በጉዞ ላይ እያለ የቤት ውስጥ ናፍቆትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 05:02

በጉዞዎ ውስጥ የሆነ ጊዜ ላይ የቤት ናፍቆት ሲሰማዎት ማግኘቱ የማይቀር ነው። የሆነ ጊዜ ላይ በሚጓዝ ሰው ላይ ይከሰታል እና በጣም ደካማ ሊሆን ይችላል። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ብዙ ልታደርጉት የምትችሉት ነገር የለም እና ባትጠብቁት ጊዜ ሾልኮ ታገኛላችሁ-ምናልባት ሬስቶራንት የእናትህን ቤት ምግብ ያስታውሰሃል ወይም ያለእርስዎ ድግስ ላይ የጓደኞችህን ፎቶ ብቅ ይላል። የፌስቡክ ምግብዎን - ምንም ይሁን ምን ለቀናት የጭንቀት ስሜት ሊፈጥርልዎ ይችላል።

የቤት ናፍቆትን ለማሸነፍ እና በመንገድ ላይ ወደ እርስዎ ደስተኛ ቦታ ለመመለስ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እና ምክሮች እዚህ አሉ።

ለራስህ የተወሰነ ጊዜ አውጣ

ወደ ቤት ለመመለስ ናፍቆት ካጋጠመዎት ለብዙ ቀናት በራስዎ ሃዘኔታ መንቀጥቀጥ ይችላሉ። ብዙ የቤት ውስጥ ናፍቆት ከባህል ድንጋጤ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል እና በማይታወቅ ሁኔታ ምቾት አይሰማም። በተቻለዎት መጠን እራስዎን በማከም እና በመሸለም ይህንን መዋጋት ይችላሉ።

ይህን ለማድረግ አንዱ መንገድ በሆስቴል ውስጥ፣ አየር ማቀዝቀዣ፣ ፈጣን ዋይ ፋይ እና ሙቅ ሻወር ያለው የግል ክፍል መያዝ ነው። ግዙፍ የቸኮሌት መጠጥ ቤቶችን መግዛት፣ አንዳንድ የሚወዷቸውን የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች አውርደህ አውርደህ ቀኑን ሙሉ ለራስህ በማዘን በአልጋ ላይ ማሳለፍ ትችላለህ። እንዲሁም ለእሽት ወይም ለስፓ ቀን መሄድ፣ ፀጉር መቁረጥ ወይምበፓርኩ ውስጥ መጽሐፍ ያንብቡ. ሌላው የመርጃ መንገድ ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ስካይፕ ማድረግ እና እንደናፈቃችሁ ማሳወቅ ነው።

በጉዞ ላይ ሳሉ የመደበኛነት ስሜት ወደ ህይወቶ ማምጣት ነው። ጥቂት ቀላል ስሜቶች ስሜትዎን ከፍ አድርገው እንደገና ወደ እግርዎ ሊመልሱዎት ይችላሉ። ግርዶሹ ከሶስት ቀናት በላይ እንዳይቆይ እርግጠኛ ይሁኑ፣ አለበለዚያ ማድረግ ያለብዎት ጥሩ ነገር ጉዞዎን ያሳጥር እና ወደ ቤት ለመብረር ሊያሳምንዎት ይችላል-በረጅም ጊዜ ውስጥ እንደዚህ አይነት ውሳኔ በማድረግ ይጸጸታሉ።

ለጉብኝት ይመዝገቡ

ጉብኝቶች አዲስ ክህሎትን በማስተማር፣ አዲስ ሰዎችን እንዲተዋወቁ በማገዝ፣ አዲስ ልምድ በመስጠት ወይም በቀላሉ ለአንድ ቀን አእምሮዎን ከቤት ናፍቆት እንዲያወጡ በማገዝ አእምሮዎን ከቤት ናፍቆት ያርቁታል። ብቸኛ ተጓዥ ቢሆኑም፣ የቡድን ጉብኝቶችን ማድረግ ይችላሉ።

በሆስቴል ውስጥ የሚቆዩ ከሆነ፣ እዚያ ያሉት ሰራተኞች ለእንግዶች ጉብኝት እንደሚያካሂዱ ሊያገኙ ይችላሉ፣ እና ጉዳዩ ይህ ከሆነ፣ ለቤት ናፍቆት መንገደኞች አንዱ ምርጥ አማራጭ ነው። ለእርስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ በመመርመር ሰዓታት ማሳለፍ የማይኖርብዎት ብቻ ሳይሆን እርስዎ ባሉበት መጠለያ ውስጥ ከሚቆዩ ሰዎች ጋር ሲጓዙ ጓደኛ ማፍራት ቀላል ይሆንልዎታል።

