የጀማሪዎች የእግር ጉዞ ቡትስ
የጀማሪዎች የእግር ጉዞ ቡትስ

ቪዲዮ: የጀማሪዎች የእግር ጉዞ ቡትስ

ቪዲዮ: የጀማሪዎች የእግር ጉዞ ቡትስ
ቪዲዮ: 4 ደቂቃ የቦርጭ እንቅስቃሴ ለጀማሪ - 4 MINUTES ABS WORKOUT /BodyFitness By Geni 2024, ግንቦት
Anonim
ስፔን, ናቫራ, ባርዴናስ ሪልስ, በተፈጥሮ ፓርክ ውስጥ ያለች ወጣት ሴት የእግር ጉዞ ጫማዎች, ቅርብ
ስፔን, ናቫራ, ባርዴናስ ሪልስ, በተፈጥሮ ፓርክ ውስጥ ያለች ወጣት ሴት የእግር ጉዞ ጫማዎች, ቅርብ

በዚህ አንቀጽ

ቡት ብቸኛው የእግር ጉዞ ጫማ አይነት ባይሆንም በምክንያት የታወቀ ነው። ጥሩ ጥንድ ቦት ጫማዎች ለዓመታት ደስተኛ እግሮች እና አስደሳች ማሰስ ሁሉንም አይነት መንገዶች ይወስድዎታል።

ቡት ጫማዎች ለማንኛውም አይነት የእግር ጉዞ ጫማ ከፍተኛውን ድጋፍ እና ጥበቃ ይሰጣሉ። ከባድ ቦርሳ ለያዙ እና ተጨማሪ የቁርጭምጭሚት መረጋጋትን ለሚፈልጉ እና ለአዳዲስ ተጓዦች ለብዙ ቀን የእግር ጉዞዎች በጣም ጥሩ ናቸው እና የበለጠ ወጣ ገባ መሬት ላይ መሄድን ለማይለምዱ። እጅግ በጣም በሚያሳዝን የእግር ጉዞ ቦት መጀመር አያስፈልግም። ቡት ጫማ እንኳን ላያስፈልግህ ይችላል እና በእግር ጉዞ ጫማ የተሻለ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን አንዴ አንዴ የእግር ጉዞ ጫማዎችን እንደሚፈልጉ ካረጋገጡ በኋላ ተልዕኮዎ ሙሉ በሙሉ አላበቃም።

ትክክለኛውን ቡት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

በ"ቡት" ምድብ ውስጥ ዲግሪዎች አሉ። ቀላል ክብደት ያለው የቀን የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች በመሃል እና በከፍተኛ ከፍታ ላይ ይመጣሉ እና የበለጠ ተለዋዋጭ ይሆናሉ ፣ የበለጠ የሃርድኮር ከረጢት ቦት ጫማዎች ለቁርጭምጭሚት ድጋፍ ከፍ ያለ ቁርጭምጭሚት ያላቸው ቦት ጫማዎች በሃገር ውስጥ ለከባድ ቦርሳዎች የተነደፉ ናቸው። ጠንከር ያለ ግን እዚህ የተሻለ አይደለም፡ እነዚህ ቦት ጫማዎች ከባድ ናቸው እና ለመግባት ጊዜ ይወስዳሉ። እርስዎ ብቻ ከሆኑአልፎ አልፎ የቀን የእግር ጉዞ በማድረግ እራስዎን በቦርሳ ቦት መመዘን አያስፈልግም።

በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ሰው የመስመር ላይ ግብይት እንደሚወድ እናውቃለን፣ነገር ግን የእግር ጉዞ ጫማዎች አሁንም በአካል ቢያደረጉት ከሚሻሉ ግዢዎች ውስጥ አንዱ ናቸው። እያንዳንዱ አምራቾች ቦት ጫማቸውን ትንሽ በተለየ መንገድ ይገነባሉ, እና የትኛው ብራንድ ወይም ዘይቤ ለጥቂት ሙከራዎች ካልሆነ ለእግርዎ በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰራ ማወቅ አይቻልም. ከቤት ውጭ እቃዎች ልዩ መደብሮች ውስጥ ያሉ ሰራተኞች ለእርስዎ አጠቃቀም ምርጡን ቡት እንዲያውቁ ሊረዱዎት ይችላሉ፣ በትክክል እርስዎን የሚስማማዎትን እና ሌላው ቀርቶ ከፍተኛውን የመንገድ ላይ ምቾት ለማግኘት እነሱን ማሰር የሚቻልበት ምርጥ መንገድ።

የእግር ጉዞ ጫማዎችዎ እንዴት እንደሚስማሙ እና እንደሚሰማቸው

ምቾት በመንገዱ ላይ ፍፁም ቁልፍ ነው። ከ1964 ጀምሮ ጥራት ያለው የእግር ጉዞ ጫማዎችን እየሰራ የሚገኘው የቫስክ የምርት ልማት ዳይሬክተር ብሪያን ሆል ጫማዎ ሳይጨናነቅ በጥሩ ሁኔታ መገጣጠም አለበት ሲሉ ይመክራሉ።

“በመንገዶቹ ላይ ከረዥም ቀን በኋላ፣እግርዎ ጥቂቶቹን ያብጣል፣ስለዚህ ለዚህ ለማስተናገድ በሌዘር ሲስተም ውስጥ ብዙ ማስተካከያዎች መኖራቸውን ያረጋግጡ። "ተረከዝ ማንሳትን ወይም መንቀሳቀስን ለመከላከል የሚያስችል አስተማማኝ የተረከዝ መያዣ እየፈለጉ ነው፣ የእግር ጣቶችዎ በተፈጥሮው በቶeቦክስ ውስጥ እንዲሰፋ የሚያስችል በቂ ቦታ እና እግርዎ ቦት ውስጥ ወደ ፊት እንዳይንሸራተት ለመከላከል የሚያስችል የዳንቴል መያዣን ይፈልጋሉ።"

በመሰረቱ፣ እግርዎ ቡት ውስጥ እንዳለ መቆየት አለበት። ተረከዝዎ ወደላይ እና ወደ ታች እንዲንሸራተት ወይም እግርዎ ወደ ፊት እንዲንሸራተት አይፈልጉም፣ ነገር ግን ጣቶችዎን ያለ ምንም እንቅፋት ማወዛወዝ መቻል አለብዎት።

በእግር ጉዞ ጫማዎ ውስጥ እንዴት መስበር እንደሚቻል

በርካታ ዘመናዊ ቦት ጫማዎች ቀጥታ ምቹ እየሆኑ ነው።ከሳጥኑ ውጭ፣ የመግቢያ ጊዜ ቁልፍ ነው። ኮረብታው ግማሽ ላይ በምትሆንበት ጊዜ ቡት ተረከዝህ በጣም ጠንካራ መሆኑን ማወቅ አትፈልግም።

ቡቱን በትክክለኛ ካልሲዎች በመልበስ ይጀምሩ (አዳራሹ ቀላል ወይም መካከለኛ ክብደት ያለው ከፍተኛ ጥራት ያለው የሜሪኖ ሱፍ የእግር ጉዞ ካልሲ) በቤትዎ ዙሪያ። ከዚያ በከተማ ዙሪያ ለመራመድ እና በአጭር የእግር ጉዞዎች ላይ ለመውጣት ይስሩ። በተቻለዎት መጠን የእግር ጉዞ ሁኔታዎችን ለመኮረጅ ይሞክሩ፣ በሐሳብ ደረጃ በመንገዱ ላይ የሚለብሱትን ካልሲዎች እና ሱሪዎችን ለብሰው በግምት ተመሳሳይ ክብደት ያለው ቦርሳ ይያዙ። ማንኛውም መቆንጠጥ ወይም ማሻሸት ከተሰማዎት ያቁሙ እና እንደገና ይገምግሙ። ጉዳዩን የሚያቃልልበትን መንገድ ማግኘት ካልቻሉ የተለየ የሌዘር ቴክኒክ፣ የተለያዩ ካልሲዎች ወይም ሌላ ቡት መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል። (እንደገና፣ በመደብር ውስጥ ሙከራዎች እዚህ ጓደኛዎ ናቸው።)

ይህ እንደ ቡትዎ ረጅም ሂደት ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን እንደ ጫማዎን እንደማጥለቅ ባሉ ስልቶች ለማፋጠን አይሞክሩ፣ ይህም የቡት ትክክለኛነትን ሊጎዳ ይችላል። ቦት ጫማውን ማለስለስ እና በአጠቃቀም ሂደት ውስጥ በሚፈጠረው ተፈጥሯዊ መለዋወጥ በኩል የእግርዎን ቅርጽ እንዲይዝ ማድረግ ይፈልጋሉ. የቆዳ ቡት ከተሰራ ሰው ይልቅ ረዘም ያለ የመግጫ ጊዜ ይኖረዋል።

እንዴት ማሰር እና ዳንቴል የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች

ከላይ እንደገለጽነው ቦት ጫማዎ ጥብቅ ነገር ግን የማይጨናነቅ እንዲሆን ይፈልጋሉ። በጣም ብዙ ተጨማሪ ክፍል እና እርስዎ የሚፈልጉትን ድጋፍ አይኖርዎትም; በጣም ትንሽ እና የደም ዝውውርን ማጣት ይጀምራሉ. የእግረኛ ጫማዎችን ለማሰር በርካታ መንገዶች አሉ፣ ስለዚህ በእረፍት ጊዜዎ፣ የትኛው ለእርስዎ እንደሚሻል ለማየት በተለያዩ አማራጮች መሞከር ይችላሉ።

REI ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ሶስት የተለያዩ ስልቶችን ያቀርባልሶስት የተለያዩ ምቾት ሊያስከትሉ የሚችሉ ቦታዎችን ማነጣጠር። የቀዶ ጥገና ሀኪሙ ቋጠሮ ተረከዙን ለመንሸራተት ይረዳል ፣ የዊንዶው መቆንጠጥ በእግርዎ አናት ላይ የሚሰማዎትን ጫና ያቃልላል ። ሦስተኛው አማራጭ የእግር ጣት-እፎይታ ማሰር፣ ጥሩ የረጅም ጊዜ ስትራቴጂ አይደለም - ጥሩ የእግር ጉዞ ጫማዎች የእግር ጣቶችዎ መቆንጠጥ እንዲሰማቸው ማድረግ የለባቸውም - ነገር ግን ወደ ቤትዎ ለመድረስ ረጅም ጊዜ እፎይታ ለመስጠት ይረዳዎታል።

የእግር ጉዞ ጫማዎችን እንዴት ማፅዳት እና መንከባከብ

ቦት ጫማዎን በመደበኛነት እና በአግባቡ ማፅዳት ረጅም እና ደስተኛ ህይወት እንዲኖራቸው ለማድረግ ምርጡ መንገድ ነው። አዳራሽ ለጫማ ቦት ጫማዎች የተሰራ የንግድ ቡት ማጽጃ ወይም ጥሩ አሮጌ የሞቀ ውሃ እና ለስላሳ ብሩሽ ይመክራል። ማሰሪያዎቹን አውጥተው ማንኛውንም አቧራ ወይም ቆሻሻ በቀስታ ይጥረጉ። ያ ካላደረገ የቡት ማጽጃውን እና ትንሽ ውሃ ያጥፉ። ከቦት ጫማ ጋር ለመጠቀም ተስማሚ መሆናቸውን እና በትክክል እየተጠቀምክባቸው መሆኑን ለማረጋገጥ በምትጠቀማቸው ማናቸውም የጽዳት ምርቶች ላይ ያሉትን መመሪያዎች ማንበብህን አረጋግጥ።

አንዴ ጫማዎ ከተጸዳ በኋላ፣ ከመረጡ በልዩ ህክምና ማከም ይችላሉ። ሰው ሠራሽ እና የቆዳ ቦት ጫማዎች የተለያዩ ሕክምናዎች ይኖራቸዋል; እንደገና፣ ለቡት ጫማዎ ትክክለኛውን እየተጠቀሙ መሆንዎን ያረጋግጡ።

ከጽዳት በኋላ ወይም በአጠቃቀሙ ጊዜ እርጥብ ከሆኑ በደንብ ያድርጓቸው፣ነገር ግን ያለ ተጨማሪ ሙቀት ያድርጉት። አብዛኛዎቹ ቦት ጫማዎች የሚሠሩት ሙቀትን በሚሞሉ ሙጫዎች ነው፣ እና በመኪናዎ ግንድ ውስጥ ወይም በእሳት ቃጠሎ አጠገብ እንደሚታየው ከፍተኛ ሙቀት ንጹሕ አቋማቸውን ሊጎዳ ይችላል። ሂደቱን ማፋጠን ከፈለጉ ማራገቢያ ይጠቀሙ (ከሙቀት ምንጭ የራቁ) ወይም በጋዜጣ ይሙሏቸው።

“ጊዜ በመውሰድ ላይአዲሱን ጥንድ ቦት ጫማዎን መደወል ጥረቱ በጣም የሚያስቆጭ ነው እናም በተወሰነ እንክብካቤ ምቾት ይሆኑልዎታል እናም ለሚቀጥሉት አመታት ያቆያሉ” ይላል ሆል።

የሚመከር: