ይህ በሂማላያ ውስጥ ለመራመድ ትክክለኛው ማርሽ ነው።

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 05:00

ኔፓል በዓለም ላይ ካሉት በጣም ታዋቂ የእግር ጉዞ መዳረሻዎች አንዱ ነው፣ እና ለዚህ ጥሩ ምክንያት ነው። አስደናቂውን የአናፑርና ወረዳን እና ወደ ኤቨረስት ቤዝ ካምፕ የሚደረገው የእግር ጉዞን ጨምሮ የፕላኔታችን አንዳንድ ምርጥ መንገዶች መኖሪያ ነው። የእውነት ጀብደኛ የሆነው በፕላኔታችን ላይ ካሉ ከማንኛውም የተራራ ሰንሰለቶች ጋር የማይወዳደር ለ2800 ማይሎች አእምሮን የሚጎትት 2800 ማይልስ የሚዘረጋውን የታላቁን የሂማላያ መንገድ ላይ ሊወስድ ይችላል።

ነገር ግን ከመሄድዎ በፊት፣ በመንገድዎ ላይ ደህንነትዎ የተጠበቀ እና ምቾት እንዲኖርዎት የሚያስፈልግዎ ትክክለኛው ማርሽ እንዳለዎት ማረጋገጥ ይፈልጋሉ። ትክክለኛውን የጀርባ ቦርሳ ከመምረጥ ጀምሮ ምርጥ ጫማዎችን እና ልብሶችን ለማግኘት ወደ ሂማላያ ከመሄድዎ በፊት ምን ይዘው መምጣት እንዳለቦት በትክክል መወሰን ይፈልጋሉ። ምክንያቱም እዚያ ከሄዱ በኋላ ጥሩ መሳሪያ ማግኘት ፈታኝ እና ውድ ሊሆን ይችላል፣ ቢቻል እንኳን።

የሚቀጥለው በኔፓል፣ በቲቤት ወይም በቡታን በሚያደርጉት ማንኛውም የእግር ጉዞ ላይ ከእርስዎ ጋር ስለምትፈልጉት የማርሽ አጠቃላይ እይታ ነው። እና እርስዎም ሊያመጡዋቸው የሚፈልጓቸው ሌሎች እቃዎች ቢኖሩም፣ እነዚህ ምርቶች በጉዞዎ ላይ እርስዎን ለመጀመር ጥሩ መሰረት ናቸው።

ሂማላያስን በእግር ለመጓዝ የተደረደሩ አልባሳት

ትክክለኛው የንብብርብ ስርዓት ሲሰራ ትልቅ ሚና ይጫወታልበተለያዩ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ውስጥ ምቹ ሆኖ ለመቆየት ይመጣል. ሞቃታማ እና ፀሐያማ ወይም ቀዝቃዛ እና ዝናባማ ፣ ትክክለኛ ሽፋኖች መኖራቸው ማለት ሁል ጊዜ ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ነዎት ማለት ነው። እንዲሁም በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሁለገብ ልብስ አለህ ማለት ነው፣ ማንኛውም መንገደኛ የሚያደንቀው።

ጥሩ የንብርብር ስርዓት ሲፈጠር ሁሉም ነገር የሚጀምረው ከመሠረቱ ንብርብር ነው። እነዚህ ከቆዳው አጠገብ ተቀምጠው እርጥበትን ለማስወገድ እና ደረቅ እና ምቹ እንድንሆን የሚረዱ የልብስ መጣጥፎች ናቸው። ከፍተኛ ትንፋሽ እና ፈጣን ማድረቂያ, አብዛኞቹ ቤዝ ንብርብሮች በራሳቸው ላይ ለመልበስ በቂ ሁለገብ ናቸው, ወይም እንዲሁም ሌሎች ልብስ ጋር በጥምረት; እርስዎን ለማሞቅ እና ለማድረቅ ሁለቱንም ከላይ እና ከታች ማምጣትዎን ያረጋግጡ።

በገበያ ላይ ብዙ የሚመረጡ አማራጮች አሉ ነገርግን ለሁሉም የውጪ እና የጉዞ ጀብዱዎች Smartwool ቤዝ ንብርብሮችን እንመክራለን።

የማንኛውም የንብርብሮች ስርዓት መካከለኛ ሽፋን በመሠረቱ እና በውጫዊው ዛጎል መካከል ይቀመጣል እና ለሙቀት አስፈላጊ መከላከያ ይሰጣል። የዚህ መከላከያ ሽፋን ሥራ ሞቃት አየር ወደ ሰውነት መቅረብ ነው. የተሻለ ሙቀትን ለመጠበቅ ለመርዳት. በተለይ በዚህ ላይ በጣም ጥሩ የሆኑ ልብሶች እንደ ውጫዊው የሙቀት መጠን የሚወሰን የበግ ፀጉር ወይም የታች ጃኬት ናቸው. Fleece በአንፃራዊ ቀዝቃዛ ቀናት ውስጥ በደንብ ይሰራል, ነገር ግን በጣም በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ወፍራም እና ሞቃታማ ጃኬት ያስፈልጋል. በሂማላያ ውስጥ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ትክክለኛው የመሃል ሽፋን በእርግጠኝነት በተለይም በቀዝቃዛ ቀናት ከፍ ባለ ቦታ ላይ በጣም የሚደነቅ መደመር ይሆናል ።

በጉዞው መጀመሪያ ቀናት የውጪ ምርምር ቪጎር የበግ ፀጉርን ይያዙበኋላ ላይ ተጨማሪ መከላከያ. ነገር ግን ወደ ተራራዎች ከፍ ብለው ሲወጡ, የሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ያኔ ነው የወረዱ ጃኬት በቦርሳህ ውስጥ እንዲኖርህ የምትፈልገው። ቀላል ክብደት ያላቸው፣ በጣም ታሽገው የሚችሉ እና እጅግ በጣም ሞቃታማ የሆኑ ጃኬቶች በተራራ መውጊያ እና በእግር መራመጃ አለም ውስጥ ዋና መሰረት ናቸው። ንፋሱ ማልቀስ ሲጀምር እና በረዶው መብረር ሲጀምር፣እንደ ተራራ ሃርድዌር መንፈስ ዊስፐር ጃኬት ባለው ነገር ውስጥ አሁንም ሙቀት እና ምቾት ይኖራችኋል። ምንም እንኳን ከየትኛውም የታች ጃኬት ጋር ቢሄዱ, ውሃ የማይገባበት ወደ ታች ማምጣትዎን ያረጋግጡ. ሰገነትን በተሻለ ሁኔታ መያዙ ብቻ ሳይሆን በእርጥበት እና በቀዝቃዛ ሁኔታዎችም በጥሩ ሁኔታ መስራቱን ይቀጥላል። ቀደም ሲል፣ ያ የተፈጥሮ ዝቅጠት ችግር ነበር፣ ግን ከአሁን በኋላ በሃይድሮፎቢክ ስሪቶች ላይ የሚያሳስብ አይደለም።

ስርዓትዎን ለማጠናቀቅ የመጨረሻው ሽፋን ከንፋስ እና ከዝናብ የሚከላከል የሼል ጃኬት ነው። ይህ የአየሩ ሁኔታ ወደ ከፋ ሁኔታ ሲቀየር እና አሁንም በዱካው ላይ ሲያዙ በቅርብ እንዲኖሮት የሚፈልጉት ንብርብር ነው። ከቁልቁል ጃኬት ይልቅ ቀጭን እና ክብደቱ ቀላል የሆነ ሼል በተራሮች ላይ ለሚደረጉ ንቁ እንቅስቃሴዎች ተገንብቷል። ከተደራቢ ስርዓት ጋር ሲጣመር፣ ነገሮች በተለይ አጸያፊ ሲሆኑ እንኳን እንዲሞቁ እና እንዲደርቁ የሚያግዝዎትን የውጭ መከላከያ ይሰጣል። የውጪ ምርምር ኢንተርስቴላር ጃኬት አየሩ ዱር የሆነ እና ሊተነበይ በማይችልበት አካባቢ እንዲጠቀም እንመክራለን።

ለማንኛውም የሂማሊያ ጀብዱ የመጨረሻው የልብስዎ ክፍል ቆንጆ የእግር ጉዞ ሱሪ ነው በተለይ ለእግር ጉዞ እና ለኋላ ከረጢት የተነደፈ። እነዚህ ሱሪዎች በተለምዶ ውስጥ ድጋፍ ይሰጣሉጉልበቶች እና መቀመጫዎች ለባለቤቱ ያለ ምንም እንቅፋት በሚጠይቁ አከባቢዎች ውስጥ እንዲራመድ ሲያደርጉ. እንደ Fjallraven Vidda Pro ሱሪ ያሉ ሱሪዎች ለረጅም ርቀት ለመራመድ የተሰሩ ናቸው እና እንደ የንብርብሮች ስርዓት አካል ሆነው እንዲሰሩ የታሰቡ ሲሆን ይህም አስፈላጊ ከሆነ ከስር ቤዝ ንብርብር እንዲለብሱ ያስችልዎታል።

የሂማላያስን የእግር ጉዞ ለማድረግ የልብስ መለዋወጫዎች

ትክክለኛውን ካልሲ ከማሸግ ጀምሮ ትክክለኛውን ኮፍያ እና ጓንት እስከመምጣት ድረስ በሂማሊያ መንገዶች ላይ ለጉዞዎ ያሸጉዋቸው የልብስ መለዋወጫዎች የጉዞዎን ምቾት እና ምቾት በእጅጉ ይነካሉ። ልብስህን ለማጠናቀቅ ማሸግ ያለብህ የመለዋወጫ ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።

አብዛኞቹ ሰዎች ካልሲዎቻቸው ላይ ብዙ ሀሳብ አይሰጡም ነገር ግን ረጅም የእግር ጉዞ ላይ እግሮችዎን ደስተኛ እና ጤናማ ለማድረግ ቁልፍ ነገሮች ናቸው። ምቹ፣ መተንፈስ የሚችሉ እና ብዙ መከላከያ የሚሰጡ ካልሲዎች ይፈልጋሉ። ለምርጥ ሁለንተናዊ አፈጻጸም ከሜሪኖ ሱፍ ወይም ተመሳሳይ ነገር ጋር እንደ Smartwool Hiking Socks ይለጥፉ። ሜሪኖ ፀረ ተህዋሲያን የመሆን ተጨማሪ ጥቅም አለው ይህም ማለት ሽታውን ይቋቋማል ማለት ነው።

ጫማ ሲናገር በሂማላያ ውስጥ ያሉ የእግር ጉዞ መንገዶች ሩቅ፣ ወጣ ገባ እና ብዙ የሚጠይቁ ሊሆኑ ይችላሉ። ለዚያም ነው እግሮችዎ፣ ቁርጭምጭሚቶችዎ እና እግሮችዎ በደንብ እንዲጠበቁ እና ትኩስ እንዲሰማዎት የሚያግዝ ጥሩ ቦት ጫማ ያስፈልግዎታል። ቀላል የእግር ጉዞ ጫማዎች በትልልቅ ተራሮች ላይ አይቆርጡም, ስለዚህ ለጀርባ ቦርሳ ወይም ተራራ መውጣት በተሠሩ ጥንድ ቦት ጫማዎች ላይ ኢንቬስት ያድርጉ - ቡት በ ውስጥ ለተራዘመ የእግር ጉዞዎች በጣም ጥሩ መረጋጋት እና ጥበቃ ስለሚሰጥ ሎዋ ሬኔጋዴ GTX ወይም ተመሳሳይ ነገር እንመክራለን. ወጣ ገባአከባቢዎች።

በየትኛው መንገድ እንደሚጓዙ እና በመንገድ ላይ በሚያጋጥሙዎት የአየር ሁኔታ ላይ በመመስረት ሁለት ጥንድ ጓንቶችን ከእርስዎ ጋር መያዝ ሊኖርብዎ ይችላል። አየሩ ማቀዝቀዝ ሲጀምር እጆችዎን ለማሞቅ ቀለል ያሉ ጥንድ - እንደ የሰሜን ፊት ፓወር ዘንበል ያለ ጓንት - እና ጥቅጥቅ ያለ እና የሙቀት መጠኑ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የበለጠ ውፍረት ያለው ጥንድ። ያ በሚሆንበት ጊዜ ከቤት ውጭ ምርምር አሴንደንት ዳሳሽ ጓንቶች ይሂዱ። ሁኔታዎች በመንገዱ ላይ በረዶ ወይም ቅዝቃዜን ሊያካትቱ ይችላሉ፣ እና ጥሩ ጥንድ ጓንቶች ያ በሚሆንበት ጊዜ እጆችዎ በደንብ እንዲሞቁ ያስችላቸዋል።

በርግጠኝነት በሂማላያ በምትጓዙበት ጊዜ ኮፍያ መያዝ ትፈልጋለህ፣ እና ምናልባትም ከአንድ በላይ። በከፍታ ቦታ ላይ፣ ሰፊ ጠርዝ ያለው ኮፍያ -– እንደ ማርሞት ፕሪሲፕ ሳፋሪ ኮፍያ -– ፀሐይ ከፊትዎ እና ከዓይንዎ እንዳይወጣ ይረዳል። ወደ ላይ ስትወጣ እንደ ተራራው የሃርድዌር ሃይል ስትሬች ቢኒ ያለ ሞቅ ያለ የቢኒ ስቶኪንግ ኮፍያ በሥርዓት ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ፣ በጉዞው ጊዜ ሁሉ ለጭንቅላታችሁ የተወሰነ ጥበቃ በማግኘታችሁ ደስተኛ ትሆናላችሁ፣ ምክንያቱም ሁኔታዎች ከአንድ ቀን ወደ ሌላው በጣም ሊለያዩ ይችላሉ።

እንዲሁም እንደዚህ ባለ ጉዞ ላይ ብቻ ሳይሆን በሚሄዱበት ቦታ ሁሉ ባፍ እንዲይዙ እንመክራለን። ይህ ሁለገብ የጭንቅላት ልብስ እንደ ራስ ማሰሪያ፣ የአንገት ስካርፍ፣ ባላክላቫ፣ የፊት ጭንብል እና ሌሎችንም ሊያገለግል ይችላል። በተለያዩ ህትመቶች፣ ክብደቶች እና ቅጦች የሚገኝ፣ ለቀጣይ ጀብዱዎ አንድ በማግኘዎ ደስተኛ ይሆናሉ።

የሂማሊያን የእግር ጉዞ ለማድረግ የውጪ ማርሽ

በመጨረሻ፣ በትክክለኛው የእግር ጉዞ እና መጓዝዎን ማረጋገጥ ይፈልጋሉበጉዞዎ ላይ ምቹ የመኝታ ቦታ እና በአጠቃላይ ተራሮችን ለመውጣት ትንሽ ቀላል ጊዜ እንዲኖርዎት የካምፕ ማርሽ።

በተናጥልዎ እየተጓዙም ይሁኑ መመሪያዎችን ይዘው፣ ሁሉንም ማርሽ ለመሸከም ብዙ የማከማቻ አቅም ያለው ምቹ ቦርሳ ይፈልጋሉ። በቀን ውስጥ፣ ተጨማሪ ልብሶችን፣ መክሰስ፣ የካሜራ መሳሪያዎችን እና የተለያዩ እቃዎችን በቀላሉ ማግኘት ያስፈልግዎታል፣ እና ጥቅልዎ እነዚህን ሁሉ መሳሪያዎች እና ሌሎችንም ለመሸከም ቁልፍ ይሆናል። ከየትኛውም ጥቅል ጋር የሚሄዱት ለሃይድሬሽን ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ፣ ይህም ማለት በመንገዱ ላይ ሳሉ በቀላሉ መጠጥ እንዲጠጡ የሚያስችልዎትን የውሃ ማጠራቀሚያ ይይዛል። Osprey Atmos 50 AG እነዚህን ሁሉ ፍላጎቶች እና ሌሎችንም ለማሟላት ጥሩ ምርጫ ነው። ምቹ ብቻ ሳይሆን በሂማላያ እና ከዚያም በላይ ባሉ የተለያዩ ጀብዱዎች ላይ ጥሩ አገልግሎት የሚሰጥዎ በጣም ሁለገብ ጥቅል ነው።

በሂማላያ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ምሽቶች እንደየአካባቢው በባህላዊ የኔፓል ሻይ ቤቶች ወይም አንዳንዴም ድንኳኖች ውስጥ ይቆያሉ። ከፍታው እየጨመረ በሄደ ቁጥር ሌሊቶቹ እየቀዘቀዙ ይሄዳሉ፣ ይህም ማለት ሜርኩሪ በሚወርድበት ጊዜ እርስዎን ለማሞቅ እና ለማጽናናት የሚረዳ ጥሩ የመኝታ ከረጢት ያስፈልግዎታል። ያ ቦርሳ የሙቀት መጠን ቢያንስ 0 ዲግሪ ፋራናይት (-18 ዲግሪ ሴልሺየስ) ሊኖረው ይገባል አለበለዚያ በጣም የመቀዝቀዝ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል። Therm-a-rest Oberonን እንጠቁማለን፣ ነገር ግን ተጨማሪ ሙቀት ካስፈለገ፣ የመኝታ ቦርሳውን በባህር ወደ ሰሚት ቴርሞላይት ሬአክተር መስመር ጭምር መጨመር ይችላሉ።

የመሮጫ ምሰሶዎች በሂማላያ ላይ እንደሚያገኙት የረጅም ርቀት የእግር ጉዞ ለማድረግ አስፈላጊ ናቸው። ማቅረብ ይችላሉ።መረጋጋት እና ሚዛን ሁለቱም በመንገዱ ላይ ከፍ ብለው ሲወጡ እና ወደ ታች ሲወርዱ። ይህ በጉልበቶችዎ እና በወገብዎ ላይ ብዙ ድካም እና እንባዎችን ይቆጥባል፣ ይህም እግሮችዎ ሙሉ በሙሉ ትኩስ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳል። እነዚህን የመራመጃ ዱላዎች መጠቀም ትንሽ መልመድን ስለሚወስድ ከጉዞው በፊት ከእነሱ ጋር ተለማመዱና በእጆችዎ ውስጥ ተፈጥሯዊ ስሜት እንዲሰማቸው ያድርጉ። በዱካው ላይ፣ እንደ MSR Ascent Carbon Backcountry ያሉ የእግር ጉዞ ምሰሶዎች በፍጥነት አዲሱ የቅርብ ጓደኛዎ ይሆናሉ፣ ይህም አስቸጋሪ በሆነው መሬት ላይ ለመራመድ፣ የተንቆጠቆጡ ክፍሎችን ለማሰስ እና በጉዞው ጊዜ ሚዛኑን እንዲጠብቁ ያስችልዎታል። ቀላል፣ የሚበረክት እና ለአጠቃቀም ምቹ እነዚህ የካርቦን ፋይበር ምሰሶዎችም ባንኩን አይሰብሩም።

በእሽግ ውስጥ ካሉት ተገቢ መሳሪያዎች ጋር፣በምድር ላይ በማንኛውም ቦታ ከሚገኙት በጣም አስደናቂ ቅንብሮች ውስጥ ለመግባት በሚያደርጉት ጉዞ ሞቃት፣ምቾት እና ደስተኛ ሆነው ይቆያሉ። አዘጋጅ እና ሂድ። ሂማላያ እየጠበቁ ናቸው።