ለሁሉም ነገር ቪያተር አለ። ለጉብኝት Viator ን ማሰስ እና ግምገማዎቹን መመልከት ይችላሉ።

ስጦታዎችን ለሚወዷቸው ሰዎች ይግዙ

ጓደኞች እና ቤተሰብ ከጠፉ ለምን ወደ ገበያ ቦታ ሄደው አንዳንድ ስጦታዎችን ለመላክ አይገዙም? በቦርሳዎ ውስጥ ብዙ ቦታ ከሌለዎት ስለእነሱ እንደሚያስቡዎት ለማሳወቅ ሁለት ፖስታ ካርዶችን መላክ ይችላሉ።

ይሰማዎታልከሚወዷቸው ሰዎች ጋር እንደገና ተገናኝተዋል፣ እና በእርግጠኝነት እነሱ አሁንም ስለእርስዎ እንደሚያስቡ ይወቁ። ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ መልካም ተግባር ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል።

የዕለት ተዕለት ተግባር ይገንቡ

ብዙውን ጊዜ ቤትን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር እናያይዛለን-በኋላ በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር እናደርጋለን። በተመሳሳይ ሰዓት እንበላለን፣ በየሳምንቱ ቀናት ወደ ትምህርት ቤት እንሄዳለን ወይም እንሰራለን፣ እና ለፓርቲ ወይም ለመተኛት ወደ ቤታችን እንመለሳለን። በሚጓዙበት ጊዜ የሚጣበቁበት ምንም አይነት የዕለት ተዕለት ተግባር የለዎትም እና ሰውነትዎ በየቀኑ ምን እንደሚፈጠር ሳያውቅ ግራ በመጋባት ሊተው ይችላል።

የተለመደ ሁኔታን ወደ ህይወትዎ ለመመለስ ለጥቂት ቀናት መደበኛ ስራ ለመስራት ይሞክሩ - ወደ ተመሳሳዩ ካፌዎች እና ሬስቶራንቶች ለምግብነት ይሂዱ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ይበሉ እና ከተመሳሳዩ የሰዎች ስብስብ ጋር ይውጡ ሆስቴል።

ከአዲስ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ

በእርስዎ ሆስቴል፣ካፌ ውስጥ ወይም መናፈሻ ውስጥ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ጓደኝነት በመመሥረት አእምሮዎን ከቤት ናፍቆትዎ ለማንሳት ዓላማ ያድርጉ። ይህ ትኩረታችሁን እንዲከፋፍሉ እና አእምሮዎን ከሀዘንዎ ያነሳልዎታል. በሆስቴልዎ ውስጥ ከሰዎች ጋር ለመነጋገር ከመረጡ፣ አዲሶቹ ጓደኞቻችሁም በጉዞአቸው ወቅት ከቤት ናፍቆት ጋር መታገል አለባቸው። እነሱ ርህራሄ ይሆናሉ፣ የምታለቅስበት ትከሻ ይሰጡዎታል እና አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን መስጠት ይችላሉ።

ታጋሽ ሁን

ራስህን አንድ ላይ ነቅለህ በመንገር ብቻ ከቤት ናፍቆትህ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ አታሸንፍም - ጥሩ ስሜት ለመሰማት አንድ ሳምንት ሊወስድብህ ይችላል። ታጋሽ ሁን፣ ለምን እንደዚህ እንደሚሰማህ ለመረዳት ጊዜ ወስደህ ውሎ አድሮ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማህ እና እንደገና ማሰስ ለመጀመር ዝግጁ እንደምትሆን እወቅ።

አስቡአዎንታዊ

በጉዞዎ ላይ ምን ያህል ርቀት እንደሄዱ እና ይህ እንዲሆን ህልሞችዎን እንዴት መከተል እንደቻሉ እራስዎን ያስታውሱ። ምናልባት ለህልም ጉዞዎ ለዓመታት ቆጥበዋል ወይም በመጨረሻ በውጭ አገር ያን ጥናት አስቆጥረዋል ለተወሰነ ጊዜ ሲመለከቱት የነበረው። ምን ያህል እንዳሳካህ እና እስካሁን ምን ያህል ስኬታማ እንደሆንክ አስታውስ። አዎንታዊ ያስቡ እና ስሜትዎ በቅርቡ ይከተላል።

ከዉጭ ደረጃ

ከውስጥ መቆየት እና ለራስህ ማዘን ስሜትህን ካልረዳህ እራስህን በስራ ላይ ለማዋል ሞክር። የትም ቦታ ሆነው ዋና ዋና የቱሪስት ቦታዎችን ይመልከቱ፣ ቡና ይጠጡ ወይም ወደ መጠጥ ቤት ይሂዱ። ሰዎች ወደ ቤትዎ ስለሚያደርጉት ነገር በመጨነቅ ላፕቶፕዎ ላይ አይቀመጡ። ወደ ውጭ ይውጡ እና በባህር ዳርቻው ላይ ፀሀይ ይታጠቡ እና የሚፈልጉትን ሁሉ ያድርጉ። በጉዞ ላይ እያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ስራ ይኑርህ እና በቅርቡ የምታስበው የቤት ውስጥ ናፍቆት የመጨረሻው ነገር እንደሚሆን ታገኛለህ።