ምን እንደሚለብስ የእግር ጉዞ፡ ባለሙያዎች ምርጥ የእግር ጉዞ ልብሶችን ይጋራሉ።

2024 ደራሲ ደራሲ: Cyrus Reynolds | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-07 04:58

በዚህ አንቀጽ

ንጹህ አየር፣ የተሳካለት ስሜት እና በሚያምር ቦታ ያሳለፉት ሰዓታት-እነዚህ የእግር ጉዞ ምርጥ ክፍሎች ናቸው። በጣም መጥፎዎቹ ክፍሎች? ማላብ፣ ላብ ያደረባቸው ልብሶች እና የእግር ህመም። እንደ እድል ሆኖ፣ ለእግር ጉዞ እንዴት እንደሚለብሱ ጥቂት መሰረታዊ መመሪያዎችን ከተከተሉ በጣም መጥፎዎቹ ክፍሎች (በአብዛኛው) ሊወገዱ የሚችሉ ናቸው።

ለእግር ጉዞ በአግባቡ መልበስ ፋሽን አይደለም። እርስዎን ምቾት እና ደህንነትን ስለመጠበቅ ነው። ልብስዎ እና ማርሽዎ ከሰውነትዎ ጋር መንቀሳቀስ አለባቸው፣ ስለዚህ ጂንስ እና ከባድ ጨርቆችን ያስወግዱ። እንዲሁም ለደህንነትዎ ጥበቃ የሚሆን ልብስ መልበስ አስፈላጊ ነው፡ ጫማ እንደማይሰጥዎት የሚያውቁት ጫማ እና በፍጥነት እንዲደርቁ የተነደፉትን ቁሳቁሶች በላብ የደረቀ ልብስ ለብሰው ወደ ጥላው ሲገቡ በድንገት መቀዝቀዝ አይጀምሩም።

እንደ እድል ሆኖ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ ለአዲስ ማርሽ ማውጣት ወይም ውስብስብ ህጎችን መከተል አያስፈልግዎትም። በእግር ጉዞ ላይ ምን እንደሚለብሱ ማወቅ ቀላል ነው. የማታለል ሉህ ይኸውና።

ከላይ ምን እንደሚለብስ

ከላይኛው ላይ ምን አይነት ሸሚዝ እንደምትለብስ ምንም አይነት ከባድ እና ፈጣን መልስ የለም፣ነገር ግን የምትፈልጋቸው አንዳንድ ባህሪያት አሉ። ለመከላከል ጠፍጣፋ የተሰፋ ሸሚዞችን ፈልግ ማሸት እና መቅላት. ጠፍጣፋ-መቆለፊያ ስፌት የጨርቅ ቁርጥራጮችን ከመደራረብ ይልቅ ከጫፍ እስከ ጫፍ ያገናኛል። ያ በጣም ለስላሳ ይፈጥራልስፌት ቆዳዎን ለማበሳጨት እድሉ አነስተኛ ነው።

በላይ የሚለብሱት ማንኛውም ነገር እርጥበት-ጠፊ እና ፈጣን ማድረቂያ መሆኑን ያረጋግጡ። የእርጥበት መወዛወዝ ማለት ላብዎን ወደ ውጫዊው የጨርቁ ሽፋን ይሸከማል, እና በፍጥነት ማድረቅ ማለት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እርጥብ ከመጥለቅ ወደ መድረቅ መሄድ ይችላሉ. እነዚህን መመዘኛዎች የማያሟሉ ጨርቆች ጥጥ እና የተልባ እግርን ይጨምራሉ, ይህም ሁልጊዜ ለእግር ጉዞ መወገድ አለበት. በ L. A. ላይ በተመሰረተው የጥቁር ልጃገረዶች ትሬኪን የFjällräven መመሪያ እና የጀብዱ መመሪያ ኒኮል ስኔል እንደሚለው፣ በጣም ሁለገብ አማራጮችን ለማግኘት ተፈጥሯዊ ወይም የተደባለቀ ሱፍ ያስቡ። ስኔል "ሱፍ ይተነፍሳል፣ እርጥብ ቢሆንም እንኳን ያሞቁዎታል፣ ሲሞቁም ያቀዘቅዙዎታል እና ዘላቂ ቁሳቁስ ነው" ሲል ስኔል ተናግሯል።

