማፈግፈግ ያደርገዋል።

Om Ham Retreat እና ሪዞርት የአንድ ቀን ዮጋ ማፈግፈግ

በአጭር ጊዜ? በOmham Retreat እና ሪዞርት ለአንድ ቀን ማፈግፈግ ወደ ባሊ ኦፊሴላዊ ያልሆነው የዮጋ ዋና ከተማ ወደ ኡቡድ ይሂዱ። ማፈግፈግ የተመሰረተው በመምህር ዮጊ ነው።ኩንዳሊኒ ታንትራ ዮጋን ቀዳሚ ያደረገ የኡቡድ ተወላጅ Ketut Arsana። ልክ እንደ Kundalini ዮጋ፣ እዚህ ያሉት ክፍሎች የበለጠ ብሩህ የመሆን ግብ በማድረግ ውስጣዊ ጉልበትዎን በማንቃት ላይ ያተኩራሉ፣ ወይም ቢያንስ ትኩረቶን ከሥጋዊ ማንነትዎ በላይ ለማንቀሳቀስ ይማሩ። በእንቅስቃሴ እና በስሜት ላይ ከፍተኛ ትኩረት አለ. የአንድ ቀን ማፈግፈግ የ Kundalini Tantra Yoga ትምህርቶችን የመሞከር እድልን እና ጤናማ ምሳ እና የሆቴል ገንዳዎችን ማግኘትን ያካትታል።

ሰማያዊ ካርማ ዮጋ እና የምግብ ዝግጅት

Ubud የባሊ ዮጋ ባህል ማዕከል ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን በባህር ዳርቻ ላይ አይደለም። ስለዚህ ደህንነትዎን ከፀሀይ እና ከአሸዋ ጎን ከፈለጋችሁ በባሊ አለምአቀፍ አውሮፕላን ማረፊያ አቅራቢያ በምትገኝ የባህር ዳርቻ ከተማ ሴሚንያክ በብሉ ካርማ ዌልነስ የአራት ቀን ምግብ እና ዮጋ ማፈግፈግ ይሞክሩ። ማፈግፈግ የዮጋ ትምህርቶችን፣ በኡቡድ ውስጥ የሚደረግ የምግብ ጉብኝት፣ የምግብ ዝግጅት ክፍል፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እንዴት መሥራት እንደሚቻል ላይ ትምህርቶችን፣ ከፍተኛ ደረጃ ያለው የናሙና እራት እና ሌሎችንም ያካትታሉ። ወደ ባህር ዳርቻ የማጓጓዣ አገልግሎት እና በሂፕ ባሊኒዝ ስብስብ ውስጥ የመኖርያ አገልግሎት ያገኛሉ። ሰማያዊ ካርማ ማሰላሰልን፣ ጸጥታን እና Ayurvedic ማፈግፈግን ይሰራል።

Samyama Meditation Center ዮጋ እና ማሰላሰል ማፈግፈግ

ሶስት ቀናት ለዮጋ ማፈግፈግ ረጅም ጊዜ ላይመስሉ ይችላሉ፣ነገር ግን በእውነቱ በራስ-ልማት ላይ ለመስራት ጥረት እያደረጉ ከሆነ ሊሆን ይችላል። በሳሚያማ ሜዲቴሽን ማእከል የሶስት ቀን ማሰላሰል እና ዮጋ ማፈግፈግ ግቡ ያ ነው። ከዮጋ ትምህርቶች እና ከተመራ ማሰላሰል በተጨማሪ ይሳተፋሉስለ ማሰላሰል ለመማር ክፍሎች፡ ታሪኩን፣ በእሱ ላይ ስኬታማ ለመሆን የሚረዱ ዘዴዎች እና የሜዲቴሽን ሳይንስ መግቢያ። ምንም አይነት የሜዲቴሽን ልምድ አያስፈልገዎትም እና ማፈግፈጉ በቀን ሁለት የቪጋን ምግቦችን እና ማረፊያዎችን ያካትታል። ተጨማሪ እርምጃ ለመውሰድ፣ በጨለማ ውስጥ ለሶስት ቀናት የምትበሉበት፣ የምትተኙበት፣ የምትለማመዱበት እና የምታሰላስልበትን የጨለማ ሜዲቴሽን ማፈግፈሻ ቦታ ማስያዝ አስብበት።

ፔላን ፔላን ባሊ ሰርፍ እና ዮጋ ማፈግፈግ

የስኩባ ጠላቂዎች እና አነፍናፊዎች ብዙውን ጊዜ የሚመርጡት ባሊ የተረጋጋውን ምስራቃዊ ጠረፍ ነው፣ ነገር ግን በምእራብ የባህር ዳርቻ፣ አስተማማኝ ሞገዶች እና ሞቅ ያለ ውሃ ከመላው አለም ተንሳፋፊዎችን ይስባሉ። በባሊ ውስጥ ጊዜዎን በዮጋ ላይ ብቻ እንዲያተኩሩ ከፈለጉ በካንጉ ውስጥ በፔላን ባሊ ለሰባት ቀን ሰርፍ እና ዮጋ ማፈግፈግ ይመዝገቡ። ጥቅሉ ማረፊያ፣ አምስት የሰርፍ ክፍሎች እና የሰሌዳ ኪራይ፣ የየቀኑ ቁርስ እና ምሳ፣ ዮጋ እና ማሰላሰል ክፍሎች፣ የአካባቢ መንፈሳዊ ቦታዎች ጉዞዎች እና ሶስት የባሊኒዝ ማሳጅዎችን ያካትታል። ሁሉም ደረጃዎች እንኳን ደህና መጡ፣ ምንም እንኳን እርስዎ የሰርፍ ሰሌዳ ላይ እግራቸውን ጨርሰው ባያውቁም።

የደስታ መቅደስ ለሴቶች ዮጋ ማፈግፈግ

ወደ ባሊ የሚደረግ ጉዞ በአበቦች የተሞላ የውጪ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ሳትጠምቁ ሙሉ በሙሉ ካልሆኑ፣ የሴቶች-ብቻ የጤና ማፈግፈግ የሆነውን በቢልስ መቅደስ ያለውን የዮጋ ማፈግፈግ ያስቡበት። በደርዘን የሚቆጠሩ ፓኬጆችን ያቀርባሉ፣ ነገር ግን የዮጋ ማፈግፈግ በተለይ ያልተገደበ የዮጋ እና የስፓ ህክምናን፣ የጉብኝት ጉዞዎችን፣ የግል መርሐግብር አዘጋጅ/ዮጋ አማካሪን እና በአንድ ክፍል ውስጥ ማረፍን ያካትታል።በደሴቲቱ ላይ ካሉት ሶስት አስደናቂ ንብረቶቻቸው (ኦህ ፣ እና የአበባ መታጠቢያ ፣ በእርግጥ።)

ባሊትሬስ ባህላዊ ዮጋ ሆስቴይን

የዮጋ ማፈግፈግ በባሊ በተጓዦች ዘንድ ተወዳጅ ከመሆኑ በፊት ምን እንደሚመስል ለመለማመድ፣ በጣም ባህላዊ በሆነው ባሊትሪ ይቆዩ። እዛው ሳለህ ዮጋ ዋቱካሩን ትለማመዳለህ፣ በ600 ዎቹ ዓ.ም በባሊ ውስጥ የተሰራው ዘይቤ ዮጋ ዋቱካሩ እነሱን ከመያዝ ይልቅ በቻክራ፣ በሽምግልና እና በቦታዎች መካከል የሚፈስ ላይ ከፍተኛ ትኩረት አለው። ባሊትሬስ በሴሳንዳን ትንሽ ከተማ ውስጥ ነው እና ሁሉም ማፈግፈግ በሆምስቴይ ላይ ማረፍን፣ በቡድን ውስጥ ያሉ ባህላዊ የባሊኒዝ ምግቦች፣ ያልተገደበ Watukaru Yoga እና እንደ ፏፏቴዎች መጎብኘት እና የቢራቢሮ አትክልት መጎብኘትን የመሳሰሉ በማህበረሰብ የሚተዳደሩ ባህላዊ እንቅስቃሴዎችን ያካትታሉ። ባሊ ዮጋ ማፈግፈግ እስከሚሄድ ድረስ በጣም ተመጣጣኝ ነው።

የሳንቲካ ማፈግፈግ ማዕከል የጥንዶች ማፈግፈግ

ከአጋር ጋር እየተጓዙ ነው? የሳንቲካ ማፈግፈግ ማእከል የሰባት ቀን "ጥበብ አብሮ መሆን" ዮጋ ማፈግፈግ እና በአካል እና በመንፈሳዊ እርስዎን ለማቅረብ የታሰበውን የጊዜ ሰሌዳ ይጠቀሙ። ማፈግፈሻው ማረፊያ፣ ባለትዳሮች ዮጋ ትምህርት፣ ለሁለት የሚሆን የእስፓ ክፍለ ጊዜ፣ ሁሉም ምግቦች፣ ሰፊ የባሊንስ ማሳጅ ኮርስ፣ እና የጥንዶች ጉዞዎች እንደ የግል የምሽት snorkel እና ከዶልፊኖች ጋር መዋኘትን ያካትታል። በጣም ፍላጎት ካለህ እዛ ሳሉ በባሊናዊ የሰርግ ስነስርዓት ላይ መሳተፍ ትችላለህ።

The Yoga Barn Ubud Yoga Retreats

የዮጋ ባርን፣ ምናልባትም በኡቡድ ውስጥ በጣም ዝነኛ የሆነውን የዮጋ ስቱዲዮን ሳያካትት በባሊ ውስጥ የምርጥ የዮጋ ማረፊያዎች ዝርዝር ሊኖርዎት አይችልም። የስቱዲዮው ማፈግፈግ ፓኬጆች በጣም ቀጥተኛ ናቸው-የሶስት-አምስት- ወይም የሰባት-ሌሊት ማፈግፈግ ይምረጡ። እያንዳንዳቸው ያልተገደበ ዮጋ ይዘው ይመጣሉ፣ በጋራ ወይም በግል ክፍል ውስጥ ማደሪያ እና ተጨማሪ ቁርስ። የዮጋ ጎተራ በኡቡድ መሀል ላይ ስለሚቀመጥ፣ ሬስቶራንቶች እና ካፌዎች አጠገብ፣ በሩዝ ሜዳዎች የእግር ጉዞዎች እና እንደ ቅዱስ ጦጣ ደን መቅደስ እና የተጌንጋን ፏፏቴ ያሉ ታዋቂ ዕይታዎች ይሆናሉ።