የ2022 ምርጡ የዱካ ሩጫ ማርሽ

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 04:58

በራሳችንን እንመረምራለን፣ እንፈትሻለን፣ እንገመግማለን እና ምርጦቹን ምርቶች እንመክራለን-ስለእኛ ሂደት የበለጠ ይወቁ። የሆነ ነገር በአገናኞቻችን ከገዙ፣ኮሚሽን ልናገኝ እንችላለን።

በጫካ ውስጥ ጥሩ ሩጫን የሚያሸንፈው የለም። የጥድ ዛፎች ሽታ. ግርማ ሞገስ የተላበሱ የተራራ እይታዎች። የሚፈሱ የንፁህ ውሃ ጅረቶች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያህል ሕክምና ነው. አጭር ርቀትም ይሁን ረጅም፣ በምእራብ ወይም በምስራቅ የባህር ዳርቻ፣ በመንገዶቹ ላይ አስደሳች የእረፍት ቀን የሚጀምረው በትክክለኛው ማርሽ ነው።

“ትክክለኛው የዱካ መሮጫ ማርሽ በራስ የመተማመን ስሜትን፣ ምቾትን እና የመሬቱን እና የአካባቢዎን ደስታን ይጨምራል። የምትለብሰውን ነገር በመደወል እና በቀላል ዱካዎች እና ታሪኮች ይዘው መምጣትዎ ግቦችዎ ምንም ይሁን ምን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ፣ በፍጥነት እንዲሄዱ ወይም የበለጠ እንዲያስሱ ያደርግዎታል፣ " Trailhead: The Dirt on All Things Trail በመሮጥ ላይ።"

በመንገዶቹ ላይ ያለህበት ቀን ምንም ቢያመጣ፣የ2022 ምርጡ የዱካ ማስኬጃ ማርሽ ይኸውልህ።

The Rundown ምርጥ ዱካ ሩጫ ጫማ፡ምርጥ መሄጃ የጂፒኤስ እይታ ካልሲዎች፡ ምርጥ የስልጠና ሩጫ ነዳጅ፡ ምርጥ የወንዶች ሩጫ ቁምጣ፡ የይዘት ማውጫ ዘርጋ

ምርጥ የዱካ ሩጫ ጫማ፡ ሰሎሞን ስሜት ግልቢያ 4የዱካ ሩጫ ጫማዎች

የምንወደው

• የሁሉም መሬት ሁለገብነት
• በጣም ጥሩ እሴት
• የሚመች

የማንወደውን

የፈጣን ጋራዥ በጣም ዝቅተኛ

ትክክለኛው ጫማ ያለምንም ጥርጥር ለዱካ ሯጮች በጣም አስፈላጊው የማርሽ ክፍል ነው። ይህ ማለት የዱካ ሩጫ ጫማን ከምትሮጡት የመሬት አቀማመጥ አይነት ጋር ማዛመድ ማለት ነው። በድንጋያማ፣ ቴክኒካል ዱካዎች ወይም ለስላሳ፣ ባለአንድ ትራክ ጫማዎች፣ የ Salomon Sense Ride 4 ጫማዎች እርስዎ ሊገዙት ከሚችሉት ምርጥ አፈጻጸም ያላቸው ሁለንተናዊ መሄጃ ጫማዎች መካከል ናቸው። እነዚህ የማይበልጡበት መሬት በእውነት የለም። የሰሎሞን [opti.vibe] ሚድሶል አረፋ ድንጋያማ እና ስር በሰደደ መሬት ላይ ቴክኒካል አፈጻጸምን ሳያጠፋ በምቾት የተሞላ ግልቢያ ያቀርባል - የሁሉም መንገዶች ጫማ። ለእነዚያ እጅግ በጣም የማራቶን ቀናት በመንገዶቹ ላይ ትንሽ ተጨማሪ ትራስ ያለው ነገር እየፈለጉ ከሆነ፣ ከፍተኛውን የተሸከመውን Salomon Ultra Glideን ይመልከቱ። እነዚህ ጫማዎች በወንዶች እና በሴቶች መጠን ይገኛሉ።

የምርጥ ዱካ የጂፒኤስ መመልከቻ፡ Garmin Fēnix 6 Multisport GPS Watch

የምንወደው

• የጋርሚን መተግበሪያ እና ስነ-ምህዳር
• ረጅም የባትሪ ዕድሜ
• አሰሳ

የማንወደውን

• ውድ
• ከባድ

ዱካ ሲሮጥ በቀላሉ ማጣት ቀላል ነው። አንድ የተሳሳተ መዞር የአንድ ሰዓት ሩጫ ወደ ሙሉ ቀን መውጫ ሊለውጠው ይችላል። የማይፈለጉ ተዘዋዋሪ መንገዶችን ለመከላከል ምርጡ መንገድ የጂፒኤስ ሰዓት መያዝ ነው።የአሰሳ ችሎታዎች. Garmin's Fēnix 6 በጫካ ወይም በተራሮች ውስጥ ላለ ማንኛውም እንቅስቃሴ ፕሪሚየም የውጪ የስፖርት ሰዓት ነው። እንደ የርቀት መከታተያ፣ ፍጥነት እና የልብ ምት ያሉ እያንዳንዱን መደበኛ የጂፒኤስ ሰዓት ባህሪን ይወስዳል እና በከፍታ ዳታ ላይ፣ አሰሳ እና እንደገና እንዳይጠፉ ለማገዝ መንገዶችን የማዘጋጀት ችሎታን ይጨምራል። እንዲሁም የአብዛኞቹ የጂፒኤስ ሰዓቶች የባትሪ ሃይል በሶስት እጥፍ የሚጠጋ ያቀርባል፣ በጂፒኤስ ሁነታ ለ36 ሰአታት ሃይል እና እስከ 28 ቀናት ባለው ከፍተኛ ባትሪ ቆጣቢ ሁነታ። ልክ ወደ ላይ ከፍ ብሎ የእጅ ሰዓት ፊት በጣም ትልቅ ነው። በመንገዶቹ ላይ እንደ ቆሻሻ ቀናት ያህል ለመደበኛ ጉዳዮች ተስማሚ የሆነ የውጪ ሰዓት እየፈለጉ ከሆነ፣ መልከ መልካም የሆነው ሱኡንቶ 9 ፒክ ለእርስዎ የተሻለ ሊሆን ይችላል።