ምንጊዜም ውሃ የማይበላሽ ጃኬት ከእርስዎ ጋር ሊኖርዎት ይገባል፣በቀን የእግር ጉዞ ላይም ቢሆን ትንበያው ፀሃይን ይፈልጋል። እንደ እድል ሆኖ፣ እንደ Stio፣ Arc'teryx እና Eddie Bauer ካሉ ብራንዶች ብዙ ጃኬቶች በእግረኛ እሽግዎ ውስጥ አነስተኛ ቦታን በመያዝ ወደ ራሳቸው የውስጥ ኪስ ውስጥ ይታጠፉ። ብዙውን ጊዜ እርጥብ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሚራመዱ ከሆነ ከ DWR (የውሃ መከላከያ ሽፋን) እና ተጨማሪ የውሃ መከላከያ ደረጃ ያለው ጃኬት ይፈልጉ። እንደ የምርት ስም ጃኬቶች በ ሚሊሜትር የእርጥበት መጠን ይገመገማሉ. ከባድ ዝናብ ሊያጋጥምዎት እንደሚችል የሚገምቱ ከሆነ እስከ 16፣ 000ሚሜ (16ኪሎ) ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ነገር ይፈልጉ።

ከታች ምን እንደሚለብስ

በእግር ጉዞ ላይ ከግርጌ ምን እንደሚለብስ መወሰን በአብዛኛው ከላይ ከሚለብሱት ጋር ተመሳሳይ ነው፡ምቹ፣ፈጣን ማድረቂያ ጨርቆች።

አጭር፣ ሱሪ፣ ወይም የእግር ጉዞ ቀሚስ ወይም ሸርተቴ እንኳን ሁሉም ጥሩ አማራጮች ናቸው፣ እንደ እርስዎ የግል ምርጫ። የረጅም ርቀት የእግር ጉዞ ከሆንክ መሞከርህን አረጋግጥእሽግዎ በወገብዎ ላይ ሲታጠቅ ቁምጣዎችዎ ወደላይ ወይም ወደላይ እንዳይጋልቡ ወይም እንዳይቆንፉ ለማረጋገጥ የታችኛው ሽፋንዎ ከእሽግዎ ጋር። ምን እንደሚለብሱ በጭራሽ ከማያውቁት ሰዎች አንዱ ከሆንክ የሚቀየር የዚፕ አፕ ሱሪ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።

በእግር ከተራመዱ በጣም ድንጋያማ በሆነ ቦታ ላይ ወይም ብዙ ማጭበርበሮችን ለመስራት ካቀዱ፣ ልክ እንደ ሪፕስቶፕ ቁሶች ወይም ናይሎን፣ በጣም ረጅም ጊዜ የሚቆይ እነሱ ለመጠቀም የሚጠቀሙበት ቁስ መጥፋትን ለመቋቋም የተነደፈ ጨርቅ ይፈልጉ ይሆናል። የድንጋይ መወጣጫ ገመዶችን ይስሩ።

ቁጥቋጦዎች፣ የዛፍ ቅርንጫፎች፣ ሹል አለቶች ወይም ሻካራ ካምፖች ያጋጥሙዎታል ብለው ካልጠበቁ፣ በዮጋ-style tights ወይም ነፋሻማ የጂም ቁምጣዎች የእግር ጉዞ ማድረግ ለእርስዎ ይሰራል።

ከታች ውስጥ ለመፈለግ አንዳንድ ተጨማሪ ባህሪያት ዚፔር ወይም ቬልክሮ የተጠበቁ ኪሶች፣ መጋጠሚያው በጣም ረጅም ከሆነ በሲንች-የሚቻሉ ጫፎች፣ እና በዱካ ላይ ከተዘረጉ የሚስተካከለው የወገብ ማሰሪያ ያካትታሉ። ቀበቶ ለመልበስ ከፈለጉ ያለ ትልቅ ማንጠልጠያ ሊለጠጥ የሚችል ቀበቶ ይፈልጉ።

(በነገራችን ላይ ፈጣን የሚደርቅ የውስጥ ሱሪም መምረጥዎን ያረጋግጡ።)

በእግርዎ ላይ ምን እንደሚለብሱ

ከዚህ ጽሁፍ አንድ ምክር ብቻ ከወሰድክ ይህ ነው፡ ሁሌም ጫማህን ሰበር። ቀላል ክብደት ያለው የእግር ጉዞ ጫማ እንኳን የእረፍት ጊዜ አለው፣ እና ምንም ነገር ተረከዝዎ ወይም የእግር ጣቶችዎ ላይ ካለ አረፋ በፍጥነት ወደጎን አያደርግዎትም።

የእግረኛ ጫማዎች በአጠቃላይ በሶስት ምድቦች ይከፈላሉ፡ የእግር ጉዞ ጫማዎች፣ የእግር ጉዞ ጫማዎች እና የእግር ጉዞ ጫማዎች። የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች የበለጠ ክብደት ያላቸው እና የበለጠ ደጋፊ ይሆናሉ እና ለብዙ ቀናት የጀርባ ቦርሳዎች ተስማሚ ናቸው. የእግር ጉዞ ጫማዎች ተመሳሳይ grippy outsole (ከታች) አላቸው ነገር ግን በአጠቃላይ ብዙ ናቸውተለዋዋጭ እና ቀላል ክብደት. ቁርጭምጭሚትዎን ስለማይሸፍኑ፣ ትንሽ ድጋፍ ይሰጣሉ (ምንም እንኳን በትክክል ማሰር ከምትገምተው በላይ የቁርጭምጭሚት ድጋፍ ይሰጣል።)

የመጨረሻው አማራጭ የእግር ጉዞ ጫማ ነው። እነዚህ የጫማ ጫማዎች እንደ ጫማ ወይም ቡት ያሉ ግርጌዎች አሏቸው ነገርግን በአጠቃላይ በእግር እና በተረከዝ ላይ ጥቂት ወፍራም ማሰሪያዎች አሏቸው። አነስተኛውን ድጋፍ ይሰጣሉ ነገር ግን በ ultra-light ቀን ተጓዦች እና በበርካታ የጅረት መሻገሪያዎች ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው.

ውሃ የማያስተላልፍ ጫማዎች በአጠቃላይ የበለጠ ውድ ናቸው፣ስለዚህ የቆመ ውሃ ያጋጥመዎታል ብለው ካልጠበቁ፣ውሃ የማይበላሽ ጥንድ መምረጥ ይችላሉ (አሁንም ውሃ የማይበላሽ ሊሆን ይችላል።) ውሃ የማያስተላልፍ ጫማዎች ብዙ ጊዜ ትንሽ ናቸው። ትንፋሹን ይቀንሳል፣ ስለዚህ ውሃ የማይገባበት አማራጭ ረጅም የእግር ጉዞ በሚያደርግበት ጊዜ እግርዎን እንዲቀዘቅዝ ያደርጋል።

የእግር ጉዞ ካልሲዎችዎን ለብሰው ጫማዎን በመደብሩ ውስጥ መሞከር እና መስበርዎን ያረጋግጡ። የእግር ጉዞ ካልሲዎች ወፍራም፣ ቀጭን፣ ረጅም እና አጭር አማራጮች አሏቸው። በብሩሽ እየተጓዙ ከሆነ ረጅም ካልሲዎች በጣም የተሻሉ ናቸው። በጭቃማ መሬት ላይ እየተራመዱ ከሆነ፣ ጭቃ እና በረዶ ካልሲዎ እና ከፓንት እግርዎ ላይ እንዳይነሳ በሚያደርጉ ጥንድ ጋይተሮች ላይ ኢንቨስት ለማድረግ ያስቡበት።

የሚለብሱት መለዋወጫዎች

አንዳንድ ተጓዦች መለዋወጫዎችን በተመለከተ ያነሰ እንደሆነ ያገኙታል፣ሌሎች ደግሞ ሙሉ ጥቅል መያዝ ይወዳሉ። ነገር ግን ለእያንዳንዱ የእግር ጉዞ መሰረታዊ ነገሮች አንድ አይነት ናቸው የአይን ድካምን ለመከላከል እና የ UV ጨረሮችን ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ እና የፀሐይ መነፅርን ለማቅረብ ኮፍያ. ለድርቀት፣ ለፀሀይ ቃጠሎ እና ለራስ ምታት ለሚዳርገው ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ስለሚያጋልጥዎ ቫይዘርን ከማድረግ ይቆጠቡ። ያለበለዚያ የቤዝቦል ኮፍያዎች ወይም የፍሎፒ የፀሐይ ባርኔጣዎች በጣም ጥሩ ናቸው።አማራጮች።ለፀሐይ መነጽር፣ፖላራይዝድ ጥንድ ይፈልጉ። የፖላራይዝድ ሌንሶች ብሩህነትን ይቀንሳሉ እና በደማቅ ሁኔታ ውስጥ ባሉት ጊዜያት የዓይን ድካምን ለመከላከል ይረዳሉ። አብዛኛዎቹ ዋና የውጪ ብራንዶች በደርዘን የሚቆጠሩ አማራጮችን ይሰጣሉ፣ ወይም እንደ Maho Shades ወይም Costa del Mar ካሉ ብራንዶች ተጨማሪ ፋሽን ላይ ያተኮሩ አማራጮችን ማግኘት ይችላሉ።

ሌሎች መለዋወጫዎች እንደ አየር ሁኔታው ሊፈልጓቸው የሚችሏቸው ወይም የሚያስፈልጓቸው ጓንቶች፣ ተለባሽ የወባ ትንኝ ፊት መረብ፣ ወይም ከቢኒ እስከ ስካርፍ እስከ ላብ ማሰሪያ ድረስ የሚጎትት የእግር ጉዞ።

በርካታ ተጓዦች የእግር ጉዞአቸውን ካርታ ለማድረግ፣ ስታቲስቲክስ ለመከታተል እና ቀድሞ የተጫኑ መንገዶችን ለመከተል እንዲረዳቸው የአካል ብቃት መከታተያ ይለብሳሉ። እንደ ፖላር፣ ጋርሚን እና Fitbit ያሉ ብራንዶች ሁሉም ለአጠቃቀም ቀላል የሆኑ አማራጮችን ያደርጋሉ።

እንዴት መደራረብ

ተጨማሪ ንብርብሮችን መልበስ ወፍራም ጨርቆችን ከመልበስ የበለጠ ያሞቁዎታል እና ቀኑ ከተጠበቀው በላይ ቢሞቅ ተንቀሳቃሽ የመሆን ጉርሻ ይኖረዋል። እርስዎ ከሚጠብቁት በላይ ቀዝቃዛ እንደሚሆን ይልበሱ - ሁልጊዜ ንብርብሮችን ማፍሰስ ይችላሉ, ነገር ግን ካልታሸጉ ተጨማሪ ሽፋኖችን ማከል አይችሉም. “ሴሚቶች ከዝቅተኛው ከፍታዎች ይልቅ ነፋሻማ እና ቀዝቃዛ እንደሆኑ ይታወቃሉ፣ ስለዚህ ቢያንስ አንድ ተጨማሪ ንብርብር ማሸጉን አረጋግጣለሁ። ምን ያህል ንብርብሮችን እንደሚያመጡ በመጨረሻ ለቅዝቃዜ በራስዎ ገደብ ላይ ይመሰረታል ሲል ስኔል ተናግሯል። "የአየሩ ሁኔታ በማንኛውም ጊዜ ሊለወጥ ይችላል እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የእራስዎ የሰውነት ሙቀት ይጨምራል."

የውጭ ሽፋንዎ SPF ጨርቅ እንዲሆን ይፈልጉ ይሆናል። አብዛኛዎቹ ቁሳቁሶች ከ 5 እስከ 10 የ SPF ደረጃን ይሰጣሉ, ስለዚህ ጎጂ የፀሐይ ጨረሮች አሁንም ወደ ቆዳዎ ሊገቡ ይችላሉ. አብዛኛዎቹ ዋና የውጪ ብራንዶች SPF የእግር ጉዞ ልብስ ይሰራሉ።

በመጨረሻ፣ እንዴት እንደሚቻል ሲገመገምይልበሱ, የሌሊት ዝቅተኛውን ይመልከቱ. የእግር ጉዞ ማድረግ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ተግባር ቢሆንም፣ ከጠፉ ወይም ከተጎዱ እና በፍጥነት እርዳታ ማግኘት ካልቻሉ፣ ከጨለማ በኋላ በመንገዱ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ። ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ ተጨማሪ ሞቅ ያለ ልብስ ሲኖርህ ታደንቃለህ።