10 በረጅም በረራ ውስጥ ለመውጣት ጠቃሚ ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 05:00

እስካሁን ካየኋቸው ረጅሙ በረራ ከዋሽንግተን ዲሲ ወደ ሲንጋፖር በኒውርክ በኩል እና በፍራንክፈርት የቆመው በረራ ነበር። በአሰልጣኝ የ24 ሰአት በረራ ውጤታማ ነበር። ergonomic መቀመጫዎች እና የጭንቅላት መቀመጫዎች፣ ምርጥ የበረራ ምናሌ ምርጫዎች እና ከ1000 በላይ አማራጮች በመዝናኛ ስርዓቱ ላይ ባካተተው የሲንጋፖር አየር መንገድ ምርጥ አሰልጣኝ ምርት እንኳን ይህ አሁንም በጠባብ መቀመጫ ላይ ረጅም ጊዜ ነው። የባንክ ሒሳብዎ በንግድ ወይም አንደኛ ክፍል ውስጥ ካሉት ምቹ ምቹ መቀመጫዎች አንዱን ለማግኘት በቂ ካልሆነ፣ ረጅም ርቀት በረራ የሚያደርጉባቸው መንገዶች እዚህ አሉ።

ፀደይ ለተጨማሪ ክፍል ኢኮኖሚ መቀመጫ

ከቻሉ በዋና ካቢኔ ተጨማሪ ለመቀመጫ ትንሽ ተጨማሪ ወጪ ያድርጉ። በቡድን አንድ በመሳፈር እና ከአውሮፕላኑ ውስጥ በአንደኛው ቡድን ውስጥ በመሆን እስከ ስድስት ተጨማሪ ኢንች የእግር እግር ማግኘት ይችላሉ። በአሰልጣኝ ውስጥ ተጨማሪ ክፍል የሚያቀርቡ የአሜሪካ አገልግሎት አቅራቢዎች ዝርዝር እነሆ።

Snag እና መውጫ ረድፍ ወይም የጅምላ መቀመጫ

ለኢኮኖሚ ፕላስ ምንጭ ማድረግ ካልቻላችሁ የመውጫ ረድፍ ወይም የጅምላ ራስ መቀመጫን ይሞክሩ (ምንም እንኳን አንዳንድ አየር መንገዶች ለመውጫ ረድፍ ክፍያ ቢያወጡም)። እያንዳንዱ ኢንች ክፍል በረጅም ርቀት በረራዎች ላይ ይቆጠራል።

ምቹ ልብሶችን ይልበሱ

ዴስበቅጥ (ይህን ማሻሻያ መቼ እንደሚያገኙ በፍፁም አታውቁም) ነገር ግን በምቾት እንደ ዮጋ ሱሪ፣ ረጅም-እጅ ያለው ከላይ፣ ረጅም ካርዲጋን (እንደ ብርድ ልብስ እጥፍ ድርብ ነው) እና ፓሽሚና ስካርፍ። ጥብቅ እና ጥብቅ ልብስ ከለበሱ ምቾት ሊሰማዎት ወይም መተኛት አይችሉም።

Wear Socks

በአውሮፕላኑ ውስጥ የሚቆዩ ረጅም ሰዓታት ጫና እና እብጠት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በሚያርፉበት ጊዜ ጥንድ ካልሲ ላይ ይንሸራተቱ።

ሀይድሬት፣ ሃይድሬት፣ ሃይድሬት

በደረቅ እንደገና ጥቅም ላይ ለዋለ የካቢን አየር ምስጋና ይግባውና በረዥም በረራ ላይ የእውነት ድርቀት ሊያጋጥምዎት ይችላል። አልኮል የለም የሚሉም አሉ ነገር ግን በአንድ ብርጭቆ ወይን ወይም በአዋቂ ወይም ሁለት መጠጥ እጠጣለሁ። ግን ደግሞ ብዙ ውሃ እጠጣለሁ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በነቅህ ጊዜ መቀመጫህ ላይ መቆየት ጥሩ አይደለም። ስለዚህ የደም ዝውውርዎ እንዲሄድ ተነሱ እና በእግር ይራመዱ። ይህ ደግሞ ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሳል። እንዲሁም፣ መለጠጥን አይርሱ።

Sleep Aid

እውን እንሁን። በአሰልጣኝ ወንበር ላይ መተኛት በእራስዎ ምቹ አልጋ ላይ እንደመተኛት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ለመተኛት ትንሽ እርዳታ ያስፈልግዎታል. ሜላቶኒን በበረራ ወቅት እና መድረሻዎ ላይ ሲደርሱ በጄትላግ ሊረዳ ይችላል። እንዲሁም በገበያ ላይ ሊረዱ የሚችሉ የኦቲሲ የእንቅልፍ መርጃዎች አሉ። ምን የተሻለ ሊሆን እንደሚችል ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡአንተ።

የእንቅልፍ ማስክ እና የአንገት ትራስ

እንደገና፣ ቤት ውስጥ የሉዎትም፣ ስለዚህ እረፍትዎን ለማግኘት እንደገና ለመፍጠር የሚችሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል። እና የአንገት ትራሶች ሞኝ ቢመስሉም, በሚተኙበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ይደግፋል. እና ጥሩ የእንቅልፍ ጭንብል ብርሃንን ይከለክላል፣ይህም እንቅልፍን ይረዳል።

የጆሮ ማዳመጫዎችን የሚሰርዝ ድምጽ

እነዚህ በአውሮፕላኑ ላይ የሚፈጠረውን ጩኸት ፣የሞተሩን ጩኸት ፣የልጆችን ጩኸት እና ሌሎች የተለያዩ ድምጾችን ጨምሮ በአውሮፕላን ላይ የሚሰማውን ድምጽ በመቁረጥ ነፍስ አድን ሊሆኑ ይችላሉ።

መዝናኛ

በአየር መንገድ የበረራ ውስጥ መዝናኛ ስርዓት ላይ ያለውን ነገር ላይወዱት ይችላሉ፣ስለዚህ የእርስዎ ስማርትፎን፣ታብሌት ወይም eReader በይዘት መጫኑን ያረጋግጡ። እና አየር መንገድዎ መቀመጫ ላይ ያሉ የሃይል ማሰራጫዎች እንዳሉት ያረጋግጡ ወይም የራስዎን ተንቀሳቃሽ የኤሌክትሮኒክስ ባትሪ መሙያ ይዘው ይምጡ።