የተፈተነ በTripSavvy

Garmin Fēnix 6 ለሁሉም የተራራ ስፖርት አትሌቶች፣ ቅዳሜና እሁድ ተዋጊዎች እና የመዝናኛ ባለሙያዎች ሁሉንም የሚያደርጉ የጂፒኤስ ሰዓት ነው። ለሯጮች ሁሉንም መሰረታዊ ነገሮች ያደርጋል-ፍጥነት፣ ርቀት፣ ጊዜ-ነገር ግን የልብ ምት፣ የመልሶ ማግኛ ጊዜ፣ የእለት ተእለት የአካል ብቃት ጥቆማዎች እና የተጠቆመ ፍጥነት። ቁልቁል እና ቴክኒካል መልከዓ ምድርን በሚጓዙበት ጊዜ ፈጣን እይታን ለማግኘት ፊቱ ትልቅ ነው። እና እንደ አሰሳ፣ ሙዚቃ፣ የቀጥታ ክትትል እና ክስተትን ፈልጎ ማግኘት ያሉ የጉርሻ ባህሪያት አሉት። ለተለመደው የዱካ ሯጭ በጣም ከባድ እና ከልክ ያለፈ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን በመንገዱ ላይ ብዙ ጊዜ ለሚወጡት ወይም እንደ ብስክሌት መንዳት፣ ተራራ ቢስክሌት መንዳት፣ መውጣት፣ ሰርፊንግ ወይም የኋለኛ አገር ስኪንግ የመሳሰሉትን ተግባራትን ለሚያዋህዱ ይህ ለእርስዎ ሁሉንም ነገር ለማድረግ የሚደረግ ክትትል ነው። - ናታን አለን፣ የውጪ ማርሽ አርታዒ

እጅጌ ያለው ረጅም-እጅጌ ሸሚዝ የሚሮጥ ምርጥ መንገድ፡ Patagonia Airshed Pro Pullover

የምንወደው

• የንፋስ መከላከያ
• ለስላሳ እጅጌዎች
• ያሽቆለቆለ ትንሽ

የማንወደውን

ኪስ የለም

ከፓታጎንያ አየርሼድ ፑሎቨር የተሻለ የአየር ሁኔታ ጥበቃ የሚያደርግ ሌላ ሸሚዝ የለም። ይህ ክፍል ረጅም-እጅጌ ያለው ሸሚዝ፣ ክፍል ሩብ ዚፕ ጃኬት በሰውነት ውስጥ እጅግ በጣም ቀላል ክብደት ያለው የተዘረጋ ናይሎን ቁሳቁስ ያሳያል ይህም ተጨማሪ መጠነኛ የንፋስ እና የውሃ መቋቋም መከላከያ ይሰጥዎታል። የሙቀት መጠንን ለመቆጣጠር የሚረዱ ባህሪያትን ተጭኗል፣ ለምሳሌ ለእነዚያ ቀዝቃዛ ሩጫዎች የተገጠመ ኮድ። ሙቀት ከተሰማዎት ተጨማሪ ሙቀትን መጣል ቀላል ነው. ባለ ሁለት ጎን ሩብ ዚፕ ቀላል መጠነ ሰፊ የአየር ማናፈሻን ይፈቅዳል። እጅጌዎቹ የተሰሩት ለስላሳ ባለ ድርብ ካፒሊን አሪፍ ከክርን ወደ ታች ሲሆን ይህም ትንሽ ሲሞቅ ለመጠቅለል ቀላል ያደርገዋል።

የተፈተነ በTripSavvy

The Airshed Pro በፍጥነት የእኔ የዱካ ሩጫ ኩዊቨር ውስጥ ከሚሄዱ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሆኗል። እዚህ ደቡባዊ ካሊፎርኒያ ውስጥ ማለዳዎች ቀዝቀዝተዋል፣ እና ሩጫዬን ለመጀመር ይህን ሽፋን በሜሪኖ ሱፍ ቲ ላይ ማድረግ ወደድኩት። ብዙ ጊዜ፣ ያ በአካባቢው ባለ ነጠላ ትራክ በ10 ማይል ለማለፍ ትክክለኛው ጥምር ነው። ነገር ግን ነገሮች ከተሞቁ፣ እጅጌዎቹን ለመጠቅለል ወይም በኮፈኑ ኪስ ውስጥ ለመክተት እና የቀረውን ሩጫ ለመሸከም ቀላል እና ምቹ ሆኖ አግኝቼዋለሁ። ጉርሻ፡ እስካሁን ሽታውን በመደበቅ ረገድ ጥሩ ስራ ተሰርቷል። በዚህ መጎሳቆል ላይ የማልወደው ነገር አላገኘሁም። ካደረግክ ኢሜይል አድርግልኝ። - ናታን አለን፣ የውጪ ማርሽ አርታዒ

ለእግር ጉዞ 8 ምርጥ የወንዶች የውሃ ጫማዎች

የነፋስ ሼል የሚሮጥ ምርጥ መንገድ፡ ጥቁርየአልማዝ ርቀት የንፋስ ሼል

የምንወደው

• ቀላል ክብደት
• በጣም ጥሩ የንፋስ መከላከያ
• ጥቅል በሚገርም ሁኔታ ትንሽ

የማንወደውን

ተመልከት-በ

በማንኛውም ጊዜ በተራራዎች ወይም በተለዋዋጭ የአየር ጠባይ ላይ በመሮጥ የምታጠፋ ከሆነ የአደጋ ጊዜ የንፋስ ዛጎል የግድ ነው። በጥሩ የንፋስ መከላከያ በቀላሉ በቀላሉ ሊታሸግ የሚችል እና ቀላል የሆነ ያስፈልግዎታል. የጥቁር አልማዝ የርቀት ንፋስ ሼል ሁሉንም ሳጥኖች እና ከዚያም የተወሰኑትን ይፈትሻል። በገበያ ላይ በጣም ቀላሉ (3.5 አውንስ) የንፋስ ሼል፣ ይህ 100 ፐርሰንት ናይሎን ሪፕስቶፕ፣ በDWR-የታከመ ጃኬት በአጭር የኪስ ቦርሳዎ ውስጥ እንዲገባ በትንሹ ወደ ታች ይሸፍናል። ሆኖም ግን, በጣም ውሃን መቋቋም የሚችል አይደለም. ስለዚህ ከነፋስ በላይ ዝናብን የሚከላከለው ነገር እየፈለጉ ከሆነ እና ትንሽ ተጨማሪ ቦታ መቆጠብ ከቻሉ፣ፓታጎንያ ሁዲኒን ይመልከቱ።

