የካሎሪ ኪሳራ በሀገር አቋራጭ ስኪንግ
የካሎሪ ኪሳራ በሀገር አቋራጭ ስኪንግ

ቪዲዮ: የካሎሪ ኪሳራ በሀገር አቋራጭ ስኪንግ

ቪዲዮ: የካሎሪ ኪሳራ በሀገር አቋራጭ ስኪንግ
ቪዲዮ: ፕሮቲን ምንድን ነው? ለሰውነታችን ምን ጥቅም አለው በቀን ምን ያክል መጠቀም አለባችሁ? እጥረት እና ጉዳቱ| What is protein and benefits 2024, ህዳር
Anonim
የበረዶ ሸርተቴ ውስጥ ጓደኞች
የበረዶ ሸርተቴ ውስጥ ጓደኞች

የሀገር አቋራጭ ስኪንግ በአጠቃላይ ከቁልቁል ስኪንግ የበለጠ ካሎሪ ያቃጥላል። እርስዎን ወደ ተራራው ለማንሳት የወንበር ማንሻ ከመውሰድ እና እርስዎን ለማውረድ የስበት ኃይል፣ አገር አቋራጭ የበረዶ ተንሸራታቾች በራስ ተነሳሽነት ይተማመናሉ። በሀገር አቋራጭ የበረዶ ሸርተቴ ወቅት የሚቃጠሉ ካሎሪዎች ብዛት በጥቂት ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው፡

  • የሰውነትዎ ክብደት
  • የሸርተቴ ፍጥነት እና የመሬት አቀማመጥ
  • የስኪንግ አይነት

አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ካሎሪዎች ተቃጥለዋል

150 ፓውንድ ከመዘኑ፣በሚከተለው አካባቢ ማቃጠል ይችላሉ፡

  • 400 - 500 ካሎሪ በሰአት 2.5 ማይል ስኪንግ ላይ።
  • 550 - 600 ካሎሪ በሰአት ስኪንግ በ4 - 5 ማይል።
  • 600 - 650 ካሎሪ በሰአት ስኪንግ በ5 - 8 ማይል።

200 ፓውንድ ካመዝኑ፣በሚከተለው አካባቢ ማቃጠል ይችላሉ፡

  • 650 - 675 ካሎሪ በሰአት ስኪንግ በ2.5 ማይል።
  • 750 - 800 ካሎሪዎች በሰአት 4 - 5 ማይል ስኪንግ ላይ።
  • 850 - 875 ካሎሪ በሰአት ስኪንግ በ5 - 8 ማይል።

ስኬቲንግ እና ተራራ መውጣት የበለጠ ይቃጠላሉ

ከላይ ያሉት የካሎሪ ቆጠራዎች በመደበኛ ወይም "የተለመደ" አገር አቋራጭ የበረዶ መንሸራተት ላይ ተፈጻሚ ይሆናሉ። በንፅፅር፣ የበረዶ መንሸራተቻ እና ተራራ መውጣት የበለጠ ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ። አማካኝ መጠን ያለው (150 ፓውንድ) ሰው በሰዓት ከ700 ካሎሪ በላይ ስኬት በጠፍጣፋ መሬት ላይ ያቃጥላል። ይህ ነውምክንያቱም ስኬቲንግ በአጠቃላይ ከጥንታዊ ስኪንግ የበለጠ ኃይለኛ ነው። ተራራ መውጣት በአዲስ በረዶ ውስጥ መንገዶችን መስበር እና ብዙ ጊዜ መውጣትን ያካትታል። በሰዓት 1, 100 ካሎሪ ወይም ከዚያ በላይ ማቃጠል ይችላል. ምንም አይነት የበረዶ ሸርተቴ እየሰሩ ቢሆንም፣ መውጣት ሁል ጊዜ ከጠፍጣፋ እና ቁልቁለት ሩጫዎች የበለጠ ካሎሪዎችን ያቃጥላል።

የሚመከር: