7 ከፍተኛ ባህላዊ የህንድ ዮጋ ማእከላት

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 05:02

ዮጋ፣ እንደ ሂንዱይዝም ዋነኛ አካል፣ አእምሮን፣ አካልን እና መንፈስን ነፃ ለማውጣት በህንድ ውስጥ ለዘመናት ሲተገበር ቆይቷል። ከቅርብ ዓመታት ወዲህ፣ ዮጋ በምዕራቡ ዓለም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል፣ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በሕንድ ውስጥ ዮጋን በባህላዊ አቀማመጥ እንዲመጡ እና እንዲያጠኑ አነሳሳ። በህንድ ውስጥ ብዙ የዮጋ ማእከላት አሉ ከጥልቅ ኮርሶች ጀምሮ እስከ ተለዋዋጭ የመውረጃ ክፍሎችን ያቀርባል። የዮጋ ስታይል እና የማስተማር አካሄድ በየማእከሉ ስለሚለያዩ ከማመልከትዎ በፊት ለፍላጎትዎ ተገቢውን ማሰብ አስፈላጊ ነው።

ይህ በህንድ ውስጥ ያሉ ባህላዊ የዮጋ ትምህርት ቤቶች ዝርዝር ምን እየተደረገ እንዳለ ሀሳብ ይሰጥዎታል።

ፓርማርዝ ኒኬታን፣ ሪሺኬሽ

ፓርማርዝ ኒኬታን፣ በቅድስት ከተማ ሪሺኬሽ አስደናቂ የተራራ አቀማመጥ ያለው፣ ዮጋን ለማጥናት አስደናቂ መንፈሳዊ ቦታ ነው። አሽራም በስምንት ሄክታር ካምፓስ 1,000 ክፍሎች አሉት። ሰፊ የጀማሪ ዮጋ፣ የቬዲክ ቅርስ እና መንፈሳዊነት፣ እና የአስተማሪ ስልጠና ኮርሶችን ያካሂዳል። ዕለታዊ ትምህርቶችም ለጎብኚዎች ክፍት ናቸው። ታዋቂው መስህብ በየመጋቢት በአሽራም የሚካሄደው ለአንድ ሳምንት የሚቆየው አለም አቀፍ ዮጋ ፌስቲቫል ነው። አሽራም በየምሽቱ የተቀደሰ የህንድ የሰርግ ስነስርአት እና የጋንጋ አርቲ ያቀርባል።

• አድራሻ፡ ፒ.ኦ. ስዋርጋሽራም ፣ ሪሺኬሽ(ሂማላያ)፣ ኡታራክሃንድ። Ph: (91 135) 2440088.
• የኮርስ ቆይታ፡ ከሁለት ሳምንት እስከ አንድ ወር። ውድ ያልሆኑ ማረፊያዎች ቀርበዋል።

ክሪሽናማቻሪያ ዮጋ ማንዲራም፣ ቼናይ

ክሪሽናማቻሪያ ዮጋ ማንዲራም የተመሰረተው በዘመናዊው ዮጋ "አያት" ልጅ -- ቲ. ክሪሽናማቻሪያ ነው። ክሪሽናማቻሪያ ዮጋን ለሁለቱም BKS Iyengar እና Sri K. Pattabhi Jois አስተምሯል። ከተለያዩ ፍላጎቶች ጋር በተጣጣመ በሃታ ዮጋ ላይ በመመስረት ቫይኒዮጋ በመባል የሚታወቅ የግለሰብ የዮጋ ዘይቤ አዳብሯል። የዮጋ ልብ ከተቋሙ በጣም ተወዳጅ ፕሮግራሞች አንዱ ነው። እሱ የ120 ሰአት፣ የአራት ሳምንታት መኖሪያ ያልሆነ የአሳና፣ ፕራናማ፣ ፍልስፍና፣ ማሰላሰል እና ዝማሬ ቁልፍ ገጽታዎችን የሚሸፍን ነው። የቬዲክ ዝማሬ እና ፕራናያማ (የመተንፈስ) ኮርሶች ከልዩ የ500 ሰአት+ አለም አቀፍ የመምህራን ማሰልጠኛ ፕሮግራም ጋር ይሰጣሉ።

• አድራሻ፡ አዲስ ቁጥር 31 (የድሮ 13) አራተኛ መስቀለኛ መንገድ፣ አር ኬ ናጋር፣ ቼናይ። Ph: (91 44) 2493-7998.
• የኮርስ ቆይታ፡ ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት።

Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute፣ Pune

ይህ ታዋቂ ተቋም ከመላው አለም የዮጋ ተማሪዎችን ይስባል። በ Iyengar Yoga (በአቀማመጦች ላይ የሚያተኩር የሃታ ዮጋ ዓይነት) ለሁሉም ደረጃዎች መደበኛ ትምህርቶችን ያካሂዳል። ለሴቶች፣ ህጻናት እና የህክምና ችግር ላለባቸውም ልዩ ትምህርቶች ይካሄዳሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ በተቋሙ ውስጥ ቦታ ለማግኘት የሁለት ዓመት ጥበቃ ሊኖር ይችላል። ኢንስቲትዩቱ የዮጋን ጥልቅ ጥናት አጽንኦት ሲሰጥ፣ ተማሪዎችም ከዚህ በፊት ከፍተኛ ልምድ እንዲኖራቸው ይጠበቅባቸዋል።Iyengar ዮጋን በመለማመድ ላይ።

• አድራሻ፡ 1107 B/1፣ Hare Krishna Mandir Road፣ Model Colony፣ Shivaji Nagar፣ Pune። Ph: (91 20) 2565-6134.
• የኮርስ ቆይታ፡ አንድ ወር። ቢበዛ ስድስት ክፍሎች በሳምንት መከታተል ይችላሉ። ማረፊያ አልተሰጠም።

አሽታንጋ ተቋም፣ ማይሶሬ

በማይሶር ውስጥ የሚገኝ እና ከ1930ዎቹ ጀምሮ እዛው ዮጋ ያስተማረው በተከበረው ጉሩ ስሪ ክሪሽና ፓታብሂ ጆይስ ዘሮች የሚመራ፣ የአሽታንጋ ኢንስቲትዩት አመቱን ሙሉ ቀጣይነት ያለው ጥብቅ የአሽታንጋ ዮጋ ትምህርቶችን ይሰጣል። ትምህርቶቹ ለከባድ ተማሪዎች ብቻ ናቸው፣ እና ቦታዎች በጣም የሚፈለጉ ናቸው። ቢያንስ ከሁለት ወራት በፊት ማመልከት አስፈላጊ ነው. ማረፊያ አልተሰጠም ነገር ግን በአቅራቢያው ብዙ ሊገኝ የሚችል ነገር አለ።

• አድራሻ፡235 8ኛ መስቀል፣ 3ኛ ደረጃ፣ጎኩላም፣ማይሶሬ ፒኤች፡(91 821) 2516-756።
• የኮርስ ቆይታ፡ ቢያንስ የአንድ ወር፣ ከስድስት ወር ያልበለጠ።

የቢሀር ትምህርት ቤት የዮጋ፣መንገር

የዮጋ አሽራም የቢሀር ትምህርት ቤት በ1964 የተመሰረተው በስዋሚ ሲቫናንዳ ሳራስዋቲ ተማሪ በSwami Satyananda Saraswati (በ20ኛው ክፍለ ዘመን ከታላላቅ የዮጋ ሊቃውንት አንዱ፣ በሪሺኬሽ የመለኮታዊ ህይወት ማህበርን የመሰረተው)። ሙሉ ዮጋ የአኗኗር ዘይቤን የሚያስተምር በጣም ያረጀ ትምህርት ቤት ነው። ሳቲያናንዳ ዮጋ ባህላዊ አቀማመጦችን፣ መተንፈስን እና ማሰላሰልን ያካትታል። ነገር ግን፣ ትምህርት ቤቱን የምትከታተል ከሆነ፣ እዛ ቦታ ላይ አቀማመጦች እምብዛም እንደማይለማመዱ ታገኛለህ። ይልቁንም አጽንዖቱ በሥራ (አገልግሎት) እና በማሰላሰል ላይ ነው። የዮጋ ትምህርት ለመከታተል የበለጠ ፍላጎት ያላቸውለውጭ አገር ዜጎች ይበልጥ ክፍት በሆነው በ Bihar Yoga Bharati ላይ መመዝገብ ይሻላል።

• አድራሻ፡ ቢሃር ዮጋ ብሃራቲ፣ ጋንጋ ዳርሻን፣ ፎርት፣ ሙንገር፣ ቢሀር። Ph: (91 6344)222430.
• የኮርስ ቆይታ፡ የአራት-ወር የመኖሪያ ኮርስ በዮጂክ ጥናቶች፣ ከጥቅምት እስከ ጥር በየአመቱ።

ሲቫናንዳ ዮጋ ቬዳንታ ማእከላት እና አሽራምስ፣ ኬረላ እና ታሚል ናዱ

Sivananda Yoga Vedanta Centers እና Ashrams የተመሰረቱት በ1959 በ Swami Vishnudevananda፣ የስዋሚ ሲቫናንዳ ሳራስዋቲ ደቀ መዝሙር ነው። ትምህርቶች በአምስቱ ነጥቦች ዮጋ-አቀማመጦች፣ መተንፈስ፣ መዝናናት፣ ማሰላሰል እና አመጋገብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። አሽራሞቹ የመግቢያ ትምህርት፣ እንዲሁም በዮጋ እና በማሰላሰል ኮርሶች ይሰጣሉ። የጀማሪው ዮጋ እና የሜዲቴሽን ኮርሶች በጣም ተወዳጅ ናቸው። የዮጋ ዕረፍት እና የመምህራን ስልጠና፣ በአሽራም ላይ መቆየት፣ እንዲሁም ይሰጣሉ።

• አድራሻ፡ ኔያር ግድብ፣ ትሪቫንድረም ወረዳ፣ ኬረላ። በማዱራይ፣ ታሚል ናዱ የሚገኘው የሲቫናንዳ አሽራም ትንሽ እና የበለጠ ቅርብ ነው። ኢሜይል፡ [email protected]
• የኮርስ ቆይታ፡ ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ይደርሳል።

ዮጋ ተቋም፣ ሙምባይ

የዮጋ ኢንስቲትዩት በአለም ላይ እጅግ ጥንታዊ የተደራጀ የዮጋ ማእከል ነው። የተመሰረተው በ1918 በሽሪ ዮገንድራጂ፣የሽሪ ፓራምሃምሳ ማድሃቫዳስጂ ደቀመዝሙር (የቤንጋል ታዋቂ የዮጋ ማስተር) ነው። ኢንስቲትዩቱ፣ እንደ አንዳንድ የህንድ ሌሎች የዮጋ ማእከላት ባይታወቅም እጅግ በጣም ጥሩ ኮርሶችን፣ አውደ ጥናቶችን እና ካምፖችን ይሰጣል። የሕክምና ካምፖች ልዩ ትኩረት የሚስቡ ናቸው. እነዚህ ዓላማዎች ልዩ ለማሸነፍየልብ እና የመተንፈስ ችግር, የደም ግፊት, የስኳር በሽታ, የአጥንት ሁኔታዎች እና ከውጥረት ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ጨምሮ በሽታዎች. ለልጆች እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ ፕሮግራሞችም አሉ።

• አድራሻ፡ Shri Yogendra Marg፣ Prabhat Colony፣ Santacruz East፣ Mumbai። Ph: (91 22) 2611-0506.
• የኮርስ ቆይታ፡ ከሁለት እስከ 21 ቀናት። መደበኛ የዮጋ ትምህርቶችም ይካሄዳሉ።