ምርጥ መንገድ የሚሮጥ የፀሐይ መነፅር፡ Julbo Fury Sunglasses

የምንወደው

• ሙሉ የፀሐይ ሽፋን
• ቀላል ክብደት
• ጭጋግ አያደርግም

የማንወደውን

ሌንስ በቀላሉ ይቧጫጫል

ከመጠን በላይ የሆነ የፀሐይ መነፅር ለአንዳንዶች ትንሽ አስቂኝ ሊመስል ይችላል፣ነገር ግን ዓላማ አለው። ከካሬ ጠፍጣፋ ቅርጽ ያለው የፀሐይ መነፅር በተለየ መልኩ ትልቅ መጠቅለያ-ዙሪያ የጸሀይ መነፅር ሰፋ ያለ፣ ያልተደናቀፈ የእይታ መስክ እና ሙሉ የፀሐይ ሽፋን ይሰጥዎታል፣ ከዳር እስከ ዳር። እነዚህ የዱካ ሩጫ እና የብስክሌት ድቅል የፀሐይ መነፅር በ10 ስታይል ከብዙ ሌንሶች ጋር ይመጣሉ፣የፎቶክሮሚክ REACTIV ሌንሶችን ጨምሮ በራስ-ሰር ቀለል ያሉ ወይምከተለዋዋጭ የብርሃን ሁኔታዎች ጋር ለማዛመድ ጨለማ። በሌንስ እና በፍሬም መካከል ያሉ ጥቃቅን ክፍተቶች ሙሉ አየር እንዲኖርዎት ስለሚፈቅዱ ጭጋጋማ ሌንሶችን መቋቋም የለብዎትም። ትልቁ፣ ደፋር መልክ የአንተ ሻይ ካልሆነ፣ ኖክካውንድ ፕሪሚየም ስፖርት ፖላራይዝድ ፀሀይ ጥሩ አማራጭ ነው።

ምርጥ የሴቶች የሩጫ ሾርት፡Vuori Clementine Short

የምንወደው

• ያልተገደበ
• የሚመች የወገብ ማሰሪያ

የማንወደውን

አንድ ኪስ ብቻ

እነዚህ የጁንግ ተወዳጅ ቁምጣዎች ናቸው እና እሷም የተቆራረጡ እንቅስቃሴዎችን ለማቅረብ የተቆረጡ ናቸው። ዳገታማ አቀበት ስሮጥ የማደንቀውን ሙሉ ለሙሉ ያልተቆራረጠ ተንቀሳቃሽነት ይፈቅዳሉ። በተጨማሪም ፣ የሊኒው እና ጠፍጣፋ ፣ የተዘረጋው የወገብ ማሰሪያ ሁለቱም በጣም ምቹ ናቸው እናም እኔ እነዚህን ቁምጣ ለብሳለሁ ብዬ እረሳለሁ ፣ አንድ ሰው እስኪያመሰግኝ ድረስ እነዚህን ሱሪዎች ለብሳለሁ ፣ ምክንያቱም ወደ ተራ ልብስ የሚያልፍ ጥሩ ዘይቤ አላቸው። ወደ ጂም ወይም ወደ ባህር ዳርቻ ልለብሳቸው እወዳለሁ። ብቸኛው ጉዳታቸው አንድ ኪስ ብቻ ነው. ተጨማሪ ኪስ ያሏቸው ቁምጣዎችን መግዛት ከፈለጉ፣ Patagonia Strider Pro Running Shorts ወይም Black Diamond Sprint Shortsን ይመልከቱ።

ምርጥ የዱካ ሩጫ ኮፍያ፡ BUFF 5 Panel Go Cap

የምንወደው

• መተንፈስ የሚችል
• Soft visor
• በቀላሉ ያሽጋል

የማንወደውን

አጭር እይታ

ኮፍያዎች ጭንቅላትዎን ከፀሀይ ይከላከላሉ እና በዝናብ ወይም በበረዶ ውስጥ ሲሮጡ ፊትዎን ይከላከላሉ ። ጭንቅላትዎ ልክ እንደሌሎቹ ሙቀትን ስለሚያስወጣሰውነትዎ ፣ በሚተነፍሰው ፣ እርጥበት-የሚወጠር ጨርቅ የተሰራ ኮፍያ ይፈልጋሉ። የ BUFF's 5 Panel Go Cap UPF 50 የፀሀይ ጥበቃን ይሰጣል እና በፖሊስተር እና ለተጨማሪ ዝርጋታ በትንሽ መጠን የተሰራ ነው። ለስላሳ የጠርዙ ዊዝ በግንባርዎ ላይ ምቹ ነው እና አስፈላጊ ከሆነ በቬስትዎ ውስጥ በቀላሉ ለመጭመቅ ያስችላል። ጠንከር ያለ ኮፍያ እየፈለጉ ከሆነ፣ TrailHeads በጣም ጥሩ የሩጫ ኮፍያ ያደርጋል።

የ2022 10 ምርጥ የእግር ጉዞ መክሰስ

ምርጥ የዱካ ሩጫ ካልሲዎች፡ Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

የምንወደው

• የኋለኛው የእርጥበት መጥረግ
• በጫማ ውስጥ በደንብ ይይዛል
• ማራኪ ቅጦች

የማንወደውን

ደካማ ጥንካሬ

ሱፍ በጣም ጥሩ አፈጻጸም ካላቸው ጨርቆች አንዱ ነው። ላብ ከቆዳዎ ላይ ከማንኛውም ጨርቅ በተሻለ ሁኔታ ያጸዳል፣ እና እግርዎ ከመጠን በላይ እርጥበትን ለመከላከል በጣም አስፈላጊው ቦታ ስለሆነ አረፋዎች እንዳይፈጠሩ። ስማርትwool ሩጫ ዜሮ ትራስ ካልሲዎች ከፍተኛ ሙቀት ባለው አካባቢ ላይ ያነጣጠሩ የአየር ማናፈሻ ዞኖችን ለምርጥ እርጥበት ቁጥጥር ሲያደርጉ ለስላሳ የወጡ የእግር ጣቶች ስፌት ትኩስ ቦታዎችን ይከላከላል። የሱፍ ካልሲዎች ብቸኛው ጉዳት እንደ ፖሊስተር ካሉ ከተሰራ ጨርቅ ጋር ሲነፃፀሩ ጥንካሬያቸው ነው። ብዙዎቹ ለአፈጻጸም ጥንካሬን ለመሠዋት ፈቃደኞች ናቸው፣ ነገር ግን ሱፍ ለእርስዎ የማይስማማ ከሆነ፣ የስዊፍትዊክ ማሳደጊያ አራትን እንጠቁማለን።

የተፈተነ በTripSavvy

እነዚህን ካልሲዎች ከለበስኳቸው ጀምሮ እነሱን ማውለቅ ተቸግሬ ነበር። ምቹ ናቸው። እነሱ በፍጥነት ይደርቃሉ. እና ከ 47 በመቶው ከሜሪኖ ሱፍ ጋርግንባታ, በማጠብ መካከል ለብዙ ቀናት ጥሩ ናቸው. በቅርብ ጊዜ ወደ Mammoth Lakes በሄድኩበት ጉዞ፣ እነዚህን የጀርባ ቦርሳዎች፣ የእግር ጉዞዎች እና ተከታታይ ቀናትን ሩጫ ለብሼ ነበር። በአጠቃላይ፣ ወደ ሌላ ካልሲ ከመቀየርዎ በፊት በውስጣቸው ከሶስት ደርዘን ማይል በላይ ሸፍኜ ነበር። እና ያደረኩበት ብቸኛው ምክንያት የተለየ ጥንድ መሞከሬን ለማረጋገጥ ነው። - ናታን አለን፣ የውጪ ማርሽ አርታዒ

ምርጥ የስልጠና ማስኬጃ ነዳጅ፡ የጅራት ንፋስ አመጋገብ ዘላቂነት የነዳጅ መጠጥ ድብልቅ

የምንወደው

• ከመጠን በላይ ጣፋጭ አይደለም
• ለሆድ ተስማሚ
• በቀላሉ ይሟሟል

የማንወደውን

N/A

“የጉልበትዎን መጠን ለመጠበቅ እና በእግርዎ ላይ ብርሃን እንዲኖርዎት በዱካ ሩጫ ወቅት (በተለይ ከ90 ደቂቃዎች በላይ ያሉትን) ማገዶ አስፈላጊ ነው” ስትል ፕሮፌሽናል ሯጭ እና የTailwind አትሌቶች እና የዝግጅት ስራ አስኪያጅ ማጊ ጉተርል። "Tailwind's all-in-one ነዳጅ፣ እንደ Tailwind Endurance Fuel የመሰለ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ በአንድ ቀላል መፍትሄ ያቀርባል ስለዚህ በስልጠናዎ ላይ እንዲያተኩሩ እንጂ በአመጋገብዎ ላይ እንዲያተኩሩ አይደለም" በአራት ከካፌይን የሌላቸው እና በሶስት ካፌይን የያዙ ጣዕሞች፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ኢንዱራንስ ነዳጅ። ከውሃ ጋር የተቀላቀለ ዱቄት 100 ካሎሪ እና 25 ግራም ቀላል እና የተሟላ ካርቦሃይድሬትስ ከኤሌክትሮላይቶች ጋር ይሰጥዎታል ቦነስ፡- ቪጋን እና ግሉተን-ነጻ ነው በተለይ ስለ ጣዕምዎ በጣም የሚመርጡ ከሆኑ ጣፋጭ ያልሆነውን ለስላሳ ጣዕም የሌለው እርቃን ይመልከቱ. ከሂደቱ በኋላ መልሶ ለማግኘት እና ነዳጅ ለመሙላት የእነሱን መልሶ ማግኛ ድብልቅ ይመልከቱ።

የተፈተነ በTripSavvy

የሩጫ እና የብስክሌት ጉዞ ትልቁ ችግሮቼ አንዱ ነው።ማገዶ. ወይም እጦት. ምክንያቱ? የአንጀት ቦምቦች። (አልፎ አልፎ የሚፈጸመውን የሥቃይ ድግስ እወዳለሁ።) ነገር ግን አንድ በጣም ብዙ ሰው ማገዶን እንዳስብ አድርጎኛል። Tailwind አስገባ. እኔ የTailwind's Endurance Fuel ለአምስት ዓመታት ያህል እየተጠቀምኩ ነው። እና ሌሎች ኩባንያዎች እና ብራንዶች አዲስ ነዳጆችን ማፍሰሳቸውን ሲቀጥሉ፣ እኔ ወደ Tailwind's Naked ጣዕም መመለሴን እቀጥላለሁ። ለብዙ ማራቶኖች እና በደርዘን ለሚቆጠሩ ረጅም ሩጫዎች ተጠቀምኩኝ እና እስካሁን የተፈራውን የአንጀት ቦምብ አላጋጠመኝም። - ናታን አለን፣ የውጪ ማርሽ አርታዒ

ምርጥ የወንዶች የሩጫ ቁምጣዎች፡ Smartwool Merino ስፖርት በ 5" አጭር

የምንወደው

• የደጋፊ መስመር
• ሽታን የሚቋቋም

የማንወደውን

• ሼል ከባድ ነው
• Pricey

የማንኛውም የሩጫ አጫጭር ሱሪዎች በጣም አስፈላጊው ክፍል መስመሩ ነው። መበሳጨት አጋጥሞዎት የሚያውቁ ከሆነ፣ ይህን በደንብ ያውቃሉ። እርጥበትን መቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ እብጠትን ለመዋጋት ነው። ከስማርት ዎል ሜሪኖ ስፖርት መስመር አጫጭር ሱሪዎች በላይ ሌላ የሩጫ አጫጭር ሱሪዎች እብትን ለመከላከል የሚስማማ መስመር የለውም። ቀላል ክብደት ያለው የሜሮኖ ድብልቅ ሽፋን ልዩ የሆነ የሙቀት መቆጣጠሪያ እና የጭረት ስሜት ሳይሰማው የእርጥበት አያያዝን ያቀርባል። ዛጎሉ የተሠራው ለስላሳ፣ በተዘረጋ በDWR ከተሸፈነ እንደገና ጥቅም ላይ ከዋለ ጨርቅ ነው። ብቸኛው ጉዳቱ የአንድ ጎን ተቆልቋይ ኪስ እና የኋላ ዚፕ ለስልክ በቂ ያልሆነ የማከማቻ እጥረት ነው። ተጨማሪ ኪሶች ከፈለጉ፣ Patagonia Strider Pro እና Black Diamond Sprint አጭር ሱሪዎች ከምርጦቹ ውስጥ ሁለቱ ናቸው።

የተፈተነ በTripSavvy

እነዚህ ቁምጣዎች ብዙ ሳጥኖችን ያረጋግጣሉለኔ. ክብደታቸው በጣም ቀላል ነው (እስክትረሳው ድረስ)። እንደ ሞጃቭ በረሃ እርጥበታቸውን ይረግፋሉ። እና ለእኔ በቂ ኪስ አግኝተዋል። ልክ እንደሌሎች የሜሪኖ ሱፍ ምርቶች፣ አጫጭር ሱሪዎቹ ሽታውን በደንብ ይሸፍናሉ፣ ይህም በማጠቢያዎች መካከል ብዙ ሩጫ እንዲኖር ያስችላል። ከእነዚህ አጫጭር ሱሪዎች በአንዱ ገጽታ እደሰታለሁ። እና ለእኔ ትልቅ ነገር ነው። ባለ 5-ኢንች ስፌት ለእኔ በጣም ብዙ ነው። እኔ አጠር ያለ እና የእግር መሰንጠቅን እመርጣለሁ (የቀድሞው አገር አቋራጭ እና የመከታተያ ቀናትን መንቀጥቀጥ አልችልም)። እነዚህ አጫጭር ሱሪዎች የበለጠ የሳሎን ልብስ ወይም የጓሮ ስራ ጥንድ ቁምጣ ሆነዋል። እንደ እኔ ከሆንክ እና እግሩ የተከፈለበት አጠር ያለ ሱሪ ከመረጥክ የ Saucony Outpace Split Short የሚለውን ተመልከት። ባለ 2.5 ኢንች inseam፣ የእግር መሰንጠቅ እና ዚፔር የኋላ ኪስ አላቸው። - ናታን አለን፣ የውጪ ማርሽ አርታዒ

ምርጥ ዱካ ሩጫ የወገብ ቀበቶ፡ ሰሎሞን ሴንሲበልት

የምንወደው

• ይቆያሉ
• ትልቅ የማከማቻ ኪስ
• Velcro ማንጠልጠያ ማቀፊያ

የማንወደውን

ምንም የቁልፍ ምልልስ የለም

ለአጭር ሩጫዎች የውሃ ማጠጫ ቀበቶዎች ለሙሉ ቬስት ብዙም ገዳቢ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ። የ Salomon Sensibelt እኛ ከሞከርናቸው ምርጦች ውስጥ አንዱ ነው። የመለጠጥ ቀበቶው ከቬልክሮ ማቀፊያ ጋር ምቹ እና በወገብዎ ላይ የተረጋጋ ነው። እስከ 20 አውንስ ፈሳሽ በትንሽ ኪስ እና ለስልክዎ በቂ የሆነ ትንሽ ኪስ ይይዛል።

ምርጥ ዱካ ሩጫ የክረምት ሩጫ ጃኬት፡ አርክ'teryx Trino SL Hoodie

የምንወደው

• ሙቅ
• የመተንፈስ ችሎታ
• ጥሩ የአየር ሁኔታ ጥበቃ

የማንወደውን

ውድ

በደንብ የሚተነፍስ መከላከያ የሩጫ ጃኬት ማግኘት ከባድ ፈተና ሊሆን ይችላል። ሙሉ በሙሉ ውሃ የማያስገባ የሃርድ ሼል ጃኬቶች ለዝናብ ጥሩ ናቸው ነገር ግን በሞቃት ለሚሮጡ በቂ ትንፋሽ የላቸውም። መፍትሄው: Arc'teryx Trino SL Hoody. ይህ የተለጠጠ ለስላሳ ሼል ጃኬት በ GORE-TEX INFINIUM የተሰራ ነው, ይህም ፍጹም የሆነ መጥፎ የአየር ሁኔታ መከላከያ እና የአየር መተላለፊያ ጨርቆችን ያቀርባል. በጣም ጠንካራው ጥበቃው ከቀዝቃዛ ፣ ከፍተኛ ንፋስ እና መጠነኛ ዝናብ እና የበረዶ ቀናት ነው። ልክ እንደ ሁሉም የ Arc'teryx ቁርጥራጮች, ተስማሚው የተበጀ እና ያልተገደበ ነው. ባለአራት መንገድ የተዘረጋው ጨርቃ ጨርቅ በማይታመን ሁኔታ ቀላል እና ምቹ ነው። ልክ እንደ አብዛኞቹ አርክተሪክስ ጃኬቶች ትልቅ ዋጋ አለው ነገር ግን ለከባድ ዝናብ አጭር ለሆኑ ነገሮች ብቸኛው የዊንተር ጃኬት ነው የሚያስፈልግህ እና መልበስ የምትፈልገው።

የ2022 10 ምርጥ የወንዶች የእግር ጉዞ ጫማዎች

ምርጥ የወንዶች እና የሴቶች መሄጃ መንገድ ሩጫ ሸሚዝ፡ የሰሜን ፊት ተቅበዝባዥ አጭር እጅጌ

የምንወደው

• የሚመች
• ለስላሳ ቁሳቁስ
• Wicks ከቆዳ ላይ ላብ

የማንወደውን

ሽታን ይይዛል

በወንዶች እና በሴቶች ስታይል የሚቀርበው የሰሜን ፊት ዋንደር ሸሚዝ ለስላሳ፣ የተለጠጠ እና ቀላል ክብደት ያለው ቴክኒካል ቲሸርት ነው። የሰሜን ፊት ፍላሽ ድሬ ቴክኖሎጂን ለምርጥ የእርጥበት አስተዳደር ከ UPF 50 የፀሐይ መከላከያ ለጠንካራ ቀለሞች እና UPF 15 ለሙቀት ቀለም ያቀርባል። ብዙ ፖሊስተር ወይም ናይሎን ቴክኖሎጂዎች በቆዳው ላይ መቧጨር ሊሰማቸው ይችላል-ዋንደር አይደለም. ፖሊስተር እና ኤላስታን ጀርሲ ሹራብ ጨርቁ ለስላሳ እና ለስላሳ ነው። እንደ አንድ 140 ፓውንድ፣ ቀጭን ባለ 5 ጫማ፣ 8-ኢንች በአትሌቲክስ የተገነባ ሰው፣ የወንዶቹ ትንሽዬ በትክክል ይስማማኛል። ትንሽ ውድ የሆነ ነገር እየፈለጉ ከሆነ፣ የREI Co-op ንቁ ፍለጋዎች በጣም ጥሩ አማራጭ ነው።

የተፈተነ በTripSavvy

የዚህ ሸሚዝ ልስላሴ ብቻውን ሊገዛው የሚገባ ነው። ፍላሽ ዲሪ የሚስብ ነው። በተለይ ሞቃታማ በሆነ ቀን፣ ወደ 10 ማይል ከመውጣቴ በፊት በሸሚዙ ላይ ውሃ በበርካታ ቦታዎች ቀባሁ። እንደሌሎች ቴክ-ቲዎች ከመጥፋት ይልቅ ስፕሎቶቹ በመጨረሻ ከመጥፋታቸው በፊት ተዘርግተዋል። ከሱ ውጪ, ሸሚዙ ላብ በማንጠባጠብ እና እንዲደርቅዎ ለማድረግ ጥሩ ስራ ይሰራል. - ናታን አለን፣ የውጪ ማርሽ አርታዒ

ምርጥ ዱካ ሩጫ ሃይድሬሽን ቬስት፡ የመጨረሻው አቅጣጫ ውድድር ቬስት 5.0

የምንወደው

• የኪስ ሁለገብነት
• የሚስተካከል ብቃት
• ቀላል ክብደት

የማንወደውን

Sternum ማሰሪያዎች በረራ ላይ ለማስተካከል አስቸጋሪ ናቸው

ይህ ቀላል ክብደት ያለው፣መተንፈስ የሚችል የሃይድሪቴሽን ቬስት ለእነዚያ ረጅም መውጫዎች የሚያስፈልጉትን ሁሉንም መሳሪያዎች ለማከማቸት የሚያስፈልገው ብቻ ነው። ዋናው አካል የሚበረክት ሞኖ ጥልፍልፍ በሱፍ የተሸፈነ ስፌት የተሰራ ሲሆን ይህም ከፍተኛ ሙቀት በሚኖርበት ጊዜም ቢሆን በጥሩ ሁኔታ ይሰራል። ልብሱ ለአምስት ሊትር ቬስት ከሚገርም የማከማቻ አማራጮች ቁጥር ጋር አብሮ ይመጣል።

ሁለት ዚፔድ ኪሶች ከፍተኛ ዋጋ ላላቸው ዕቃዎች ተስማሚ ሲሆኑ ትልቅ የተዘረጋ የጎን ተቆልቋይ ኪስ ደግሞ ለትልቁ ምቹ ቦታ ነው።የስልኮች. ሁለት sternum soft flasks እያንዳንዳቸው 500 ሚሊ ሊትር ይይዛሉ, ከኋላ ደግሞ ለሁለት ሊትር ማጠራቀሚያ (ለብቻው የሚሸጥ) አማራጭ ሲሆን ይህም ተጨማሪ ንብርብሮችን ለማከማቸት ሊያገለግል ይችላል. ለስላሳ ጠርሙሶች ከኪስ ውስጥ ሳያስወግዱ ለመጠጥ ያህል ተቀምጠዋል - ትልቅ ምቾት ፣ በመጽሐፌ ውስጥ። በሁለት ላስቲክ ገመዶች ላይ በፍጥነት በመጎተት፣መመጠኑ ሙሉ በሙሉ የሚስተካከለው በ Ultimate Direction's Comfort Cinch ቴክኖሎጂ መሃል ክፍል አካባቢ እና ሁለት የደረት ማሰሪያ ነው።

ምርጥ የመልሶ ማግኛ መሣሪያ፡ Therabody TheraGun Elite

የምንወደው

• ኃይለኛ
• አምስት አባሪ
• ባለብዙ መያዣ እጀታ

የማንወደውን

ውድ

እንጋፈጠው-አረፋ ለመንከባለል መሬት ላይ መውረድ ትንሽ ስራ ሊመስል ይችላል፣ነገር ግን ጡንቻዎ ሲደነድን እና ሲያሳምም ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ነው። የቆሸሸውን የከርሰ ምድር አረፋ እየተንከባለሉ ይዝለሉ እና ጡንቻዎችዎን በTheraGun Elite ፐርከስሽን ማሳጅ ሽጉጥ በቀላሉ ያሽጉ። ኃይለኛ ጥልቅ የጡንቻ ማሸት በማድረስ የጡንቻ ኖቶች እና የህመም ቦታዎችን ይቀንሱ። የሶስት ማዕዘን እጅ እነዚያን ለማግኘት አስቸጋሪ የሆኑ ክልሎችን መድረስ ቀላል ያደርገዋል።

የማሳጅ ጥንካሬን ለግል ለማበጀት ከአምስት ፍጥነቶች ይምረጡ። እርግጥ ነው፣ ርካሽ የመታሻ ሽጉጦችን ማግኘት ይችላሉ-ነገር ግን ወደ እነዚያ ጥልቅ ጡንቻዎች ለመድረስ ኃይል ወይም የማሳጅ ጭንቅላት ስፋት አይኖራቸውም። ምርጡን ይግዙ; አትጸጸትም. የመጨረሻውን የመልሶ ማግኛ ጥቅል ከፈለጉ፣ ሙሉ በሙሉ ከራስ እስከ ጣት የመልሶ ማግኛ ኪት የ Roll Recovery R4 body roller እና R3 foot roller ይመልከቱ።

የመጨረሻ ፍርድ

ክፍልየዱካ ሩጫው ይግባኝ ሁል ጊዜ እየተቀየረ ነው። ሁለት መንገዶች በትክክል አንድ አይነት አይደሉም። አንዳንድ ዱካዎች ቴክኒካል እና ቋጥኝ፣ አንዳንዶቹ ለስላሳ እና ጠማማ ናቸው። አንዳንዶቹ ከከፍተኛ የአልፕስ ተራሮች በላይ ሲሆኑ ሌሎች ደግሞ እርጥበት አዘል በሆነው በደቡብ ምስራቅ ዝቅተኛ ቦታዎች ላይ ይንሸራሸራሉ። ወደ ጫካው ወይም ተራራው በረዘመ እና ጥልቀት በገባህ መጠን ለእያንዳንዱ አካባቢ እና ሁኔታ ትክክለኛ የመሄጃ መሳሪያ መኖሩ ይበልጥ አስፈላጊ ይሆናል። በጫካ ውስጥ ለአጭር ጃንቶች, ጥንድ ጫማዎች, እርጥበት-ተከላካይ ልብሶች እና የሃይድሪቲ ቀበቶ በቂ ይሆናል. ነገር ግን፣ መውጫዎ እየረዘመ ሲሄድ ወይም የአየር ሁኔታው ይበልጥ የተወሳሰበ ሲሆን የማርሽ ፍላጎቶችዎም እንዲሁ። ይህ ማለት የውሃ ማጠጫ ቀሚስ፣ ተጨማሪ ንብርብሮች እና ብዙ ነዳጅ ማለት ነው። በቀኑ መገባደጃ ላይ፣ ጁንግ በትክክል ሲያጠቃልለው፡- “ትክክለኛው መንገድ መሮጫ ማርሽ በራስ መተማመንን፣ መፅናናትን እና ደስታን ከፍ ያደርገዋል። ስለዚህ በትክክለኛው ማርሽ ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ለደስታዎ መዋዕለ ንዋይ ነው።

በ Trail Running Gear ውስጥ ምን መፈለግ እንዳለበት

ቁሳቁሶች

ለዱካ ሩጫ፣እርጥበት-የሚነቅሉ የመሠረት ንጣፎችን እና ውሃ የማይበላሽ ወይም ውሃ የማይገባ ውጫዊ ሚዛን ይፈልጋሉ። ለሞቃታማ ወራት እና የአየር ጠባይ, ከ polyester እና elastane ጋር የተዋሃዱ ድብልቆችን ይፈልጉ. በቀዝቃዛው ወራት የሜሪኖ ሱፍ ድብልቆችን አጥብቀን እንመክራለን. እነዚያ ቁሳቁሶች ከሰውነትዎ ላብ ወይም ከሰማይ የሚመጣ እርጥበት በፍጥነት እርጥበትን ያጠፋሉ.

የአየር ሁኔታ መቋቋም እና የመተንፈስ ችሎታ

በአየር ሁኔታ መቋቋም እና በመተንፈስ መካከል ያለውን ሚዛን ማምጣት ከባድ ነው። የውሃ መከላከያ እና የመተንፈስ ችሎታ ደረጃዎችን ይፈልጉ። በሐሳብ ደረጃ፣ እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን የሚያቀርቡ ምርቶችን ያገኛሉ(የውሃ መከላከያ 20, 000 ሚሊሜትር እና የ 20, 000 ሚሊሜትር የመተንፈስ ደረጃ, ለምሳሌ). እርጥብ በሆነ የአየር ንብረት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ለጃኬቶች ወይም ሌሎች የውጭ ሽፋኖች ግዢ ሲገዙ እንደ "GORE-TEX" እና "DWR" (Durable Water Repellant) ያሉ ቃላትን ይፈልጉ።

ክብደት

አብዛኞቹ የዱካ ሩጫ ክስተቶች ከመንገድ ሩጫ ጋር ሲነፃፀሩ ረዘም ያሉ ክስተቶች ናቸው። ስለዚህ አብዛኛዎቹ የዱካ ሯጮች ብዙ ጊዜ በስልጠና እና በዱካዎች ላይ ያሳልፋሉ። የክብደት መቆጠብ የዱካ ማስኬጃ ኪትዎን ለመሰብሰብ አስፈላጊ አካል ሊሆን ይችላል። ብዙ የማይመዝኑ እና ሊታሸጉ የሚችሉ ነገሮችን እንዲፈልጉ አበክረን እንመክራለን።

UPF ጥበቃ

ከዚህ በፊት ተናግረነዋል፣ ግን በድጋሚ እንናገራለን፡ የዱካ ሯጮች በአጠቃላይ ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ያሳልፋሉ። የዱካ ሩጫ ውድድር እና ክንውኖች ከአብዛኛዎቹ የመንገድ ሩጫ ክስተቶች የረዘሙ ብቻ ሳይሆን በፍጥነት መሮጥ ከመንገድ ይልቅ ከባድ ነው (ከዚህ በታች ባለው ላይ)። ስለዚህ የዱካ ማስኬጃ መሳሪያዎን ሲገዙ የUPF ጥበቃ ያላቸውን ምርቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ (እንደ ከላይ ያለው የሰሜን ፊት ዋንደር ሸሚዝ)።

በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

• ለዱካ ሩጫ ምን ማርሽ ያስፈልገኛል?

  ከላይ ያሉት ሁሉም ማርሽዎች በእርግጠኝነት ዱካዎን የበለጠ አስደሳች ተሞክሮ እንዲያካሂዱ ቢረዱም በጣም ወሳኙ የዱካ ሩጫ-ተኮር ማርሽ የዱካ ሩጫ ጫማ ነው (የበለጠ ከዚህ በታች). የዱካ ማስኬጃ ማርሽ ላይ ሲወስኑ ከግምት ውስጥ ከሚገቡት በጣም አስፈላጊዎቹ ሁለቱ የመረጃ ነጥቦች መካከል ዱካውን ለማስኬድ የሚያጠፉት የጊዜ መጠን እና አብዛኛውን የት እንደሚያደርጉት ናቸው። አብዛኛዎቹ የዱካ ሩጫ ዝግጅቶች ከመንገድ ሩጫዎች ይረዝማሉ፣ ስለዚህለማጠራቀሚያ የሚሆን ማርሽ (እንደ ኪስ የሚኩራራ አጫጭር ሱሪዎች፣ ጃኬቶች እና ጃኬቶች) ያስቡበት። እንዲሁም፣ አብዛኛው የዱካ ሩጫ በተራሮች ወይም ራቅ ባሉ አካባቢዎች ትንሽ የበለጠ እራስን መቻል እንዳለብህ አስብ። ለዛም ነው ሃይድሬሽን፣ ነዳጅ እና ቀላል ክብደት ያላቸውን ንብርብሮች መያዝ ወሳኝ የሆነው።

• ከዱካ መሮጥ ጋር ያለው ትልቅ ጉዳይ ምንድነው?

  የዱካ ሩጫ የጀብዱ ስሜት ይፈጥራል። ሁሉንም ነገር ወደ ኋላ ለመተው እና በጫካ ወይም በተራሮች ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ለማምለጥ እድሉ. እያንዳንዱ መዞር አዲስ እና አስደሳች ነገርን ያመጣል - መንጋጋ የሚወርድ ቪስታ፣ ጥርት ያለ ሐይቅ ወይም የተራራ አበባዎች ሙሉ አበባ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው, ነገር ግን ትኩረትን የሚከፋፍል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ. ምን ያህል ምቾት እንደሚሰማዎት ወይም የትንፋሽ ማጣት ስሜት ላይ ከማተኮር ይልቅ እንደ እግርዎ፣ ቀጣዩ መታጠፊያ ወይም አነቃቂ እይታዎች ላይ እያተኮሩ ነው።

• የዱካ ሩጫ ከመንገድ ሩጫ የሚለየው እንዴት ነው?

  ዋናው ልዩነት እርስዎ በሚሮጡበት ቦታ ላይ ነው። ከመንገድ ሩጫ ጋር, መሬቱ በአንጻራዊነት እኩል እና ለስላሳ ነው. የእግረኛ መንገድ መሮጥ እንደ ቋጥኞች እና ሥሮች ባሉ አደጋዎች የተበታተነ የማይለጠፍ ወለልን ያካትታል። የዱካ ሩጫ ከመንገድ ሩጫ ይልቅ ብዙ ኮረብቶችን የማሳተፍ አዝማሚያ ይኖረዋል።

• የመንገድ ጫማዬን በዱካዎች ላይ መጠቀም እችላለሁ?

  ይችላሉ፣ ግን ተስማሚ አይደለም። የዱካ መሮጫ ጫማዎች ቆሻሻን ፣ ልቅ አለት እና ጭቃን በተሻለ ሁኔታ ለመያዝ ከግርጌ ላይ ባለው መከለያ የታጠቁ ናቸው። አንዳንዶች እግርዎን ከተሰነጠቁ ዓለቶች ለመከላከል በሶል ውስጥ የተገጠመ የድንጋይ ንጣፍ ይኖራቸዋል. እነዚህ ባህሪያት ከመንገድ ውጭ መሮጥን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል።

• ለምንድነው ዱካ ከመንገድ ሩጫ የሚከብደው?

  የመንገድ ሩጫ አንድ ወገን ነው።እንቅስቃሴ, ማለትም ወደ አንድ አቅጣጫ ይንቀሳቀሳሉ. በዱካ ሩጫ ላይ፣ መንገዱ ሁል ጊዜ እየተቀየረ ነው (ወደ ላይ፣ ታች፣ ግራ፣ ቀኝ) ለማምለጥ እንቅፋት አለበት። ይህ ወደ ፊት ብቻ ሳይሆን ከጎን ወደ ጎን መንቀሳቀስ እና አንዳንዴም መዝለልን ይጠይቃል፣ በመጨረሻም በመንገዱ ላይ ያለውን ተመሳሳይ ርቀት ለመሸፈን ተጨማሪ ሃይል ይፈልጋል።

ለምን ትራይፕ ሳቭቪን ታመኑ

ኮሪ ስሚዝ በሩጫ፣ በመውጣት እና ከአካል ብቃት ጋር በተገናኘ ይዘት እና የማርሽ ግምገማ ላይ የተካነ ነፃ ጋዜጠኛ ነው። ከ25 ዓመታት በላይ የላቀ ደረጃ ያለው ሯጭ እና ከ2014 ጀምሮ የሙሉ ጊዜ ሩጫ አሰልጣኝ ነው።

ስሚዝ እና ናታን አለን በዱካዎች ላይ በተለይም በካሊፎርኒያ ውስጥ ምርጡን የማርሽ ማስኬጃ ዕቃዎችን ለመምረጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ማይሎች የሙከራ ምርቶችን አስገብተዋል።